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L’aumento dei livelli di inquinamento di aria esterna, stimolato da fattori come le emissioni dei veicoli, bruciando combustibile fossile e industriali, gas di scarico, preoccupa abbastanza per fare si vuole rimanere in casa, per quanto possibile. Ma sorprendentemente, anche l’aria interna non è esattamente così pulita e sana come vorremmo credere. Infatti, secondo gli Stati Uniti., Environmental Protection Agency (EPA), l’aria interna può spesso essere da due a cinque volte più inquinata dell’aria esterna.
“In media, trascorriamo circa il 90% del nostro tempo in casa. Quindi, è importante mantenere la nostra aria interna il più pulita possibile, specialmente durante i mesi invernali quando ci piace tenere le finestre e le porte chiuse per sigillare il freddo”, afferma Abby Lemon, application engineer di Filtrete.
Quali sono le cause dell’inquinamento dell’aria interna?,
Le fonti più comuni di inquinamento dell’aria interna includono amianto, emissioni di monossido di carbonio da sistemi di riscaldamento centralizzato e stufe a gas, radon, muffe, fumo di tabacco e composti organici volatili (VOC) presenti in articoli per la casa come disinfettanti, deodoranti, vernici, moquette, adesivi, pesticidi e conservanti del legno.
Una ventilazione inadeguata può anche contribuire all’inquinamento dell’aria interna intrappolando gli allergeni e gli inquinanti all’interno e impedendo all’aria esterna di diluire le emissioni causate dagli inquinanti, afferma l’EPA., “I livelli di alta temperatura e umidità possono anche aumentare le concentrazioni di alcuni inquinanti”, aggiunge.
“Vivere vicino a una strada trafficata può anche influenzare la qualità dell’aria interna in quanto gli inquinanti dei gas di scarico delle auto possono entrare nella tua casa”, afferma il dottor Payel Gupta, assistente professore clinico al SUNY Downstate Medical Center, Brooklyn e portavoce dell’American Lung Association.
“Poiché molti di questi inquinanti sono inodori, non saprai che qualcosa non va finché non inizi a manifestare sintomi”, sottolinea.,
Se vuoi controllare quanto è sicura l’aria all’interno della tua casa, ecco una guida pratica per misurare la qualità dell’aria interna.
In che modo l’aria interna inquinata influisce sulla tua salute?
Gli effetti comuni a breve termine dell’inquinamento dell’aria interna includono secchezza e irritazione degli occhi, naso, gola e pelle, mal di testa, affaticamento, mancanza di respiro, ipersensibilità e allergie, congestione sinusale, tosse, starnuti, persino vertigini, dice il Dr. Gupta.,
La probabilità di una reazione immediata agli inquinanti atmosferici interni dipende da diversi fattori, tra cui l’età dell’individuo e se hanno condizioni mediche preesistenti, osserva l’EPA. Ad esempio, le persone con asma e allergie sono più sensibili e quindi possono manifestare sintomi più gravi rispetto a coloro che non hanno asma o allergie.
Nel frattempo, altri potenziali problemi di salute possono svilupparsi dopo lunghi o ripetuti periodi di esposizione., Questi effetti a lungo termine includono il peggioramento delle malattie respiratorie (asma, polmonite da ipersensibilità, bronchite), malattie cardiache, cancro ai polmoni e morte prematura, afferma il dott. “L’esposizione prolungata all’aria interna inquinata è stata anche collegata a neonati con basso peso alla nascita”, aggiunge.
Quindi, cosa puoi fare per migliorare la qualità dell’aria interna della tua casa?
Mentre l’aria interna tossica è diventata un problema serio oggi, la buona notizia è che può essere gestita efficacemente con gli strumenti e le tecniche giuste., Ecco otto semplici modi per purificare l’aria nella tua casa:
- Arrivare alla fonte. Uno dei modi più efficaci per frenare l’inquinamento dell’aria interna è eliminare le singole fonti di inquinamento o ridurre le loro emissioni. “Ciò include l’uso di metodi di sterminio non tossici per sbarazzarsi di parassiti, avere pavimenti con moquette minima per ridurre gli acari della polvere, lavare la biancheria in acqua calda, pulire tappeti e tappeti con un aspirapolvere con filtro HEPA almeno una volta alla settimana e utilizzare detergenti per la casa non tossici e senza profumo”, dice il Dr. Gupta., È possibile combattere ulteriormente l’inquinamento atmosferico passando a diffusori di olio essenziale invece di deodoranti per ambienti e regolando la stufa a gas e installando un sistema di ventilazione della cucina per ridurre la quantità di emissioni. Inoltre,” togliti le scarpe quando arrivi a casa per assicurarti di non tenere traccia del polline o di altri trigger di allergia in casa”, afferma Lemon.
- Ridurre l’esposizione al monossido di carbonio. Le apparecchiature di riscaldamento come riscaldatori a cherosene non inventati, stufe a legna, scaldabagni a gas e sistemi di riscaldamento centralizzato sono alcune delle fonti più comuni di emissioni di monossido di carbonio all’interno., Perdite camini e forni possono ulteriormente pompare monossido di carbonio all’interno della vostra casa. Questo è il motivo per cui è importante assicurarsi che tutte le apparecchiature di combustione siano mantenute e regolate correttamente per ridurre al minimo i fumi tossici. Assicurarsi che le porte su tutte le stufe a legna si adattano strettamente e hanno un professionista qualificato ispezionare, pulire e tune-up sistema di riscaldamento centralizzato (forni, canne fumarie e camini) una volta all’anno, suggerisce EPA. Inoltre, aprire le canne fumarie quando si utilizza un camino e scegliere una stufa a legna certificata per soddisfare gli standard di emissione EPA, aggiunge., “Avere un monossido di carbonio monitor è anche utile per monitorare i livelli di questo gas inodore nella vostra casa,” dice il dottor Gupta.
- Eliminare la muffa. L’esposizione alla muffa può portare a una serie di problemi di salute come respiro sibilante, mal di gola, eruzioni cutanee, lacrimazione e mal di testa. Il modo migliore per sbarazzarsi di muffa è quello di gestire i livelli di umidità nella vostra casa, in particolare in aree come la cucina e bagni. “Accendere la ventola di scarico in bagno subito dopo il bagno per aiutare a rimuovere l’umidità dalla stanza”, suggerisce Lemon., Ecco alcuni suggerimenti su come rimuovere la muffa da ogni superficie domestica.
- Monitorare i livelli di radon. Il radon è un gas radioattivo naturale. L’inalazione di radon è la principale causa di cancro ai polmoni tra i non fumatori e la seconda causa più comune di cancro ai polmoni in generale, afferma l’EPA. Dal momento che è inodore e incolore, il test è l’unico modo per determinare e ridurre i livelli di radon nella vostra casa. L’EPA suggerisce di installare un sistema di riduzione del radon e di ottenere la stima dei costi da uno o più appaltatori qualificati per la mitigazione del radon. Di solito costa lo stesso di altre riparazioni domestiche comuni., Anche se il costo esatto può variare a seconda delle dimensioni e del design della vostra casa e quali metodi di riduzione del radon sono necessari, dice EPA. Se sei un inquilino, ecco una guida rapida su come misurare e fissare alti livelli di radon nel vostro spazio affittato.
- Aumentare la ventilazione. “Una corretta ventilazione consente agli inquinanti atmosferici nocivi e agli allergeni di circolare all’esterno limitando così l’esposizione ad esso”, afferma il Dr. Gupta. Anche nei mesi freddi, aprire le finestre e accendere finestra o soffitta fan di tanto in tanto per consentire all’aria fresca di muoversi in casa, suggerisce EPA., “Tuttavia, se vivi vicino a un’autostrada o a una strada trafficata, evita di aprire le finestre durante le prime ore del mattino e durante le ore di punta del traffico”, dice il dottor Gupta.
- Sposo i vostri animali domestici regolarmente. Peli di animali domestici (vale a dire; le cellule morte della pelle versato da un animale) è un altro colpevole comune dietro l’inquinamento dell’aria interna. Se sei un genitore di animali domestici, assicurati di spazzolare regolarmente il cappotto del tuo animale domestico e di aspirare tutti i tappeti, i pavimenti e gli arredi utilizzando un aspirapolvere con filtro HEPA.
- Investire in un purificatore d’aria. L’uso di depuratori d’aria è un altro modo efficace per affrontare l’aria interna stantia., “Puoi metterli in stanze di uso comune, come nel soggiorno, nella cucina e nelle camere da letto, per aiutare a ventilare e pulire l’aria in questi spazi”, afferma Lemon. Ecco la guida EPA su come scegliere il purificatore d’aria giusto per la tua casa. È inoltre possibile utilizzare alcune piante d’appartamento per disintossicare l’aria interna in modo naturale. “Piante come gigli della pace, piante di serpente, pothos dorato, edera inglese, sempreverdi cinesi e piante di gomma sono un’ottima scelta in quanto aiutano a purificare l’aria riducendo al minimo gli effetti di inquinanti come formaldeide, ammoniaca e monossido di carbonio”, afferma Lemon.
- Cambia i filtri., Se si dispone di un sistema di riscaldamento ad aria forzata, è importante cambiare regolarmente i filtri. Inoltre,” utilizzare un filtro dell’aria ad alte prestazioni che può aiutare a catturare e intrappolare anche piccole particelle e allergeni-come peli di animali domestici, fumo, polvere e virus”, afferma Lemon.
