Di Laura Willoughby MBE.
Ridurre l’alcol non deve essere così difficile
Non ho mai pensato che avrei avuto la forza di volontà di cambiare il mio bere. L’alcol era stato parte della mia vita per oltre 20 anni. Ma sapevo che mi stava influenzando male, e in qualche modo era passato da un pesante bere sociale a una sfida auto-abusiva per vedere quanto potevo bere e ancora funzionare il giorno seguente. Il mio interruttore si era rotto.,
Può accadere a molti di noi in diversi punti della nostra vita – ma ci vogliono solo poche circostanze diverse per scontrarsi, e scopriamo che stiamo bevendo di più e soffrendo di più il giorno seguente. E non c’è bisogno di bere tanto quanto i ragazzi con la birra speciale nel parco perché ciò accada. È un fatto della vita che i postumi di una sbornia sono più difficili da affrontare quando si invecchia, e che le condizioni di salute sono aggravate dal numero di unità che beviamo. Un recente studio della campagna Drinkaware finanziata dal governo ha rilevato che un adulto su cinque vuole ridurre il consumo di alcol.,
Smettere è sempre stato un compito impossibile – una soluzione molto solitaria al mio problema molto sociale. Ma ogni altro giorno, come ho allattato una sbornia e la vergogna associata, sapevo che dovevo fare qualcosa.
Così ho preso una decisione tre anni fa. Una decisione rapida il giorno in cui ho ottenuto uno sconto fiscale, ho pagato un po ‘ di denaro per un workshop su smettere. La prossima cosa che ho fatto bene è stato che ho detto ai miei amici. Lo sguardo di sollievo sui loro volti era visibile. Penso che sia stata una combinazione di gestione privata e proclamazione pubblica che ha aiutato. Dopo quel workshop non ho mai più bevuto., Ma dopo ciò, la cosa che mi teneva su una chiglia uniforme era che ogni giorno mi sentivo sempre meglio e meglio. Mi sento davvero come quel 20enne energico e idealista di nuovo.
Mentre guardavo indietro sul motivo per cui non l’ho fatto prima, ho iniziato a vedere che era perché le ricerche su Internet mi davano sempre risultati che non mi sembravano come me. AA era per gli alcolisti, consiglio di droga e servizi di alcol per quelli a rock bottom. Volevo ancora andare al pub (lo faccio ancora), e volevo sentirmi positivo su ciò che stavo guadagnando, piuttosto che piangere quello che stavo perdendo.,
Questo è il motivo per cui ho creato Club Soda. Vogliamo sostenervi qualunque sia il vostro obiettivo. Se si desidera ridurre, fermarsi per un po ‘ o uscire. Puoi impostare i tuoi obiettivi, monitorare i tuoi progressi e chiacchierare con gli altri facendo lo stesso – dopotutto, ci incazziamo insieme, quindi perché dovremmo essere sobri da soli?
Facciamo anche workshop (più convenienti e migliori di quello che ho fatto io), social locali nei pub e altri eventi – l’obiettivo è trovare ciò che funziona meglio per te.
