Nella maggior parte dei casi, è possibile sbarazzarsi di acne facendo alcuni cambiamenti di stile di vita e utilizzando rimedi at-home. Qui ci sono alcune cose che potete fare per sbarazzarsi di acne posteriore:
Doccia dopo un allenamento
Lasciando il sudore e la sporcizia sedersi sulla pelle dopo un allenamento può essere un grande contributo alla schiena acne. Fai la doccia il prima possibile dopo un allenamento. Dovresti anche lavare quei vestiti da allenamento sudati tra le sessioni di sudore.,
Esfoliare
Utilizzare un delicato scrub esfoliante con ingredienti come l’acido salicilico per rimuovere lo sporco e gli oli extra dalla pelle. Questo può aiutare a ridurre la quantità di pelle morta che potrebbe ostruire i pori.
Indossare abiti larghi
Le tue abitudini di allenamento possono irritare l’acne posteriore. Ad esempio, gli indumenti stretti possono intrappolare sporco e sudore e strofinarli nei pori. Lavorare senza camicia contro una macchina da palestra sudata o su un pavimento sporco, può anche causare problemi.
Vai per abiti larghi che lascia respirare la pelle e aiuta a stoppino via il sudore.,
Prova l’olio dell’albero del tè
L’olio dell’albero del tè è fatto dalle foglie di un albero in Australia. È stato usato dagli australiani per anni per trattare una varietà di problemi della pelle. Oggi puoi trovare molte lozioni, detergenti e creme usando l’ingrediente.
Ci sono alcune prove che suggeriscono che potrebbe aiutare nel trattamento dell’acne uccidendo batteri extra.
Tenere i capelli fuori la schiena
Capelli lunghi può essere l’aggiunta di olio e sporco per la pelle sulla schiena, causando focolai di acne. Lavati i capelli regolarmente e mettili in una crocchia o in una coda di cavallo durante le sessioni di sudore.,
Inoltre, non permettere al balsamo o allo shampoo di correre lungo la schiena. Gli ingredienti di questi prodotti possono contribuire a pori ostruiti.
Scegli attentamente la protezione solare
Proteggere la pelle dal sole dannoso è importante, soprattutto se stai esponendo la schiena nuda. Ma la protezione solare grassa può anche contribuire a intasare i pori. Assicurati di scegliere prodotti privi di olio e leggeri sulla pelle.
Mangia sano
Hai mai sentito l’espressione ” tu sei quello che mangi?”Una dieta malsana può influenzare il nostro corpo in una varietà di modi., Se siete inclini ad acne, alcuni alimenti potrebbero essere trigger.
La ricerca mostra che gli alimenti ad alto indice glicemico (GI), il che significa che causano la glicemia a salire rapidamente, possono peggiorare l’acne. Questi alimenti includono pane bianco, pasta bianca e riso e patate bianche.
È una buona politica praticare una dieta sana ed equilibrata con un sacco di:
- verdure
- frutta
- proteine magre
- cereali integrali
