Stai cercando modi per aiutarti a superare un parto non medicato? Molto probabilmente se stai leggendo questo, hai già fatto alcune scelte importanti per aiutare in questo obiettivo. Principalmente, scegliendo cure ostetriche e homebirth! Potresti anche aver scelto di assumere una doula o qualcuno che può aiutare a fornire supporto emotivo e fisico attraverso il lavoro, frequentato una classe di educazione al parto e praticato yoga prenatale., Potresti aver letto libri di gravidanza e parto naturali e insegnato al tuo partner esattamente come essere la migliore persona di supporto. Ci sono infiniti modi per migliorare le esperienze individuali di parto.
Un altro modo per aiutare con il tuo travaglio e la nascita può essere trovato nella tua dieta! Oltre a mangiare cibo nutriente e rimanere idratati, nuovi studi hanno scoperto che le date possono aiutare durante questa transizione dalla gravidanza alla nascita del bambino.
Questo studio è stato di persone che mangiano 6 date al giorno, per 4 settimane prima della loro data di scadenza stimata.,
Ecco i risultati:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
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“Le donne che hanno consumato frutta dattero avevano una dilatazione cervicale significativamente più alta al momento del ricovero rispetto ai consumatori di frutta non dattero-3,5 cm vs 2 cm.
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I mangiatori di date avevano una percentuale significativamente più alta di membrane intatte al momento del ricovero (83% vs 60%).
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Il travaglio spontaneo si è verificato nel 96% di coloro che hanno consumato datteri, rispetto al 79% delle donne nei consumatori di frutta non datteri.,
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La prima fase del travaglio è stata più breve nelle donne che hanno consumato frutta dattero rispetto ai consumatori di frutta non dattero-8,5 ore vs 15 ore.”
Questo studio ” ha concluso che il consumo di dattero nelle ultime 4 settimane prima del travaglio ha ridotto significativamente la necessità di induzione e aumento del travaglio e ha prodotto un risultato di consegna più favorevole, ma non significativo.”
Questo studio:http://jmrh.mums.ac.ir/article_2772.html ha valutato solo i genitori 1st time.
A partire da 37 settimane, il gruppo che mangia la data ha mangiato 70-75 grammi / giorno (3-4 date) fino all’inizio del travaglio., In questo studio, hanno usato il punteggio Bishop per misurare i risultati. Il punteggio Bishop utilizza 5 misurazioni per determinare la probabilità di un parto vaginale, specialmente se si tenta un’induzione. Questi includono: dilatazione cervicale, effacement (quanto è sottile la cervice), quanto è morbida la cervice, dove la cervice è nella vagina e la stazione (quanto è lontana la testa del bambino).,
I risultati nel gruppo che ha mangiato le date hanno avuto un punteggio Bishop più alto e più favorevole e una maggiore dilatazione cervicale al momento dell’ammissione, e anche se i tassi di induzione erano più bassi, il gruppo che ha mangiato le date ha avuto più successo con le induzioni a 41 settimane.
Quindi perché le date sono efficaci?
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“Il frutto della data contiene 13 sostanze vitali e 5 tipi di vitamine, acidi grassi e zuccheri.,”Le date contengono: calcio, zinco, ferro, rame, magnesio, manganese, calcio, potassio, A, K e vitamina B6 (piridossina), niacina, acido pantotenico e riboflavina che forniscono le loro uniche funzioni preventive e curative.
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“Il frutto della data influenza anche gli ormoni estrogeni e progesterone, che sono efficaci nella preparazione dell’utero e della maturazione cervicale.”
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Le date sono ricche di fibre.
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Contengono anche tannini e antiossidanti che combattono l’infezione e sono anti-emorragici.,
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I frutti di palma da dattero possiedono un alto valore nutrizionale e terapeutico con significative proprietà antiossidanti, antibatteriche, anti-fungine e anti-proliferative.
**Le date sono anche piuttosto alte di zucchero, quindi se stai lottando con lievito, vaginosi batterica, un’altra infezione o mantenendo lo zucchero nel sangue potrebbe essere meglio saltare le date.
Le date hanno una storia ricca e lunga (8.000 anni), inclusi antichi geroglifici egizi raffiguranti l’albero della data. Le date sono state un aspetto rituale importante nelle religioni di tutto il mondo., Secondo il Corano, le date sono sempre state considerate benefiche per le madri. Nella storia islamica, si ritiene che Maryam (conosciuta anche come Maria nella fede cristiana), la madre di Eesa (Gesù nella fede cristiana) sia stata dotata di date durante il suo travaglio e dopo il parto. Quando Maryam ha dato alla luce l’Eesa sotto una palma, ha sentito una voce che le diceva: “Non piangere. Il tuo Signore ha posto un ruscello ai tuoi piedi. Scuoti il tronco del palmo verso di te e le date fresche e mature scenderanno verso di te. Mangia e bevi e delizia i tuoi occhi.,”Questi dolci contengono una profonda saggezza e benefici per la salute che vale la pena esplorare.
Ecco una ricetta per un modo delizioso per ottenere alcune date nella vostra dieta durante le ultime settimane di gravidanza, da Oh, Basilico Santo:
(http://www.ohholybasil.com/raw-goji-cardamom-rose-truffles/)
