Qualche mese fa la mia amica Kelley di Mountain Mama Cooks mi ha invitato a provare una lezione di yoga con lei. Lei è un esempio per me di vivere uno stile di vita sano e naturale! (Se non hai ancora provato la sua Salsa Blender yet ti stai perdendo!) Ho sempre voluto provare yoga ma didn’t know where to start! Avevo bisogno di un vestito speciale? Scarpe speciali? Niente scarpe? Un tappetino yoga? C’erano pesi coinvolti? Kelley mi ha assicurato che la prima volta tutto quello che dovevo fare era portare me stesso., Ma essendo un po ‘ una verruca di preoccupazione, ho iniziato a pensare se andassi in classe e usassi uno dei loro tappetini, quanto sarebbe pulito? Sono sicuro che li puliscono a fondo, ma ho deciso che potrebbe essere meglio investire in uno dei miei. Così ho fatto.
Dopo aver portato a casa il mio nuovo tappetino, mi sono ricordato che qualcuno mi aveva inviato un’email un po ‘ indietro chiedendomi se avevo qualche idea per fare uno spray per la pulizia del tappetino yoga. Che grande idea! Le stuoie di yoga si ricoprono di sudore e allevano batteri., Secondo la professoressa di dermatologia dell’Università della Pennsylvania Elizabeth Grice, una lezione di yoga è l’ambiente perfetto per far crescere i batteri e, a seconda del tipo, i batteri possono raddoppiare in 30-60 minuti! Bleah!
Linea di fondo: stuoie devono essere puliti, e a corto di prendere sotto la doccia con voi (che suona come una proposta scivolosa e difficile) il modo migliore per pulirlo è spruzzare giù dopo ogni utilizzo. Non indosseresti di nuovo i tuoi vestiti da allenamento sudati senza pulirli, giusto?,
Così, dopo alcune ricerche mi si avvicinò con un super semplice ricetta per un tutto naturale mat spray che è poco costoso, facile da fare e manterrà il vostro tappetino sicuro e pulito.
Fatto in casa Yoga Mat Cleaner
Ingredienti:
- 1 tazza di acqua distillata
- 1/4 tazza Amamelide (senza alcool) Aceto bianco può anche essere sostituito.
- 15 gocce di olio essenziale di Tea Tree. Tea Tree è stato documentato per uccidere molti batteri, virus e funghi a contatto.
- 10 gocce di un altro olio essenziale di scelta., Gli oli essenziali di lavanda, eucalipto e citronella contengono anche proprietà antibatteriche.
- Flacone spray. Il vetro è preferito, poiché alcuni oli essenziali possono iniziare a degradare la plastica se lasciati troppo a lungo.
Indicazioni:
- Mescolare insieme tutti gli ingredienti di cui sopra e versare in flacone spray di scelta (qualsiasi extra può essere conservato.)
- Posizionare la parte superiore sul flacone spray e agitare per combinare gli ingredienti. Agitare il flacone prima di ogni utilizzo.
- Spruzzare liberamente sul tappetino yoga subito dopo aver terminato la pratica.,
- Pulire il tappetino con un panno pulito o un asciugamano. Capovolgere il tappetino e ripetere sull’altro lato.
- Appendere stuoia ad asciugare.
Puoi, naturalmente, ACQUISTARE una soluzione per la pulizia dello yoga nel tuo studio di yoga o online, ma a bottle 10 a bottle 20 una bottiglia, penso che continuerò con questa opzione. :- )
Ciao, sono Jillee!
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