Diventare padre

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Quando ti aspetti

Le donne incinte provano una varietà di emozioni e cambiamenti di vita. Ma la maggior parte dei papà per la prima volta hanno i propri sentimenti e preoccupazioni da affrontare, pure.

Se ti senti scioccato, in preda al panico, sopraffatto, spaventato o come se non fossi pronto, non sei solo. Come ogni grande cambiamento, questo richiederà un aggiustamento importante., E se la gravidanza non è stata pianificata-la metà di tutte le gravidanze non lo sono-potresti sentire queste emozioni ancora più intensamente.

Non devi sentirti in colpa o ansioso di avere emozioni contrastanti; è completamente normale. E si può prendere misure per ottenere più a suo agio con la gravidanza, l’idea di genitorialità, e le preparazioni che possono rendere entrambi andare il più agevolmente possibile.

Ecco alcune preoccupazioni che potrebbero infastidirti e modi per tenerle in prospettiva:

Sarò in grado di prendermi cura di un bambino?,

Nessuno nasce sapendo questa roba, nemmeno il tuo partner incinta — ecco perché ci sono lezioni di parto. A seconda di ciò che è disponibile nella tua zona, puoi prendere lezioni già dalla 12a settimana di gravidanza o una che si concentra solo sul giorno del travaglio e può essere presa fino all’ottavo mese. E alcune comunità offrono classi progettate solo per i papà per la prima volta.

La maggior parte delle classi insegnano come cambiare un pannolino, tenere il bambino, nutrire e ruttare il bambino, ottenere il bambino a dormire, installare un seggiolino auto, e a prova di bambino la vostra casa., Potrai anche imparare dove parcheggiare l’auto quando si arriva in ospedale, come ottenere attraverso il lavoro, e come prendersi cura per il vostro bambino e il vostro partner quando si arriva a casa dall’ospedale.

Insieme alle lezioni, incontrerai altri ragazzi che stanno vivendo la stessa esperienza che potrebbero avere a che fare con sentimenti simili, e questo può essere di grande aiuto. Le infermiere e gli educatori del parto che guidano queste classi hanno visto papà in una varietà di stati emotivi, quindi non sentirti imbarazzato o titubante nel chiedere loro aiuto.

Sarò un buon papà?,

Ricorda che non dovrai affrontare ogni parte della paternità in una volta. Per i primi anni, un sacco di genitorialità coinvolge competenze insegnate in classi parto e masterizzato attraverso la pratica.

È molto simile ad altri nuovi ruoli che potresti assumere nella tua vita. Se sei sposato, non sapevi automaticamente come essere un buon marito. Hai imparato lungo la strada con tua moglie.

Hai un sacco di tempo prima di dover impostare coprifuoco, insegnare al vostro bambino a guidare, e dole fuori rapporto e consigli di carriera., Queste opportunità per insegnare al vostro bambino si sentirà come una progressione naturale quando arrivano. Se hai bisogno di una guida, controlla le risorse nella comunità, incluse le classi di genitorialità.

Può aiutare a parlare e trascorrere del tempo con altri padri e discutere di questioni che potrebbero essere alle prese con. Se ti senti come avete problemi circa il proprio padre a lavorare attraverso, cercare di parlare con qualcuno — forse un consulente o un membro della famiglia — prima che il bambino arriva in modo che essi non interferiscono con il vostro rapporto con il proprio bambino.

Come possiamo permettercelo?,

Nutrire, vestire ed educare un altro essere umano costerà denaro che ora viene speso per altre cose — non c’è dubbio. Ma puoi ridurre lo stress sulle finanze.

Può aiutare a capire quali saranno i costi subito dopo la nascita del bambino. Il vostro assicuratore sanitario, datore di lavoro, o il datore di lavoro del vostro partner può essere in grado di darvi un’idea dei costi e ciò che è coperto. Molti luoghi di lavoro ora offrono un congedo di paternità retribuito, quindi assicurati di chiedere.

Prendere in considerazione l’incontro con un pianificatore finanziario per ottenere una guida di gestione del denaro., Potresti anche voler parlare con altri nuovi genitori che conosci per avere un’idea di come sono riusciti e quali spese inaspettate sono saltate fuori.

È possibile aprire un fondo college — o qualsiasi tipo di conto bancario — in qualsiasi momento per risparmiare per nuove spese. Si consiglia di iniziare a mettere via un paio di dollari ogni settimana per finanziare elementi come assistenza all’infanzia e pannolini. In questo modo, avrai un vantaggio sul soddisfare le esigenze finanziarie di tuo figlio.

Ricorda, non dovrai pagare certe spese. Ad esempio, se il tuo partner decide di allattare al seno, risparmierai denaro sul costo dell’alimentazione del tuo neonato., Inoltre, molte famiglie condividono vestiti per la maternità e il bambino perché le donne incinte e i bambini indossano una particolare taglia di vestiti per un tempo così breve.

Questa è la fine della mia indipendenza?

La paternità non deve scrivere la fine del divertimento. È vero, non si può ottenere molto sonno o tempo per voi stessi durante i primi mesi fino a quando il bambino inizia a dormire tutta la notte. Ma quando il bambino dorme di più, tu e il tuo partner avrete più tempo per le cose che ti piacciono, insieme e individualmente.,

Ancora una volta, è importante lavorare insieme, comunicare e scambiare le responsabilità per l’assistenza all’infanzia in modo da ottenere ciò di cui hai bisogno. E cerca di conoscere altri nuovi genitori, che possono condividere le loro prospettive e offrire una cassa di risonanza.

Nei primi anni, puoi impegnarti in molte attività con il tuo piccolo — uno dei migliori e più importanti è leggere per tuo figlio., Ci sono prove di ricerca che essere parlato o letto è una delle cose più importanti che i genitori possono fare per stimolare il linguaggio e lo sviluppo del cervello di un bambino — e il periodo neonatale non è troppo presto per iniziare. Inoltre, controlla gli speciali marsupi che consentono ai genitori di portare i loro bambini a fare passeggiate ed escursioni.

È facile temere di perdere il tempo libero, ma la maggior parte delle mamme e dei papà scopre che una volta nato il loro bambino fanno tesoro del tempo trascorso con il loro bambino.

Come cambierà la nostra relazione e la nostra vita sessuale?,

Le donne incinte sperimentano enormi cambiamenti fisici, ormonali ed emotivi, mentre sono anche alle prese con gli stessi cambiamenti di vita dei futuri papà. Come la gravidanza progredisce, può influenzare entrambi emotivamente.

Malumore può essere difficile da affrontare, non importa quale sia la causa, ma la vostra pazienza e comprensione può andare un lungo cammino. Cerca di aiutare il tuo partner a superare qualsiasi stress che potrebbe provare per la gravidanza e la genitorialità.

Se non ti senti stabile o buono con la tua relazione, prova a risolvere i problemi il prima possibile., Molte coppie pensano erroneamente che un bambino li riunirà. Ma un bambino non può risolvere un rapporto travagliato — questo è il lavoro di voi e il vostro partner. E prima troverai un modo per lavorare insieme, prima ti sentirai più a tuo agio con la tua imminente genitorialità.

Puoi goderti il sesso durante la gravidanza finché la gravidanza è considerata a basso rischio di complicanze di aborto spontaneo o parto pretermine. Discutere con il medico, infermiere-ostetrica, o altro fornitore di assistenza sanitaria eventuali rischi che possono essere rilevanti per voi e il vostro partner., Non devi sentirti imbarazzato; sono abituati a queste domande. Come con qualsiasi altro aspetto della gravidanza, è importante per voi e il vostro partner di parlare apertamente di ciò che si sente giusto per ciascuno di voi.

Naturalmente, solo perché il sesso è sicuro durante la gravidanza non significa che tu e il tuo partner vorrete averlo. Molte coppie trovano che il loro desiderio sessuale — e il livello di comfort-fluttua durante le diverse fasi della gravidanza poiché entrambi si abituano a tutti i cambiamenti. Ancora una volta, mantenere aperte le linee di comunicazione è la chiave.

Come ho intenzione di ottenere attraverso il lavoro?,

Per quanto riguarda il fattore lordo-out va, nessuna regola dice che si deve prendere il bambino quando lui o lei emerge, tagliare il cordone ombelicale, o anche essere in sala parto.

Nelle lezioni di parto imparerai a conoscere le tecniche di massaggio e di gestione del dolore in cui starai dietro al tuo partner alla testa e alle spalle mentre lei sta spingendo. Come si impara a conoscere questo, parlare con il vostro partner su ciò che sei ciascuno confortevole con.

È comune temere lo svenimento, ma la verità è che pochi uomini lo fanno. Infatti, molti uomini ne escono pensando che c’è molto meno sangue nel processo di quanto si aspettassero!,

Le mamme in attesa, ovviamente, fanno il lavoro più duro durante il travaglio, ma i papà svolgono ancora un ruolo cruciale. Il vostro partner avrà bisogno di qualcuno a guardare fuori per i suoi interessi e bisogni. Molto prima della data di scadenza, è importante discutere le preferenze sulla gestione del dolore, i farmaci e il trattamento in modo da poter dire al team sanitario se il tuo partner non è in grado di farlo. Sarai anche la connessione tra il tuo partner e le tue famiglie durante la nascita.

Come posso aiutare il mio partner?,

Il medico probabilmente ti avviserà di cose che possono andare male, in particolare se tu e il tuo partner siete più anziani. Ed è probabile che entrambi avrete vari test e proiezioni per difetti alla nascita e altri problemi di salute.

Sentire tutto questo può essere spaventoso. Ma puoi fare molte cose per aiutare il tuo partner-e il tuo bambino non ancora nato-a rimanere in salute durante la gravidanza.

Se conosci altre famiglie con neonati e bambini piccoli, potrebbe essere utile trascorrere del tempo con loro., Se non conosci altri nuovi genitori, il tuo medico o il centro di parto locale potrebbero essere in grado di metterti in contatto con altre famiglie nella tua zona.

Prova ad andare con il tuo partner agli appuntamenti del medico, dove puoi porre domande, raccogliere informazioni, ascoltare il battito cardiaco del bambino e vedere un’immagine del bambino su un’ecografia. Si consiglia inoltre di visitare il reparto maternità presso l’ospedale o il centro di parto in cui si prevede di avere il bambino.

Inizia a preparare la tua casa per il bambino apportando qualsiasi miglioramento o ristrutturazione domestica necessaria.,

Ricorda che l’ansia per la gravidanza e la genitorialità è come l’ansia che potresti provare per qualsiasi cosa. Utilizzare strategie di sollievo dallo stress che funzionano per voi-forse esercizio o godendo di film, libri, musica o sport.

Parlarne

La comunicazione può essere una sfida per le coppie in attesa. Anche prima che la gravidanza mostra, mamme-to-be hanno forti ricordi fisici che un bambino è sulla strada e la vita sta per cambiare radicalmente. Quindi il tuo partner potrebbe voler parlare della gravidanza mentre ti stai ancora adattando.,

Se non sei ancora pronto a parlare con lei, hai altre opzioni. Si può essere più comodo confidando in amici, parenti, e altri nuovi papà, che possono offrire rassicurazione e suggerimenti utili. Molti ospedali e centri di parto hanno anche professionisti che lavorano con i nuovi genitori e possono parlare con voi in modo confidenziale.

Ricorda che miliardi di ragazzi prima di te hanno sperimentato-e sono sopravvissuti-la paternità. Non c’è una stretta di mano segreta e non dovresti sapere istintivamente come essere un buon padre., Basta fare del tuo meglio per prepararsi per la nascita, sapere che quello che segue sarà la formazione on-the-job, e raggiungere le molte risorse che possono aiutare.