Dicono che le cose buone arrivano a coloro che aspettano—e questo è certamente vero quando si tratta di dormire su un nuovo materasso. Un materasso di qualità, con supporto lombare per la colonna vertebrale e componenti che sono freschi dalla fabbrica, richiede un po ‘ di tempo per abituarsi. Può anche causare qualche mal di schiena minore all’inizio. Ma una volta che il tuo corpo si adatta a questa nuova superficie del sonno, e i materiali nel materasso si ammorbidiscono un po’, sarai stupito di quanto sia grande la tua schiena.,
Ecco cosa aspettarsi quando si effettua il passaggio da un materasso che è passato il suo primo a uno che offre un adeguato supporto per la schiena.
I nuovi materassi hanno un periodo di adattamento
“C’è un periodo di transizione quando si passa da un vecchio materasso non supportato a uno nuovo di supporto”, afferma Thomas Tozer, chiropratico del Wisconsin.
Se in precedenza dormivi su un materasso meno che fantastico per anni e anni, il tuo corpo probabilmente si è abituato, anche se non era poi così bello per la schiena., Quando si passa a un materasso più solidale, potrebbe non sentirsi altrettanto comodo all’inizio, anche se è molto meglio per la schiena.
Pensa a come ci si sente a sedersi subito dopo essere stati ingobbiti per molto tempo-è simile a ciò che accade quando si passa da un materasso cedevole a uno che può mantenere la colonna vertebrale in una posizione neutra e correttamente allineata.,
Qui, uno Saatva cliente spiega come ci sono volute tre settimane per abituarsi al loro nuovo materasso:
Abbiamo fatto circa due mesi di ricerca e si stabilirono sul Telaio e Foglia Rilassata e sicura, perché eravamo appoggiati per cercare un materasso in schiuma per la prima volta a sostituire il nostro invecchiamento letto a molle… mi ci sono voluti circa 3 settimane per abituarsi al cambiamento con minore dolore alla schiena durante le tre settimane dopo che abbiamo ottenuto il letto, ma che placata circa quattro settimane e ho avuto più problemi. Mia moglie non ha avuto problemi dal primo giorno., Siamo traversine laterali e posteriori e anche il mio dolore alla spalla si è attenuato. Non posso ringraziare abbastanza Telaio e foglia per un ottimo prodotto!
(Leggi la recensione completa qui.)
Collegate: Ecco che un nuovo materasso può e non può fare per la schiena
Questi Saatva Materassi Possono Aiutare ad Alleviare il mal di Schiena
Saatva Classico Innerspring
il Nostro fiore all’occhiello lusso materasso è sapientemente progettato con bobina a bobina di costruzione per la durevolezza, uno strato di schiuma di memoria per il migliorato supporto per la schiena e cushiony di Euro, superiore del cuscino per il massimo comfort.,
Negozio
Telaio & Leaf Memory Foam
Premium memory foam, realizzato a mano negli Stati Uniti con materiali eco-compatibili. Cotone organico traspirante, gel spinale rinfrescante e strati di schiuma di supporto ad alta densità assicurano un sonno fresco e confortevole.
Shop
Materasso in lattice Zenhaven
Il lattice 100% Talalay risponde ad ogni curva per un supporto senza pressione e un comfort reattivo., Talalay latex è flessibile, resiliente e durevole, per il massimo del sonno elevato. (È naturalmente ipoallergenico troppo.)
Negozio
I nuovi materassi richiedono tempo per entrare
Inoltre, proprio come un buon paio di scarpe, un materasso di qualità ha un periodo di rodaggio. Componenti come molle e schiume possono essere rigidi all’inizio, ma si ammorbidiscono e si conformano al tuo corpo nel tempo. È un segno, infatti, che il materasso sta facendo il suo lavoro. (Se il tuo nuovo materasso si sente troppo fermo, considera l’utilizzo di un coprimaterasso fino a quando non è rotto, suggerisce Tozer.,)
Ecco cosa ha detto un cliente Saatva sul periodo di rodaggio del loro nuovo materasso:
La prima settimana, ci è voluto un po ‘ per abituarsi alla fermezza del materasso. Ho anche pensato di restituirlo perché sembrava lo stesso di dormire sul pavimento tranne che in una posizione elevata. Ho deciso di dargli un’altra settimana. Questo è stato fondamentale perché il materasso richiede tempo per entrare e conformarsi al tuo corpo. Sono passate esattamente 9 settimane al giorno e il materasso si sente BENISSIMO!!
(Leggi la recensione completa qui.,)
Correlati: Come rompere in un materasso per dormire meglio
Perché si dovrebbe dare il vostro nuovo materasso tempo
Perché ci vuole tempo per il vostro corpo per ottenere acclimatati per un nuovo materasso, e perché i nuovi materassi ammorbidire con l’uso, Tozer consiglia di trovare una società che offre una ricca casa di prova. A Saatva, ad esempio, ti diamo 180 notti per dormire su un materasso per vedere se è giusto per te.
E vale la pena di essere paziente. ” L’aumento del supporto si tradurrà in un migliore allineamento”, afferma Tozer., La ricerca ha dimostrato che quando la colonna vertebrale è in allineamento neutro durante il sonno, ci si può aspettare meno mal di schiena.
Uno studio ha scoperto che quando i partecipanti con mal di schiena sono passati a un materasso progettato per adattarsi alla loro posizione di sonno, hanno notato miglioramenti immediati. Un altro studio ha rilevato che quando i partecipanti con materassi di più di cinque anni ne ricevevano di nuovi, sperimentavano meno mal di schiena, un sonno migliore e persino una diminuzione dello stress.,
Tozer aggiunge che il materasso giusto ti aiuterà a dormire meglio—e “il riposo adeguato permetterà al tuo corpo di riprendersi in modo che la guarigione possa avvenire.”
Scopri come il letto ad aria regolabile di Saatva può aiutare ad alleviare il mal di schiena
Solaire Precision Adjustable Air
Con 50 impostazioni precise di fermezza su ciascun lato del letto per la personalizzazione personale. Talalay lattice e gel-infuso strati di gomma piuma di memoria fornire lusso comfort e supporto.,
Negozio
La linea di fondo: un nuovo materasso di supporto richiede un po ‘ di tempo per abituarsi, ma a lungo termine aiuterà a ridurre il mal di schiena e ti darà la possibilità di ottenere un sonno migliore e più ristoratore.
Quindi, scopri come uno scrittore ha curato il suo mal di schiena cronico.
