Pycnogenol® non è uno degli integratori per la salute più noti. Anche molti atleti non hanno sentito parlare di esso-ma si tratta di una serie di benefici per la salute sorprendenti e sta crescendo in popolarità. In questo articolo abbiamo tagliato al sodo: Che cosa è Pycnogenol®? Perché dovresti disturbarti a prenderlo? Che dose deve prendere? Quanto tempo ci vuole per lavorare?
Cosa?,
Pycnogenol® è un tannino condensato estratto dalla corteccia di pino – e talvolta anche dai semi d’uva. Il polimero a catena lunga, che fa parte del gruppo di tannini oligomerici della proantocianidina (OPC), fu isolato ed estratto in Francia da Jacques Masqulier nel 1947, che brevettò il processo e diede il nome al composto. A volte viene anche venduto genericamente come estratto di corteccia di pino.
Gli integratori commerciali di Pycnogenol ® contengono dal 65% al 75% di procianidine. Questi composti si trovano anche in mirtilli, agrumi e cacao.
Perché?,
Pycnogenol® è stato collegato a diversi benefici per la salute positivi; primo tra questi è una migliore circolazione – che apre possibilità di trattamento per la pressione alta, allergie, dolori muscolari, diabete, osteoartrite e persino ADHD.
- Può prevenire e inibire la crescita di tumori. Questo studio cinese del 2016 era ottimista sul potenziale dell’estratto di corteccia di pino come farmaco anti-cancro e integratore alimentare per prevenire la crescita di tumori.
- Aiuta a controllare il diabete di tipo 2., Uno studio di 12 settimane condotto nel 2004 ha rivelato livelli di glucosio nel sangue significativamente più bassi in 77 pazienti rispetto a quelli trattati con placebo.
- Migliora la circolazione sanguigna. Pycnogenol® ha dimostrato di migliorare la circolazione in due modi. In primo luogo, rafforzando il tessuto che riveste la linfa e i vasi sanguigni, il rilascio di ossido nitrico aumenta e il flusso sanguigno migliora1. In secondo luogo, Pycnogenol® può ridurre l’ipertensione migliorando la dilatazione dei vasi sanguigni2. Entrambi i fattori possono ridurre il rischio di malattia coronarica e migliorare la forza muscolare generale e l’energia.,
- Riduce i sintomi di asma. Uno studio italiano a lungo termine del 2011 su pazienti che presentano sintomi di asma moderati ha mostrato una riduzione dell’infiammazione polmonare; meno dipendenza dai farmaci per l’asma e meno reazioni allergiche e risvegli notturni.
- Supporto immunitario. Studi su topi condotti nel 2007 hanno mostrato che Pycnogenol® inibisce la riproduzione di virus, con interessanti implicazioni per l’influenza e la prevenzione del raffreddore nell’uomo., Uno studio clinico umano di follow-up nel 2014 sembra confermarlo, con un gruppo di partecipanti a cui è stato somministrato Pycnogenol® durante l’inverno, rispetto a un altro gruppo a cui è stato somministrato un placebo. Il gruppo Pycnogenol® ha riportato meno sintomi marker del comune raffreddore e meno tempo di lavoro perso per malattia.
Quanto?
La quantità di Pycnogenol® da assumere dipende dai tuoi obiettivi di salute.
Per la salute del cuore: 200 mg al giorno
Per il diabete: 90-180 mg al giorno
Per la salute generale a lungo termine / supporto immunitario: 30 – 120mg al giorno (con dosi più elevate durante l’inverno e quando si sente male.)
Per quanto tempo?,
Tutti gli studi menzionati in questo articolo indicano i benefici di Pycnogenol® che si sviluppano gradualmente a medio-lungo termine. Pycnogenol® non è usato per trattare condizioni acute e non deve essere visto come una soluzione rapida. Molte persone che incorporano basse dosi terapeutiche di Pycnogenol® nella loro dieta per migliorare la salute generale riportano buoni risultati. Per aiutare con una condizione cronica, come il diabete o l’asma, si dovrebbe persistere per almeno 28 giorni a 12 settimane prima di aspettarsi risultati tangibili. Come sempre, i supplementi di salute non dovrebbero essere usati come sostituto per assistenza medica professionale., Consultare sempre un medico se si è preoccupati per la propria salute.
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Puoi acquistare integratori di Pycnogenol® ad alta purezza dal nostro negozio online, estratti da corteccia di pino marittimo francese di origine sostenibile. Ogni compressa contiene 30 mg di Pycnogenol®, consentendo un dosaggio conveniente per varie condizioni. L’affrancatura è gratuita su tutti gli ordini del Regno Unito superiori a £15.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083426
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14659974
