Prevenzione del cancro
Avete mai pensato, “almeno ha antiossidanti” come si giù un bicchiere (o tre) di vino rosso? Buone notizie: anche il whisky ha antiossidanti! Il whisky (in particolare il single-malt) è ricco di acido ellagico, un incredibile antiossidante che può allontanare i radicali liberi che causano il cancro.
Ma questa è tutta scienza teorica. Il whisky non è un modo sicuro per prevenire il cancro, ma i suoi benefici antiossidanti potrebbero aiutarti.,
Salute del cuore
L’alcol può fluidificare il sangue. Ciò significa che un colpo quotidiano della roba buona potrebbe ridurre il rischio di coaguli di sangue, ictus e attacchi di cuore. Inoltre, piccole quantità di whisky possono aumentare i livelli di HDL nel sangue che possono aiutare a prevenire le malattie cardiache.
Promemoria: l’alcol non può sostituire le cure mediche effettive per prevenire o curare i problemi cardiaci. Auto-medicare con qualsiasi alcol è un grande no-no.
Minor rischio di demenza
Se non riesci a ricordare come sei tornato a casa dal bar ieri sera, puoi dare la colpa all’a-a-a-a-a-alcol., Booze def non è buono per la memoria a breve termine, ma potrebbe aiutare a lungo termine.
Uno studio del 2003 del National Institute of Health (NIH) ha mostrato che bere da una a sei bevande standard a settimana può ridurre il rischio di demenza e malattia di Alzheimer. Ma anche la ricerca 2020 mostra che abbiamo bisogno di più studi per dimostrarlo.
Rilassamento
L’effetto calmante dell’alcol nel whisky può aiutare a frenare lo stress e aiutarti a rilassarti. L’aumento della circolazione può anche aiutare a ossigenare il sangue che può aggiungere alle vibrazioni fredde., Mentre Jack Daniels potrebbe prendere il bordo fuori, non è una panacea per lo stress.
Ma nota: il whisky non è la risposta per ridurre lo stress o l’ansia, specialmente se diventa un’abitudine. Non è mai sicuro usare l’alcol come un modo per far fronte allo stress.
Avere ansia ti rende anche più suscettibile a un disturbo da uso di alcol, quindi la moderazione è super importante. Semplice e semplice: l’alcol non dovrebbe essere usato come meccanismo di coping.
Diabete-friendly
Whisky potrebbe essere meglio alcol per le persone con diabete. È senza glutine e ha pochissimo zucchero a causa del processo di distillazione., Basta essere sicuri di acquistare un marchio che non aggiunge alcuna roba dolce al lotto.
Il whisky potrebbe anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, ma nessuna ricerca è conclusiva ed è un po ‘ mista.
Uno studio del 2010 suggerisce che l’assunzione moderata di alcol a lungo termine può stabilizzare l’insulina del tuo corpo. Tuttavia, una nuova meta-analisi del 2015 ha mostrato questa riduzione del rischio applicata solo alle donne e alle popolazioni non asiatiche.
Un’altra recensione del 2017 ha rilevato che l’assunzione di alcol da leggero a moderato non stabilizzava lo zucchero nel sangue, ma non lo aumentava anche nelle persone con diabete.,
Prendi nota: bere pesante non è comunque salutare, ma può anche aumentare il rischio di diabete. Quindi, è tutta una questione di moderazione, gente.
Salute della pelle
Come la maggior parte degli alcoli, il whisky ha proprietà antisettiche killer se usato localmente. Questo aiuta a controllare gli oli in eccesso e può sciogliere sporco e batteri dalla pelle.
Ciò significa che il whisky potrebbe solo avvantaggiare la pelle se usato come toner per domare brufoli e punti neri. Ma l’alcol può anche essere super essiccante e irritante per la pelle.
Aiutare a dormire
Voglia di un tappo di notte?, Bere whisky prima di andare a letto potrebbe aiutarti a rilassarti e ottenere un po ‘ di Zz. Assicurati di tenerlo leggero e non fare affidamento su di esso come aiuto per dormire. Troppo whisky può avere l’effetto opposto e può disturbare il sonno.
E anche se la ricerca mostra che l’alcol potrebbe aiutarti ad addormentarti più velocemente, mostra anche piccole quantità che possono disturbare il sonno durante la notte.
