Alla gente piace scherzare sul fatto che l’unica cosa che “impari” davvero a scuola è come memorizzare. A quanto pare, non è nemmeno il caso per la maggior parte di noi. Se vai in giro per la stanza e chiedi a una manciata di persone come memorizzare le cose rapidamente e come ricordare le cose, la maggior parte di loro probabilmente ti dirà che la chiave è la ripetizione.
Tuttavia, se dovessi parlare con gli atleti della memoria, impareresti che quel consiglio non ti sta indirizzando nella giusta direzione., Se vuoi memorizzare qualcosa in modo rapido e completo, la ripetizione non lo taglierà; tuttavia, ricordando qualcosa lo farà. Il problema è che ricordare qualcosa richiede attenzione e apprendimento, e tutti impariamo in modi diversi.
Quindi, come puoi memorizzare qualcosa in fretta?
In questo articolo, imparerai le tecniche di memoria per padroneggiare l’arte del richiamo in modo da poter iniziare a memorizzare una tonnellata di dati in un breve lasso di tempo.,
Prima di iniziare, conosci il tuo stile di apprendimento
Prima di iniziare, devi stabilire qualcosa: sei uno studente uditivo, visivo o esperienziale? Prendi questa valutazione gratuita dello stile di apprendimento e scopri prima il tuo stile di apprendimento!
Se sei uno studente uditivo, allora il modo più efficace per cogliere le informazioni è sentirlo. Come puoi immaginare, gli studenti visivi preferiscono vedere qualcosa per impararlo. I tipi di apprendimento esperienziale hanno maggiori probabilità di imparare da eventi ed esperienze (o, facendo qualcosa con il materiale).,
Molti di noi sono una combinazione di almeno due di queste categorie, ma indicherò quale passo è più favorevole al tuo stile di apprendimento più piacevole in modo da poter iniziare a memorizzare le cose in modo rapido ed efficiente.
Segui i passaggi riportati di seguito per iniziare l’allenamento della memoria e memorizzare tutte quelle informazioni utili nella memoria a lungo termine.
Preparare
Per ottimizzare la sessione di memorizzazione e imparare a memorizzare qualcosa di veloce, prestare molta attenzione a quale ambiente si sceglie., Per la maggior parte delle persone, questo significa scegliere un’area con poche distrazioni, anche se alcune persone prosperano fuori di apprendimento nelle aree pubbliche. Capire che cosa è più favorevole al vostro apprendimento in modo che si può iniziare.
Quindi, inizia a bere del tè. Potrei collegarti a cumuli di studi scientifici che confermano il tè verde come catalizzatore naturale per migliorare la memoria. Meccanicamente parlando, la nostra capacità di richiamare le informazioni si riduce alla forza tra i neuroni nella nostra mente, che sono collegati da sinapsi., Più si esercita la sinapsi (ripetizione), più forte è, con conseguente capacità di memorizzare.
Invecchiando, le sostanze chimiche tossiche danneggeranno i nostri neuroni e le sinapsi, portando alla perdita di memoria e persino all’Alzheimer. Il tè verde contiene composti che bloccano questa tossicità e mantengono le cellule cerebrali funzionanti correttamente molto più a lungo.
Registra ciò che stai memorizzando
Ciò è particolarmente utile se stai cercando di memorizzare le informazioni da una lezione. Utilizzare un registratore per tenere traccia di tutti i fatti acquisiti di essere parlato e ascoltarlo., Se stai facendo qualcosa di più complicato, come l’apprendimento di una lingua straniera, può essere utile per fare notecards delle nuove parole che si sta cercando di memorizzare.
Se stai cercando di memorizzare un discorso, registra te stesso leggendo il discorso ad alta voce e ascolta te stesso parlando. Ovviamente, questo è più utile per gli studenti uditivi, ma è anche utile perché assicura che stai ricevendo più contesto da una lezione che ti aiuterà a imparare le informazioni più velocemente.
Scrivi tutto
Prima di iniziare a provare a richiamare tutto dalla memoria, scrivi e riscrivi le informazioni., Questo vi aiuterà a diventare più familiarità con ciò che si sta cercando di memorizzare. Naturalmente, abbiamo detto sopra che la ripetizione non è sempre il modo migliore per memorizzare qualcosa, ma questo può essere grande per gli studenti visivi come sarete in grado di vedere le informazioni di fronte a voi.
Fare questo mentre ascolti le registrazioni può anche aiutarti a conservare molti dati. Questo è molto utile per gli studenti esperienziali.
Sezione Le note
Ora che avete tutto scritto in un insieme di note, separarli in sezioni., Questo è l’ideale per gli studenti visivi, soprattutto se si utilizza la codifica a colori per distinguere tra i soggetti.
Questo ti aiuterà a rompere tutto e iniziare a compartimentare le informazioni registrate nel tuo cervello.
Usa la tecnica del Palazzo della Memoria
Un ottimo modo per “section off” le informazioni è attraverso la tecnica del palazzo della memoria. Questo è particolarmente buono per gli studenti visivi, ma può anche funzionare come una sorta di “esperienza” per gli studenti esperienziali, e se dici il percorso ad alta voce, può funzionare anche per gli studenti uditivi.,
Ci sono diversi passaggi per questa tecnica, ma fondamentalmente implica la scelta di un luogo che conosci bene, identificandone le caratteristiche distintive e l’utilizzo di tali funzionalità per “memorizzare” bit di informazioni che vuoi ricordare.
Ad esempio, se stai lavorando per imparare a memorizzare le righe, puoi trovare un posto nel tuo palazzo della memoria per ogni riga di testo e, mentre le reciti quando arriva il momento, dovrai semplicemente attraversare la stanza per raccogliere ogni riga di testo nell’ordine corretto. Quando tutto avrà il suo posto, ti aspetterà per recuperarlo.,
Per imparare ad applicare la tecnica del palazzo della memoria, leggi questo articolo, che offre dettagli su ogni passo: Come costruire un palazzo della memoria per ricordare più di tutto.
Applica la ripetizione alla memorizzazione cumulativa
Per ogni riga di testo, ripetila alcune volte e prova a richiamarla senza guardare. Mentre memorizzi ogni set di testo, sii cumulativo aggiungendo le nuove informazioni a ciò che hai appena appreso. Questo manterrà tutto all’interno della vostra memoria a breve termine da dissolvenza.
Come funziona?, In realtà è correlato a due modi distinti di funzionamento del cervello: Sistema 1 e Sistema 2. Puoi dare un’occhiata a come funzionano questi sistemi se vuoi migliorare la tua memoria.
Continua a farlo fino a quando non hai memorizzato quella sezione e sei in grado di richiamare l’intera cosa. Non passare a un’altra sezione finché non l’hai memorizzata completamente.
Questo è per lo più l’apprendimento visivo, ma se si sta parlando ad alta voce, allora si sta anche applicando uditivo.,
Per un metodo più solido per memorizzare di più e imparare più velocemente, unisciti alla classe Fast Track – Spark Your Learning Genius for free e affinare la vostra potenza del cervello.
Insegnare a qualcuno
Gli studi hanno dimostrato che l’insegnamento di informazioni a qualcuno è un modo infallibile per ricordare che le informazioni in quanto richiede di recuperare le informazioni dalla propria memoria. Puoi farlo in vari modi. Puoi insegnare la conoscenza a qualcuno seduto proprio di fronte a te (o allo specchio, se non riesci a convincere nessuno a sederti).,
Se ciò che hai imparato deve essere recitato alla lettera, fallo anche di fronte a qualcuno per avere un’idea di come sarà recitare il testo al pubblico previsto.
Il mio metodo preferito per questo è la creazione di test per altre persone. Prendete le informazioni e prevedere quali domande verrà fuori di loro. Utilizzare scelta multipla, corrispondenza, e così via per presentare i dati in formato di test e vedere come qualcun altro fa.,
Tutto questo è l’apprendimento esperienziale poiché in realtà stai praticando e manipolando i concetti che hai imparato.
Ascolta continuamente le registrazioni
Mentre fai compiti non correlati come il bucato o la guida, ripassa le informazioni ascoltando le tue registrazioni. Questo è certamente l’apprendimento uditivo, ma sarà ancora integrare tutto quello che hai spinto nella vostra memoria a breve termine.
Fai una pausa
Infine, lascia respirare la tua mente. Vai per un breve periodo senza pensare a ciò che hai appena imparato e torna più tardi., Meglio ancora, esci e fai una passeggiata mentre sei in pausa per assorbire i benefici dell’essere in natura.
Scoprirai cosa sai veramente una volta tornato alle informazioni, e questo ti aiuterà a concentrarti sulle sezioni in cui potresti essere più debole.
Prova questi passaggi ora, e troverete ricordare le cose molto più facile, e ti memorizzare più di un sacco di altre persone!
Considerazioni finali
Se stai imparando a memorizzare un discorso, imparare una nuova lingua, o stipare per l’esame di domani, la memoria ci serve in quasi ogni area della nostra vita., Una volta imparato a memorizzare le informazioni più velocemente e in modo più efficiente, ti metterai davanti al branco di coloro che stanno ancora lottando per ricordare e richiamare i bit necessari di informazioni. Inizia oggi!
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foto Presenti di credito: Caleb Angelo via unsplash.com
