La gravidanza è un momento in cui devono essere esercitate cure e precauzioni extra. La salute di una donna passa attraverso vari cambiamenti come lo squilibrio ormonale e l’indebolimento del sistema immunitario. Durante questo periodo, è vitale che si prenda cura di se stessa. Se sei incinta, troppo, si sarebbe imbattuto in diversi trucchi o rimedi per ottenere attraverso il termine. Uno di questi rimedi è consumare l’aceto di sidro di mele. Ma è sicuro durante la gravidanza? Scopriamolo!,
Che cos’è l’aceto di sidro di mele?
L’aceto di sidro di mele (AVC) è uno dei tipi più comuni di aceto disponibili. È fatto da sidro, un tipo di mela concentrata che è stata lasciata fermentare per un periodo di tempo. Il sidro fermenta prima all’alcol prima di trasformarsi definitivamente in acido acetico. È più sicuro consumare aceto pastorizzato, in quanto è privo di batteri nocivi che possono causare E. coli in gravidanza.
Questo ingrediente versatile può essere utilizzato in insalate, panini, ecc., Tuttavia, è più vantaggioso bere un cucchiaino di aceto di sidro di mele ogni giorno in un bicchiere pieno di acqua calda/tiepida. Ricorda che l’aceto di sidro di mele non filtrato e non pastorizzato è estremamente potente e può bruciare l’esofago se consumato crudo.
L’aceto di sidro di mele è sicuro da consumare durante la gravidanza?
Anche se non c’è stato alcun studio per dimostrare che l’aceto di sidro di mele è dannoso da consumare durante la gravidanza, è necessario praticare cautela e verificare con il medico prima di renderlo parte della vostra dieta., Di solito, bere aceto di sidro di mele è sicuro, purché sia pastorizzato e diluito.
Il consumo di aceto di sidro di mele crudo durante la gravidanza non è raccomandato a causa della sua potenza, del suo contenuto batterico potenzialmente dannoso e di uno stato indebolito del sistema immunitario durante la gravidanza. Pertanto, le donne incinte devono essere prudenti in quanto un feto ha requisiti diversi da quelli di un bambino completamente sviluppato.,
Un’altra considerazione è che gli anticorpi che supportano il sistema immunitario sono oberati di lavoro durante la gravidanza e potrebbero non riuscire a combattere gli effetti negativi di questo tipo di batteri. È, quindi, meglio consultare un medico e cercare una guida medica appropriata prima di consumare l’aceto di sidro di mele.
Una volta che il medico ha dato il via libera e ha deciso su una quantità di aceto di sidro di mele, è possibile includere nella vostra dieta, si sono tenuti a raccogliere alcuni dei benefici indicati di seguito.,
Benefici del consumo di aceto di sidro di mele durante la gravidanza
Il consumo di aceto di sidro di mele non è sempre raccomandato durante la gravidanza. È strettamente consigliabile che le donne incinte consultare il proprio medico prima di aggiungere qualsiasi dose di aceto di sidro di mele nella loro dieta per ottenere alcuni benefici per la salute, come quelli indicati di seguito. Si prega di tenere presente che non ci sono quasi studi per dimostrare i benefici del consumo di aceto di sidro di mele durante la gravidanza. Pertanto, esortiamo i lettori a cercare guida e input dai loro medici.,
- Prevenire le infezioni del tratto urinario (UTI) – Aceto di sidro di mele è noto per avere enzimi e minerali per aiutare con la prevenzione e il trattamento di UTI. Si consiglia di diluire l’aceto di sidro di mele( ACV); il rapporto ideale sarebbe 1 cucchiaino di ACV in 1 bicchiere d’acqua. Si consiglia di controllare con il medico per la quantità e la frequenza di avere ACV. Detto questo, devi anche tenere presente che la sua efficacia per prevenire l’UTI non è dimostrata a causa della mancanza di studi adeguati.,
- Regola il bruciore di stomaco-Le donne incinte sono comunemente afflitte da bruciore di stomaco intorno alla 12a settimana di gravidanza. L’aceto di sidro di mele è spesso considerato come uno dei rimedi naturali ad azione più rapida per il bruciore di stomaco; tuttavia, la sua efficacia per il bruciore di stomaco regolare durante la gravidanza non è stata ancora stabilita.
- Controlli di zucchero nel sangue – Si ritiene che gli enzimi in ACV aiutino a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Ancora una volta, non esiste uno studio medico che dimostri che le donne incinte che hanno problemi di zucchero nel sangue potrebbero controllare i loro livelli di zucchero nel sangue consumando ACV.,
- Modera la pressione sanguigna – ACV ha minerali che si crede di lavorare in coesione con gli enzimi che aiutano a controllare lo zucchero nel sangue per aiutare picchi moderati e gocce di pressione sanguigna. Anche questo non ha studi per aiutare a stabilire la sua credibilità. Pertanto, è altamente improbabile che ACV possa fornire sollievo da eventuali problemi di pressione sanguigna che sono comuni durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza.
- Aiuta a combattere il freddo-Il naso freddo e bloccato è molto comune durante la gravidanza., ACV mescolato con acqua calda potrebbe aiutare a cancellare le narici, prevenire le infezioni del seno e combattere i virus come il comune raffreddore, ma nessuno di esso è stato ancora dimostrato. È necessario verificare con il medico per ulteriori indicazioni su questo.
- Semplifica la circolazione sanguigna-L’ACV è noto per regolare la circolazione del sangue e aiutare a rimanere attivi ed energizzati. Può sembrare come uno dei migliori rimedi per affrontare la sensazione di pesantezza e letargia, soprattutto durante il secondo e terzo trimestre, ma non c’è abbastanza ricerca per confermare la sua utilità per le donne in gravidanza.,
- Riduce il gonfiore & Gonfiore-ACV è noto per avere proprietà antinfiammatorie e digestive che potrebbero aiutare a prevenire, gestire e alleviare il gonfiore e aiutare a ridurre anche i gonfiori, ma non molto è stato dimostrato quando si tratta di donne in gravidanza. Se gonfiore e gonfiore sono stati problemi seri per te, devi consultare il tuo medico.
- Combatte l’acne-Un altro problema comune durante la gravidanza è un breakout acne, soprattutto se si aveva l’acne prima. ACV è creduto per aiutare a mantenere la pelle sana e combattere l’acne, nessuno dei quali è clinicamente dimostrato., Inoltre, ricorda che gli acidi in AVC possono causare ustioni e lasciare cicatrici sulla pelle. Pertanto, è meglio consultare un dermatologo che può lavorare insieme al tuo ginecologo per prescrivere un trattamento appropriato per l’acne grave.
L’aceto di sidro di mele potrebbe essere noto per combattere molte condizioni, ma a causa dell’assenza di ricerche e studi adeguati, ti consigliamo vivamente di consultare il tuo medico prima di includerlo nella tua dieta in gravidanza.,
Quale quantità di aceto di sidro di mele è buona durante la gravidanza?
Se il tuo medico ha approvato e prescritto l’aceto di sidro di mele, devi anche verificare con lui/lei la quantità. Questo perché la concentrazione e la quantità di aceto di sidro di mele potrebbero differire rispetto alla quantità regolare durante la gravidanza.
Aceto non pastorizzato o pastorizzato?,
Una regola generale sarebbe quella di andare con materiali di consumo pastorizzati durante la gravidanza, in quanto eliminano i batteri potenzialmente dannosi. Tuttavia, anche prima di consumare aceto pastorizzato, è necessario consultare il proprio medico per conoscere eventuali rischi che può causare per voi e la salute del vostro bambino.
Possibili rischi di aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele potrebbe non avere svantaggi altrimenti, ma non ci sono studi che dimostrano il livello di rischi che può rappresentare per le donne incinte e i loro bambini che crescono al loro interno.,
Detto questo, bere aceto di sidro di mele non diluito può essere dannoso per varie parti del sistema digestivo, in quanto contiene acido acetico, che può bruciare attraverso l’esofago. L’aceto di sidro di mele può anche erodere i denti se consumato crudo, a causa delle stesse proprietà acide.
L’aceto di sidro di mele potrebbe anche interagire male con farmaci come l’insulina e alcuni diuretici. Pertanto, chiedi consiglio al tuo medico di base per vedere se i farmaci che stai assumendo possono reagire negativamente se combinati con l’aceto di sidro di mele.,
Suggerimenti e precauzioni per le donne incinte
Ecco alcuni suggerimenti da ricordare prima di prendere una decisione di consumare aceto di sidro di mele durante la gravidanza.
- Prendere precauzioni quando si consumano capsule di aceto di sidro di mele o integratori. Eseguili prima dal tuo medico.
- Moderare il dosaggio del consumo di ACV sulla base di una discussione approfondita con il medico.
- Non combinare ACV con altri aceto quando si consuma. Può aumentare la potenza acida.,
- Non usare ACV come sostituto del farmaco a meno che il medico non dica diversamente.
- Prendere precauzioni quando si cerca di consumare mocktail ACV.
- Per massimizzare i benefici, acquistare ACV biologico.
- Non consumare ACV normale in quanto può erodere lo smalto dei denti e l’esofago. Diluire in acqua o qualsiasi altro liquido (non aceto/non acido) e bere.
- Sciacquare immediatamente la bocca con acqua dopo aver consumato aceto di sidro di mele per proteggere lo smalto dai danni.,
- Non consumare aceto di sidro di mele se si soffre di problemi di stomaco (se non consigliato dal medico).
- Evitare di consumare ACV 30 minuti prima o dopo aver bevuto caffè o tè.,
Consultare Il proprio Medico
Consultare il proprio medico se si nota uno qualsiasi di questi segni dopo il consumo di ACV:
- Rossa, calda e pruriginosa eruzioni cutanee sul viso
- Acidità, indigestione o qualsiasi problema di stomaco legati
- Nausea e vomito
- Vertigini
Come Bere Aceto di Sidro di Apple
- Diluire un cucchiaino di ACV in un bicchiere di acqua filtrata o acqua di cocco e aggiungere due cucchiai di miele. Mescolare e bere.
- Diluire un cucchiaino di ACV in un bicchiere di succo di frutta (a basso contenuto di acido) e bere. Aggiungere un cucchiaio di miele, se necessario.,
L’aceto di sidro di mele è benefico per il tuo corpo; tuttavia, il suo consumo durante la gravidanza potrebbe variare caso per caso. Può avere molteplici benefici per la salute, ma potrebbe potenzialmente causare altri problemi di salute durante la gravidanza. Pertanto, le future mamme devono parlare con i loro medici prima di prendere una decisione.
