- Marzo 12, 2018
- Di Erica Bonham, LPC, GoodTherapy.org Topic Expert
Il giorno di San Patrizio porta una raffica di trifogli verdi, quadrifogli, portafortuna e auguri di buona fortuna. Ma molte persone, specialmente quelle che hanno uno sfondo traumatico, si sentono come una nuvola scura di disgrazia che li segue ovunque vadano.
Non posso dirti quante volte, nel mio lavoro come terapista di traumi, ho sentito una persona dire “Mi sento come se fossi una calamita per le cose brutte che accadono.,”Descrivono un senso di iniziare a mettere le labbra sopra l’acqua quando succede qualcosa di terribile per abbatterle di nuovo.
In alcuni casi, potrebbero effettivamente avere ragione. Ci sono state alcune ricerche per suggerire che qualcuno che è stato traumatizzato rischia di essere nuovamente vittima. Un certo numero di teorie tentano di spiegare questo fenomeno, e mentre voglio esplorarne alcuni qui, voglio chiarire, prima di tutto, che l’intenzione di questo articolo non è quella di incolpare le vittime di traumi., Se c’è abuso o perpetrazione, la responsabilità, la responsabilità e la colpa ricade sempre sul perpetratore. Nessuno desidera abusi. Nessuno vuole essere perpetrato su. Nessuno lo chiede. L’intenzione qui è di convalidare le esperienze di persone che hanno subito traumi ed esplorare le varie spiegazioni per cui alcuni individui sembrano non essere in grado di uscire da sotto la “nuvola oscura” del trauma.
Il ciclo della povertà
La prima strada che vorrei esplorare è il ciclo della povertà., Per coloro che lottano con le sfide che spesso accompagnano la mancanza di risorse finanziarie, la probabilità di essere vittime è alta. Vivere stipendio per stipendio, costantemente incerto se saremo in grado di permettersi generi alimentari, riscaldare le nostre case, o pagare l’affitto, minaccia il nostro senso di sicurezza nel mondo. Quando non ci sentiamo al sicuro, quando i nostri bisogni di base non sono soddisfatti, è estremamente difficile sentirsi emotivamente regolati. Possiamo cercare di intorpidire il dolore emotivo con sostanze, sesso, gioco d’azzardo o autolesionismo., Questi metodi di coping possono, a loro volta, rendere ancora più difficile mantenere un tipico livello di funzione.
Il questionario Adverse Childhood Experiences (ACE), uno studio longitudinale e completo condotto dai Centers for Disease Control and Prevention, ha collegato il trauma nell’infanzia a una serie di problemi, come problemi di salute cronica, problemi di dipendenza, problemi di relazione e problemi sul posto di lavoro (CDC, 2015). C’è una forte correlazione tra povertà e trauma, e può essere difficile vedersi fortunati o fortunati quando non sai da dove proviene il tuo prossimo pasto.,
Dissociazione
Quando sperimentiamo un trauma, “controlliamo” dal momento presente in una certa misura, anche se alcuni potrebbero controllare più di altri. Molte persone descrivono una sensazione di galleggiare sopra i loro corpi o guardarsi da lontano. Alcuni possono provare sentimenti di nebbia, sonnolenza o addirittura sentirsi come se fossero stati drogati.
La dissociazione ci porta ad un’altra spiegazione della “sfortuna” che molte persone con background traumatici riportano (Sar, 2014). Spesso, le persone che hanno subito un trauma possono dissociarsi fino al punto di non essere in grado di leggere i segnali non verbali delle persone., Essi non possono vedere, per esempio, le bandiere rosse di un rapporto abusivo fino a quando l ” abuso è già iniziato. Spesso accade che esistano in modalità di sopravvivenza, attraversando ogni momento senza essere in grado di vedere come le azioni e le scelte potrebbero influenzare il loro futuro. A volte, dissociazione può anche impedire alla gente di essere in grado di leggere i confini della gente, che può portare a lotte di relazione e conflitti. Essi possono anche essere meno consapevoli di ciò che stanno facendo con i loro corpi o le loro cose, spesso lasciando le cose dietro o perderli.,
La ripetizione del trauma sembra aiutare i nostri sistemi a creare un nuovo e più potente finale alla storia. Facciamo la stessa cosa degli adulti-lo facciamo solo con i nostri corpi. In altre parole, possiamo cercare relazioni con persone che inconsciamente rispecchiano i nostri autori per cercare di elaborare un finale più felice e più risolto.
Quelli con un background traumatico sono anche più vulnerabili alla dipendenza, che può essere considerata un’altra forma di dissociazione. In altre parole, possono essere più propensi a tentare di intorpidire il loro dolore con sostanze., Le disgrazie che accompagnano le lotte della dipendenza sono numerose: difficoltà finanziarie, problemi legali, relazioni fallite—queste sono tutte cose che le persone potrebbero chiamare sfortuna. L’uso di sostanze per intorpidire il dolore è un fattore che può contribuire a queste lotte. La difficoltà di essere consapevoli e l’incapacità di organizzare i pensieri e dare priorità alle questioni urgenti sono altri fattori che possono verificarsi con la dissociazione.,
La costrizione a ripetere il trauma
Una terza teoria sul perché le persone con trauma tendono a essere ri-vittimizzate e finiscono per sperimentare ancora più traumi si basa sulla teoria di Bessel Van der Kolk della “costrizione a ripetere il trauma” (van der Kolk, 1989). (Voglio ancora affermare qui quanto sia importante evitare di incolpare la vittima.)
I sistemi umani vogliono la salute. Quando i bambini sperimentano traumi e hanno l’opportunità di entrare nella terapia del gioco, è probabile che rievochino il trauma con bambole o giocattoli., Ricostruiranno il trauma più e più volte fino a quando Superman arriva e salva la vittima o un leone arriva e mangia il perpetratore. A quel punto, consideriamo il trauma elaborato, almeno per quella fase di sviluppo (i bambini possono sperimentare un riemergere dei sintomi quando colpiscono la pubertà o l’età adulta e hanno bisogno di elaborare nuovamente il trauma).
La ripetizione del trauma sembra aiutare i nostri sistemi a creare un nuovo e più potenziato finale alla storia. Facciamo la stessa cosa degli adulti-lo facciamo solo con i nostri corpi., In altre parole, possiamo cercare relazioni con persone che inconsciamente rispecchiano i nostri autori per cercare di elaborare un finale più felice e più risolto. Il problema è, naturalmente, che di solito finiamo per subire più abusi, più traumi, più sfortuna.
Il nostro cervello ama una storia
Infine, c’è solo questo semplice fatto: a volte succede roba brutta—a tutti. Il nostro cervello funziona sulle storie. Il nostro cervello cerca di dare un senso al nostro mondo., Se la storia che raccontiamo a noi stessi è che siamo sfortunati e maledetti, possiamo filtrare tutte le cose che ci accadono per affinare una narrazione che si adatta a quella storia (Brown, 2017).
Per la maggior parte, c’è causa ed effetto nelle nostre vite. Ci sono modelli per quello che facciamo e le vite che creiamo. La convinzione che abbiamo “sfortuna” potrebbe in realtà essere una mancanza di comprensione di questi modelli. Per affrontare il nostro trauma e la dissociazione e creare vite di abbondanza, potremmo aver bisogno di un supporto professionale.
Ma possiamo anche sforzarci di ricordare che gli incidenti accadono. Succedono cose brutte., Se andiamo in giro alla ricerca di prove che siamo sfortunati, è probabile che lo troviamo, dal momento che il nostro cervello può filtrare le cose che ci accadono per adattarle alla nostra ipotesi.
Non sto dicendo che le teorie precedenti dovrebbero essere scontate, perché trattengono l’acqua. E ancora, nessuno chiede di provare traumi o di essere vittima, e coloro che sperimentano esperienze traumatiche non sono da biasimare per loro. Ma più possiamo possedere i percorsi che camminiamo e le scelte che possiamo fare, più probabilmente inizieremo a vedere la nostra forza e il nostro potere., Possiamo, quindi, cominciare a capire che non c’è modo migliore per la fortuna che il coraggio e la compassione, sia per i nostri percorsi che per la nostra capacità di sedere con tutta la verità.
