Una mentalità di crescita significa che credi che la tua intelligenza e i tuoi talenti possano essere sviluppati nel tempo. Una mentalità fissa significa che credi che l’intelligenza sia fissa, quindi se non sei bravo in qualcosa, potresti credere che non sarai mai bravo a farlo.
A Mindset Health, siamo tutti di mentalità di crescita e incoraggiare le persone ad adottare una visione positiva sull’apprendimento. Quindi, diamo un’occhiata alla crescita rispetto alle mentalità fisse insieme, esploriamo la scienza e vediamo come le persone possono cambiare mentalità nel tempo.,
la Crescita vs fissi mentalità per la vita
la Scienza, una volta ci ha detto che il cervello umano si ferma in via di sviluppo nell’infanzia, tuttavia, ora sappiamo che il cervello è in costante evoluzione e cambiamento. Molte parti del cervello rispondono alle esperienze e il nostro “software” può essere aggiornato attraverso l’apprendimento.
Nonostante i fatti neurologici, alcune persone pensano ancora che tu sia bloccato con i talenti e le “intelligenze” con cui sei nato., La psicologa Carol Dweck, della Stanford University, è stata la prima ricercatrice ad esplorare l’idea di mentalità fisse e di crescita.
Nel lavoro seminale del Dr. Dweck, ha descritto i due modi principali in cui le persone pensano all’intelligenza o all’abilità come se avessero:
- Una mentalità fissa: in questa mentalità, le persone credono che la loro intelligenza sia fissa e statica.
- Una mentalità di crescita: in questa mentalità, le persone credono che l’intelligenza e i talenti possano essere migliorati attraverso lo sforzo e l’apprendimento.,
Le persone con una mentalità fissa in genere credono che il loro livello di intelligenza e abilità siano innate. Nelle parole del Dr. Dweck, le persone con mentalità fissa credono che ” hanno una certa quantità e questo è tutto, e poi il loro obiettivo diventa quello di sembrare intelligenti tutto il tempo e non sembrare mai stupidi”.
Per le persone con una mentalità di crescita, tuttavia, capiscono che non sapere o non essere bravi in qualcosa può essere uno stato temporaneo, quindi non devono vergognarsi o provare a dimostrare di essere più intelligenti di quanto non siano attualmente.,
Dweck afferma che in una mentalità di crescita, “gli studenti capiscono che i loro talenti e abilità possono essere sviluppati attraverso lo sforzo, un buon insegnamento e la persistenza.”
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Che cosa è una mentalità di crescita?
Una mentalità di crescita vede l’intelligenza e il talento come qualità che possono essere sviluppate nel tempo.
Questo non significa che le persone con una mentalità di crescita presumano che potrebbero essere il prossimo Einstein—ci sono ancora variabili in ciò che tutti possiamo ottenere., Una mentalità di crescita significa semplicemente che le persone credono che la loro intelligenza e talenti possano essere migliorati attraverso sforzi e azioni.
Una mentalità di crescita riconosce anche che le battute d’arresto sono una parte necessaria del processo di apprendimento e consente alle persone di “riprendersi” aumentando lo sforzo motivazionale.
Questo tipo di mentalità vede i “fallimenti” come temporanei e mutevoli, e come tale, una mentalità di crescita è cruciale per l’apprendimento, la resilienza, la motivazione e le prestazioni.,
Coloro che adottano una crescita mentalità sono più probabili:
- un Abbraccio di apprendimento permanente
- Credere che l’intelligenza può essere migliorata
- Mettere in uno sforzo maggiore per imparare
- Credo sforzo conduce alla padronanza
- Credo fallimenti sono solo temporanee battute d’arresto
- Visualizzare i feedback come fonte di informazione;
- Volentieri abbraccia sfide
- Visualizza gli altri’ successo come fonte di ispirazione
- Visualizzare i feedback come un’opportunità per imparare
che Cosa è un fisso mentalità?,
In una mentalità fissa, le persone credono che gli attributi, come il talento e l’intelligenza, siano fissi—vale a dire, credono di essere nati con il livello di intelligenza e talenti naturali che raggiungeranno in età adulta.
Una persona dalla mentalità fissa di solito evita le sfide nella vita, si arrende facilmente e diventa intimidita o minacciata dal successo di altre persone. Questo è in parte perché una mentalità fissa non vede l’intelligenza e il talento come qualcosa che sviluppi—è qualcosa che “sei”.
Mentalità fisse possono portare al pensiero negativo., Ad esempio, una persona con una mentalità fissa potrebbe fallire in un compito e credere che sia perché non sono abbastanza intelligenti da farlo. Considerando che una persona di mentalità di crescita potrebbe fallire nello stesso compito e credere che sia perché hanno bisogno di trascorrere più tempo a praticare.,
le Persone con un fisso mentalità credere singoli tratti non possono cambiare, non importa quanto sforzo si mette in, e sono più probabili:
- Credo intelligenza e il talento sono statici
- Evitare di sfide per evitare il fallimento
- Ignorare i commenti da altri
- si Sentono minacciati dal successo di altri
- Nascondere i difetti, per non essere giudicati dagli altri
- Credo di mettere in sforzo è inutile
- Visualizzare il feedback personale critica
- Dare facilmente
Che hanno identificato la crescita di mentalità?
Lo psicologo Dott., Carol Dweck della Stanford University è stata la prima a descrivere la mentalità di crescita. Nella sua ricerca innovativa, Dweck ha studiato perché alcune persone falliscono e altre riescono.
In uno studio, gli studenti delle scuole superiori sono stati sfidati con enigmi che andavano da facile a difficile. Con grande sorpresa dei ricercatori, alcuni studenti hanno abbracciato il fallimento e lo hanno trattato come un’esperienza di apprendimento, e questo atteggiamento positivo è stato ciò che Dweck in seguito ha coniato la “mentalità di crescita”.,
La ricerca di Dweck ha anche scoperto, contrariamente all’opinione popolare, che è più vantaggioso non lodare il talento o le abilità naturali ma lodare il processo. In particolare, lo sforzo, le strategie, la persistenza e la resilienza dovrebbero essere ricompensati. Questi processi svolgono un ruolo importante nel fornire un feedback costruttivo e creare un rapporto positivo studente-insegnante.
Dweck in seguito ha notato, in un articolo del 2015, che mentre lo sforzo è una parte importante di una mentalità di crescita, non dovrebbe essere l’obiettivo principale della lode. Lo sforzo dovrebbe essere un mezzo per imparare e migliorare., Quando promuovi una mentalità di crescita, continua a dirti “grande sforzo” dopo aver terminato un compito, ma cerca anche modi per migliorare la prossima volta—così ti senti bene a breve e lungo termine.
I benefici di una mentalità di crescita
Gli studi di Dweck e altri indicano che una mentalità di crescita ha un effetto positivo sulla motivazione e sul rendimento scolastico.
Uno studio ha esaminato il godimento accademico degli studenti universitari dopo aver appreso della neuroplasticità del cervello.,
Gli studenti sono stati incoraggiati ad approvare una mentalità di crescita attraverso tre sessioni di un’ora sul funzionamento del cervello. Al gruppo di controllo è stato insegnato che esistono diversi tipi di intelligenza. Gli studenti hanno mostrato una motivazione e un godimento della scienza significativamente più elevati dopo aver appreso della mentalità di crescita rispetto al gruppo di controllo.
In un altro studio, insegnare una mentalità di crescita agli studenti delle scuole medie ha portato ad un aumento della motivazione e del rendimento scolastico. I ricercatori hanno scoperto che una mentalità di crescita era particolarmente vantaggiosa per gli studenti che studiano scienze e matematica.,
Gli studi hanno anche indicato che gli studenti che hanno approvato una mentalità di crescita, piuttosto che una mentalità fissa, avevano voti più alti in matematica, lingue e media dei voti (GPA).
Ulteriori vantaggi di una mentalità di crescita includono:
- Riduzione del burnout
- Meno problemi psicologici, come depressione e ansia
- Meno problemi comportamentali
