Ho chiesto a un gruppo di atleti delle scuole superiori di elencare le loro domande più urgenti su sport e salute. Sorprendentemente, le domande più frequenti erano: “Come funziona Icy Hot? Quali sono i vantaggi di Icy Hot ed è ghiacciato caldo buono per i muscoli doloranti?”
Questo gruppo è composto da studenti-atleti che stanno seguendo un corso di medicina sportiva, quindi mi aspettavo risposte di routine. Qualcosa sulla falsariga di ” Come posso diventare più grande, più veloce e più forte?,”o” Quanto tempo (inserire il nome dell’atleta preferito qui) infortunio prendere per guarire?”
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Come funziona Icy Hot?
Il balsamo, che è commercializzato in spot pubblicitari da Shaquille O’Neal e altri atleti di celebrità, è spesso usato in tutta la comunità sportiva come una soluzione rapida alle lesioni fastidiosi. Ma il caldo gelido funziona?,
Questa è una di quelle domande che sta lanciando gli atleti in storie sentite sul loro miracoloso recupero da lesioni devastanti per vincere la grande partita. Nel corso degli anni, i preparatori atletici hanno imparato ad ascoltare questi racconti e congratularsi con il narratore senza sottolineare che se i legamenti del ginocchio strappati rispondessero a una crema da banco, il nostro lavoro sarebbe molto più semplice.,
L’ingrediente segreto-Lo stesso ingrediente utilizzato nel collutorio
Gli ingredienti principali negli sfregamenti topici che causano una tale confusione sono il mentolo e il salicilato di metile, che
è anche conosciuto come olio wintergreen. Il mentolo è fatto da olio di menta piperita. Può innescare nervi sensibili alla freddezza. Questo è il motivo per cui è spesso usato in collutori, gomme da masticare e gocce per la tosse per la sua sensazione di raffreddamento e lenitiva. Tuttavia, nessuna ricerca ha dimostrato mentolo effettivamente causare una diminuzione della temperatura della pelle o dei muscoli.,
Mentre la stimolazione del recettore nervoso dà al mentolo i suoi effetti di contro irritazione, le proprietà analgesiche o antidolorifiche sono dovute alla stimolazione dei recettori oppioidi. Il salicilato di metile è una sostanza chimica che causa la vasodilatazione (apertura dei vasi sanguigni) vicino alla superficie della pelle. L’aumento del flusso sanguigno può avere alcuni effetti antidolorifici sui recettori nervosi nell’area trattata.
Comune Sport Strofina
Ci sono diversi tipi di prodotti commerciali atleti utilizzano per alleviare i dolori minori, dolore e dolori muscolari di sport., Ecco alcune opzioni comuni con ingredienti e percentuali elencati:
Il marchio Tiger Balm include mentolo, canfora, olio di menta, olio di chiodi di garofano e olio di cannella nel loro prodotto.
Il meno noto balsamo analgesico topico BruiseMD che pubblicizza “una sensazione di raffreddamento con profondo sollievo penetrante del dolore e della rigidità, insieme a ridurre l’infiammazione e lo scolorimento della pelle.” È 10% metil salicilato, 1,9% mentolo e arnica montana.
Anche i preparatori atletici e i fisioterapisti si innamorano dei nuovi prodotti per la salute basati sui risultati del nostro uso con gli atleti., Ho usato gli effetti di raffreddamento del Biofreeze (3.5% mentolo) per aiutare ad alleviare gli spasmi muscolari. Tuttavia, è disponibile solo attraverso fornitori medici.
Thera-Gesic (1% mentolo, 15% metil salicilato) è un altro strumento efficace che crea la sensazione di calore e facilita il massaggio.
Una squadra di basket della Bay Area di grande successo giura di Sombra Cold Therapy gel per curare le gambe stanche e le tendiniti. I principi attivi di Sombra sono solo il 3% di mentolo, il 3% di canfora e altri ingredienti naturali.
Scusa, nessuna cura magica
Come funziona Icy Hot?, La risposta alla domanda sull’efficacia dell’unguento topico è frustrante semplice. Talvolta. Non ci sono soluzioni rapide o scorciatoie. Tuttavia, scommetto che molti di voi lo sapevano già. Un riscaldamento e un allungamento adeguati sono una superstizione pre-partita migliore rispetto a slathering il tuo corpo con prodotti in crema. Una sessione di ghiaccio di squadra nello spogliatoio post partita può fare più aiuto per dolori e dolori cronici rispetto al tuo gel freddo preferito.
