Non hai bisogno di noi per dirvi i pericoli del fumo—cancro, enfisema, malattie cardiache, ictus, la lista potrebbe continuare. Anche se smettere può essere una lunga strada, è un utile uno—uno che può iniziare a migliorare la vostra salute pochi minuti dopo aver messo fuori l’ultima sigaretta.
Quello che sta succedendo all’interno del tuo corpo (miglioramento della respirazione, diminuzione dell’infiammazione, abbassamento della pressione sanguigna e altro) è profondo e significativo per il tuo benessere generale., Ma i tuoi sforzi influenzano anche ciò che è all’esterno—prova visibile del dono che ti sei dato nel gettare il tuo branco per sempre.
Mentre ti godi sempre più giorni senza fumo, prenditi il tempo per prendere il tuo riflesso e vedere quanto valga la pena che la tua determinazione sia stata.
Quando smetti di fumare, avrai skin
Pelle più stretta e luminosa.
Nel corso degli anni, potresti aver notato una pelle opaca, secca e persino gialla. Questo perché il fumo restringe i vasi sanguigni, che diminuisce il flusso sanguigno e limita l’ossigeno e le sostanze nutritive che possono raggiungere la superficie della pelle., Molte delle migliaia di sostanze chimiche nel fumo di tabacco distruggono anche il collagene e l’elastina, le fibre connettive che mantengono la pelle senza rughe. Le linee sul viso sono un risultato, ma la ricerca mostra anche che i fumatori hanno accelerato i segni dell’invecchiamento dal collo in giù, compresa la pelle cascante sulle braccia e sui seni interni.
Quando si smette di fumare, il flusso di sangue e nutrienti agli strati esterni della pelle migliora quasi immediatamente. Anche se la tua pelle non tornerà mai completamente al suo stato originale di pre-fumo, la maggior parte di ciò che è danneggiato può essere notevolmente migliorata, incluso il rinnovamento del collagene e dell’elastina., Infatti, anche solo pochi giorni dopo aver preso a calci l’abitudine probabilmente vedrete la vostra carnagione diventare più luminoso e più roseo, e si potrebbe scoprire che la pelle appare meno cedevole.
Capelli più spessi.
Invecchiando, i nostri capelli tendono a assottigliarsi. Le nostre funzioni del corpo rallentano, incluso il flusso di sangue al cuoio capelluto che richiede una nuova crescita dei capelli. Le tossine nel fumo di sigaretta accelerano quel processo di assottigliamento danneggiando i follicoli piliferi e influenzando gli ormoni che regolano la crescita dei capelli.
La ricerca ha anche mostrato un legame significativo e coerente tra i fumatori e l’ingrigimento precoce., Al rialzo, smettere di fumare ferma la perdita accelerata e può rallentare l’ingrigimento. (Se i tuoi capelli non sono esposti a tutto quel fumo, avranno anche un odore più bello.)
Unghie più sane.
Il fumo priva le unghie di ossigeno e sostanze nutritive, proprio come la pelle, con conseguente fragilità, secchezza, crescita lenta, scolorimento, screpolature e desquamazione. Sorprendentemente, tutti questi problemi sono reversibili quando si esce., E ‘ bello sapere che le unghie possono apparire al meglio ancora una volta, ma smettere di fumare offre loro un altro vantaggio: mani sane che sono crack – e peel-free sono meno suscettibili allo sviluppo di funghi, che non è solo un problema di salute, ma può essere doloroso pure.
E ‘ bello sapere che le unghie possono apparire al meglio ancora una volta, ma smettere di fumare offre loro un altro vantaggio: mani sane che sono crack – e peel-free sono meno suscettibili allo sviluppo di funghi, che non è solo un problema di salute, ma può essere doloroso pure.
Denti più bianchi.,
Ricorda: il catrame e la nicotina nelle sigarette devono passare attraverso la bocca per arrivare ai polmoni, il che significa denti gialli, macchiati e alito fumoso. Ma i dentisti concordano sul fatto che tutti questi effetti sono completamente reversibili una volta che si esce.
Per aumentare ancora di più la luminosità, spennellare con un mix di tre cucchiaini di bicarbonato di sodio e due cucchiaini di perossido di idrogeno.
Una percezione più positiva di te stesso.
Con ogni sigaretta che salti, sarai un passo più vicino a vedere questi cambiamenti al tuo aspetto., I denti più bianchi e una carnagione più luminosa si accumulano per ridurre il rischio di cancro e migliorare la salute del cuore? Certamente no. Ma vedendo i segni di un sano voi, la cosa che definisce la tua vera bellezza, può aumentare la vostra convinzione che si può—e sarà—raggiungere il tuo obiettivo e che non è mai troppo tardi per smettere.,
