C’è stato un bel po ‘ di polemiche sulle pratiche dell’uovo di giada da quando Gwyneth Paltrow ha iniziato a promuoverle sul suo sito web. Molte persone sostengono che queste pratiche non sono solo inefficaci ma piuttosto pericolose.
La maggior parte di questi manifestanti, tuttavia, non l’ha mai provato da soli e quindi non comprende appieno i metodi o i benefici dell’uso di uova di giada per rafforzare il pavimento pelvico., Fortunatamente, mindbodygreen sfruttato diversi esperti di salute olistica per discutere i pro ei contro dell’utilizzo di uova di giada. Non lasciare pietra (o uovo, in questo caso) intentato, come si suol dire!
Essendo stati praticanti di esercizi di jade egg e jade ball per quasi un decennio, la nostra prospettiva è radicata nella consapevolezza dei principi olistici e nel rispetto del corpo umano. Crediamo che le pratiche di uova di giada possano essere fatte in sicurezza. E sappiamo che forniscono una miriade di benefici sessuali e per la salute.,
In primo luogo, per quelli di voi che non sanno di cosa stiamo parlando, spieghiamo:
Le pratiche dell’uovo di giada fanno parte dell’antica metodologia di yoga sessuale taoista progettata per aiutare a rafforzare e tonificare i muscoli del pavimento vaginale e pelvico.
Il pavimento pelvico è una struttura muscolare a forma di amaca alla base del bacino. Il pavimento pelvico sostiene i nostri organi, ci aiuta a controllare la ritenzione e l’escrezione attraverso la nostra estremità inferiore, ed è intricato partecipativo nel nostro piacere sessuale e orgasmi.,
Proprio come qualsiasi altra muscolatura striata, è importante esercitare il pavimento pelvico per mantenere una salute e una funzione ottimali. Gli esercizi di sollevamento pesi possono essere applicati a qualsiasi muscolatura striata per migliorare la sua forza. Il modo più comunemente riconosciuto di esercitare i muscoli del pavimento pelvico è attraverso Kegel o sollevamento pesi vaginale. Ma queste non sono le uniche opzioni.
A differenza dei Kegel, praticare con un uovo di giada affronta l’interazione del respiro e dei prana (energie) della regione pelvica.,
La nostra muscolatura del pavimento pelvico si solleva o si contrae contro una maggiore resistenza ogni volta che starnutiamo, saltiamo, tossiamo e ridiamo perché la nostra pressione addominale aumenta durante queste attività. Se perdiamo urina durante una di queste attività, è un segno che il nostro pavimento pelvico non è in grado di contrarsi abbastanza velocemente e abbastanza forte da sopportare l’aumento della pressione addominale. Questa condizione è chiamata incontinenza urinaria da sforzo e colpisce una donna su tre. E il processo di invecchiamento indebolisce la muscolatura del pavimento pelvico, proprio come qualsiasi altra muscolatura, a meno che non facciamo un allenamento regolare della forza.
