I Migliori Modi per Trattare e Prevenire l’alluce a martello

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Se il giunto su una delle dita dei piedi e generalmente la punta accanto a punta grande o il più piccolo in punta rivolta verso l’alto, piuttosto che sdraiato, si potrebbe avere un alluce a martello.

La condizione è in realtà una deformità che si verifica quando uno dei muscoli della punta diventa debole e mette pressione sui tendini e sulle articolazioni della punta., Questa pressione costringe la punta a diventare deforme e attaccare fino al giunto.

Inoltre, c’è spesso un mais o callo in cima alla punta deformata. Questa escrescenza può causare dolore quando si sfrega contro la scarpa.

“Il termine, hammertoe, è comunemente usato come classificazione generale per qualsiasi condizione in cui il muscolo della punta si indebolisce, causando contrattura digitale e con conseguente deformità”, spiega la podologa Dina Stock, DPM.

Ma aggiunge che una contrattura digitale come questa può effettivamente essere un martello, un artiglio o un martello, a seconda di quali articolazioni della punta sono contratte.,

I Clawtoes sono piegati ai giunti centrali e finali, mentre i hammertoes sono piegati solo al giunto centrale. Quando è punta mallet, il giunto alla fine della punta fibbie. La pelle vicino alla punta dell’unghia sviluppa un mais doloroso che alla fine può provocare un’ulcera.

I medici categorizzano ulteriormente tutte le forme di hammertoe in base al fatto che la punta interessata sia flessibile, semirigida o rigida. Più rigida è la punta, più dolore causerà.,

Perché succede

Le tue scarpe, la tua predisposizione genetica, una condizione medica sottostante o tutte queste possono renderti suscettibile di sviluppare una di queste deformità delle dita dei piedi.

• I geni che i tuoi genitori ti hanno dato. Secondo il Dr. Stock, quando si tratta di genetica, il tipo di piede con cui sei nato ti predispone a sviluppare questo tipo di deformità articolare per tutta la vita. “Per molti, un piede piatto e flessibile porta a martelli mentre il piede cerca di stabilizzarsi contro un arco appiattito., Quelli con archi alti possono anche formare martelli come i tendini estensori sopraffare i flessori.”
• Quelle scarpe alla moda. “Le donne tendono a stipare i piedi in scarpe troppo strette e poco aderenti con un supporto per l’arco. Ecco perché vediamo più martelli nelle donne che negli uomini”, spiega il podologo Georgeanne Botek, DPM. A punta, scarpe col tacco alto mettere una forte pressione sulle dita dei piedi e le loro articolazioni,e in genere hanno poco o nessun supporto per l’arco.
• Altri disturbi. Anche le malattie neuromuscolari possono contribuire allo sviluppo di hammertoe., Le persone con diabete possono essere ad aumentato rischio di complicanze da un martello. “Nei diabetici, se un dito del piede ha un mais o altre ulcerazioni, indica che c’è troppa pressione sulle dita dei piedi. In quelli con scarso flusso sanguigno o neuropatia, queste lesioni possono essere infettate e portare alla perdita di un piede o di un piede a meno che le scarpe non vengano modificate”, afferma il dott.

Hammertoe prevenzione e trattamento suggerimenti

Secondo il Dr. Botek, la chirurgia è il modo migliore per fissare in modo permanente un hammertoe. La semplice procedura raddrizza la punta, il che rende le scarpe più adatte., E anche il tuo piede sembrerà più attraente.

Ma ci sono altre correzioni oltre alla chirurgia. Questi includono:

• Indossare scarpe sensate. Se non si desidera avere un intervento chirurgico per fissare il vostro hammertoe, Dr. Stock suggerisce di utilizzare imbottitura non medicata insieme a scarpe adeguate realizzate con una scatola di punta più ampia e più profonda per accogliere la forma del piede. “Garantire che le scarpe abbiano un buon supporto per l’arco plantare può rallentare anche la progressione della condizione”, afferma.
• Utilizzare una pietra pomice. Il mais o il callo che si forma sopra il martello può causare disagio quando si indossano le scarpe., “Trattare il mais utilizzando una lima o una pietra pomice per ridurne le dimensioni dopo un bagno caldo, quindi applicare emollienti per mantenere l’area ammorbidita e flessibile”, suggerisce il Dr. Botek. Raccomanda inoltre di utilizzare l’imbottitura in silicone o moleskin sulla parte superiore dell’area quando si indossano le scarpe.
• Fai esercizi per i piedi. Dr. Botek dice che dà i suoi pazienti esercizi per le dita dei piedi per tenerli elastica e rafforzare i muscoli che li muovono., “Teoricamente, esercizi come estendere, quindi arricciare le dita dei piedi, spalancare le dita dei piedi e spostare le dita dei piedi individualmente possono aiutare a prevenire la contrattura digitale che causa il martelletto”, spiega.

Prova questi suggerimenti e scopri cosa funziona meglio per te.

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