Il gruppo adduttore di muscoli
Gli adduttori sono un gruppo di muscoli, come suggerisce il nome, che funzionano principalmente per addurre il femore all’articolazione dell’anca. Sebbene siano tutti situati da qualche parte lungo il lato mediale della coscia, hanno tutti origine in luoghi diversi nella parte anteriore del bacino. La maggior parte di loro sono muscoli sorprendentemente sottili. L’eccezione a questo è il più grande di loro il muscolo adduttore magnus, che abbiamo coperto in un post precedente., Adduttori gruppo comprende i seguenti muscoli:
- pettineo
- adduttore brevis
- adduttore longus
- adduttore magnus
- e il muscolo gracilis
che Cosa possiamo imparare riguardo muscoli adduttori dai loro nomi?
Adduttore brevis e adduttore longus
Ci sono tre muscoli in questo gruppo i cui nomi iniziano con la parola adduttore. Abbiamo coperto adductor magnus in un post precedente, quindi daremo un’occhiata a adductor brevis e adductor longus.,
- La parola adduttore descrive l’azione di questi muscoli.
- Adductor deriva dalle parole latine “ad” che significa “verso” e “ducere” che significa “condurre”.
- La seconda parola in questi due nomi muscolari si riferisce alla dimensione del muscolo.
- La parola brevis è una parola latina che significa breve.
- La parola longus è una parola latina che significa lungo.
- Si potrebbe mettere le parole insieme poi per ottenere una comprensione delle dimensioni e l’azione di ogni muscolo.
- L’adduttore brevis è”un muscolo corto che porta qualcosa verso il corpo”.,
- Adductor longus quindi è “un muscolo lungo che porta qualcosa verso il corpo”.
Gracilis
Il muscolo Gracilis è anche incluso nel gruppo di muscoli adduttori.
- Il suo nome descrive la sua forma.
- Gracilis è la parola latina per snello.
- Gracilis è il più mediale degli adduttori.
- Colpisce anche l’articolazione del ginocchio.
Pectineus
Pectineus è l’ultimo dei muscoli che vedremo nel gruppo degli adduttori.
- Il suo nome descrive la sua posizione.,
- Pectineus deriva dalla parola latina “pecten” che significa pettine.
- L’osso che ora è indicato come l’osso pubico era precedentemente noto come “os pecten” o “pettine osso” a causa della sua forma.
- Pectineus è il più anteriore del gruppo adduttore.
Dove si attaccano i muscoli adduttori?
Gli adduttori sono muscoli stratificati che si espandono dalla piccola area di attacco sull’osso pubico verso il femore. Iniziamo con Pectineus.
Origine di pectineus
Pectineus ha origine sul ramus del pube.,
Inserimento di pectineus
Si inserisce tra il trocantere minore e la linea aspera.
Origine dell’adduttore brevis
L’adduttore brevis ha origine sul ramus inferiore del pube.
Inserimento dell’adduttore brevis
Si inserisce su questa zona della linea aspera.
Origine dell’adduttore lungo
Ha origine sul pube anteriore.
Inserimento dell’adduttore lungo
Si inserisce sulla linea aspera.
Origine di Gracilis
Gracilis è il più mediale degli adduttori. In particolare, ha origine sul pube anteriore.,
Inserimento di Gracilis
Si inserisce sul pes anserine. Questo è il secondo dei tre muscoli che si attaccano a questo punto.
Quali azioni gli adduttori fare?
- Pectineus assiste sia nell’adduzione che nella flessione del femore all’articolazione dell’anca.,
- La funzione primaria dell’adduttore brevis è l’adduzione della coscia all’articolazione dell’anca. Inoltre, l’adduttore brevis assiste nella flessione e nella rotazione mediale del femore all’articolazione dell’anca.
- L’azione primaria dell’adduttore lungo è l’adduzione della coscia all’articolazione dell’anca. Aiuta anche nella flessione e nella rotazione mediale del femore all’articolazione dell’anca.
- L’azione primaria di Gracilis è l’adduzione della coscia. Aiuta anche nella flessione del ginocchio e nella rotazione mediale di quel ginocchio flesso, simile a quello che vedremo quando guardiamo sartorius.,
Pone dove i muscoli adduttori si contraggono:
Ogni volta che le nostre gambe si stringono insieme, gli adduttori sono accesi. Shalabhasana è un buon esempio di quegli adduttori che tengono le gambe unite.
Pone dove i muscoli adduttori sono allungati:
Baddha konasana è un classico allungamento dei muscoli adduttori. Stiamo facendo l’opposto di due delle tre azioni principali. Stiamo entrambi rapendo e ruotando esternamente.
