Le tue giornate iniziano mai di merda? Tuo figlio ha il raffreddore, ti imbatti in un traffico pesante mentre vai al lavoro e il latte nel tuo caffè è acido. Veramente? Se non è una cosa, è un’altra. Si ottiene tagliato fuori da un driver, il computer va sul fritz, o la camicia preferita si macchia. Ti suona familiare? Nessuno di questi problemi è così monumentale che si farebbe un passo fuori su una sporgenza, ma alcune persone ancora andare agli estremi dicendo, “La mia vita fa schifo!”Il tuo bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto?,
Alcune persone possono accettare fastidi nel normale corso degli eventi, mentre altri vanno fuori dai binari e pensano che il mondo stia volgendo al termine. Certo, hai il diritto di arrabbiarti quando accadono cose brutte. Ma la negatività, in generale, può essere controproducente, specialmente quando permetti ai pensieri negativi di sfuggire al controllo. Questo tipo di comportamento non solo ti mette di cattivo umore, può minare tutte le cose positive che fai.
Il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto?
Vedi il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?, Sebbene entrambi i modi di guardare le cose siano tecnicamente corretti, la tua prospettiva può avere un enorme impatto sul tuo successo e sulla tua felicità.
Felicità. Quando vedi continuamente il bicchiere mezzo vuoto, potresti convincerti che stai avendo una brutta giornata anche quando non lo sei. Quindi, se non vuoi metterti in uno stato d’animo pessimo, smetti di essere negativo e di farti sentire male.
Successo. I pensieri negativi possono trasformarsi in una profezia che si autoavvera. Quando ti aspetti un risultato negativo, cerchi prove a sostegno di questa visione. Le vostre aspettative possono avere un impatto significativo sui risultati.,
Se non credi che sia vero, pensa all’impatto che un placebo può avere sulla tua salute. Secondo un articolo di Harvard Health Publishing, ” La tua mente può essere un potente strumento di guarigione quando viene data la possibilità. L’idea che il tuo cervello possa convincere il tuo corpo a un trattamento falso è la cosa reale – il cosiddetto effetto placebo-e quindi stimolare la guarigione è in circolazione da millenni. Ora la scienza ha scoperto che nelle giuste circostanze, un placebo può essere altrettanto efficace dei trattamenti tradizionali.,”Pensaci un po’ la prossima volta che pensi, “Sono condannato fin dall’inizio” o “Le persone come me non hanno alcuna possibilità.”
Guarda il lato positivo
Un atteggiamento mentale positivo può migliorare la tua salute, migliorare le tue relazioni, aumentare le tue possibilità di successo e aggiungere anni alla tua vita. Cosa puoi fare per cambiare la tua mentalità? Ecco sette punti da cui iniziare:
Diventa reale. Le cose succedono. Fattene una ragione. Anche se la vita fosse un letto di rose, avresti comunque bisogno di evitare le spine.
Vederlo da una diversa angolazione. Le situazioni sono raramente in bianco o nero; la verità sta da qualche parte nel mezzo.,
Mantieni le cose in prospettiva. Non far saltare le cose in modo sproporzionato e fare una montagna da una molehill.
Smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso. Se non riesci a migliorarlo, non peggiorarlo essendo negativo.
Sii gentile. Alcune persone sono più gentili con gli amici di quanto non lo siano con se stessi. Quando dici “Sono un tale idiota”,” Non posso fare nulla di giusto “o” Sono un tale perdente”, minerai la tua autostima e la tua fiducia.
Rompere l’abitudine. Smettila di lamentarti. Non risolverà nulla. Ti trascinera ‘giu’.
Fingere. Sii consapevole dei tuoi pensieri e cerca di vedere il lato positivo.,Come ha detto Dale Carnegie, ” Agisci entusiasta e sarai entusiasta.”
Discorso di incoraggiamento o Debbie Downer?
Quando folle di persone ti tifano durante una maratona, può avere un enorme impatto sulle tue prestazioni. Questo è vero nello sport e nella vita quotidiana. Quindi, essere il proprio cheerleader!
È la tua scelta se visualizzare il bicchiere come mezzo pieno o mezzo vuoto. Il mio consiglio è di fare ogni sforzo per essere positivo. Inizia oggi! Non immergere il dito del piede nell’acqua. Salta dentro con entrambi i piedi. Avrà un enorme impatto sulla vostra salute e felicità. Non aspettare che qualcuno lo faccia per te., Fai lo sforzo da solo. Come dice il proverbio, ” Puoi portare un cavallo all’acqua, ma non puoi farlo bere.”
Il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto?
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