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Tutti amano quegli strati carnosi e formaggio di lasagne, non c’è da meravigliarsi la gente manca su keto. Non devi perdere, però!, Spesso faccio lasagne con tagliatelle di verdure, come lasagne di zucchine o lasagne di melanzane. Ma con questo 5-ingrediente no noodle lasagna ricetta, non hai bisogno di uno strato di noodle a tutti, che lo rende ancora più basso in carboidrati e più veloce da fare.
Questa ricetta per lasagne senza tagliatelle è dal nuovo libro di cucina dal mio amico, Lisa: Low Carb Yum 5-Ingrediente Keto! So quanto lavoro va in un libro di cucina, e sono così orgoglioso di lei e così entusiasta di condividere questa ricetta facile keto con voi. Penso che ti piacerà tanto quanto me – e vai a prendere il suo libro se ti piacciono le facili ricette di keto come questa.,
Come fare Lasagne senza tagliatelle
Fare lasagne keto senza tagliatelle è molto meno lavoro rispetto al tipo normale. Ci vogliono solo 10 minuti per preparare:
- Carne macinata marrone. Riscaldare una padella grande a fuoco medio. Aggiungere la carne e cuocere, mescolando e spezzando la carne con un cucchiaio di legno o una spatola, fino a doratura.
- Assemblare la lasagna senza pasta. Trasferire la carne sul fondo di una piccola teglia. Completare con ricotta e uno strato di parmigiano. Versare la marinara sopra gli strati e coprire con le fette di mozzarella.,
SUGGERIMENTO: È possibile utilizzare qualsiasi piccolo piatto forno-safe. Lisa ha usato una padella 9×9, ma ho usato un piatto in gres bianco da 1,5 litri e ha funzionato altrettanto bene.
- Cuocere no noodle lasagne. Cuocere per 25 minuti, fino a quando si scioglie e bolle.
Lasagne senza noodles FAQ
Che cosa è lasagne senza noodles?
La lasagna sana senza noodles è proprio come sembra. Immagine strati classici lasagne: manzo, ricotta, salsa marinara, e mozzarella melty.
L’unica cosa che stiamo tralasciando?, La pasta! Questa lasagna senza tagliatelle è così saporita, non penso nemmeno che ti mancherà la pasta!
Posso usare un diverso tipo di carne?
Sì, puoi sicuramente scambiare la carne. Tacchino macinato, maiale o pollo funzionerebbero tutti bene. Le istruzioni di cottura rimarranno esattamente le stesse, ma le macro cambierebbero a seconda di ciò che si utilizza.
No-Pasta Lasagne Istruzioni per la conservazione
Si può fare questo in anticipo?
Sì, puoi realizzare e assemblare le lasagne prima del tempo., Coprire con un foglio di alluminio e conservare in frigorifero fino a quando non si è pronti a cuocere. Si può prendere un paio di minuti in più. Cuocere fino a quando frizzante e riscaldata in tutto.
Come conservare le lasagne senza pasta
Conservare queste lasagne di carne in frigorifero per 4-5 giorni.
Puoi congelare le lasagne senza pasta?
Sì, è possibile congelare no cuocere noodle lasagne prima o dopo la cottura. Lasciare raffreddare completamente, quindi coprire bene con un foglio di alluminio. Conservare nel congelatore per 2-3 mesi.
Lasciare scongelare per una notte in frigorifero prima della cottura.,
Come riscaldare le lasagne senza pasta
Riscaldare questa lasagna senza pasta in un forno a 350 gradi F. Se si riscalda una piccola porzione di lasagne già cotte, è possibile utilizzare anche un forno a microonde.
Più Ricette Keto a 5 ingredienti
Se hai fatto le mie ricette qui a Healthome Yum, sai quanto amo semplici ricette keto con pochi ingredienti. Alcuni dei miei più popolari hanno solo 5 ingredienti, tra cui zuppa di formaggio broccoli, farina d’avena keto, pane bianco keto e casseruola di pizza. In realtà, io sono un grande fan di casseruole keto in generale.,
Quindi, sono sicuro che non è una sorpresa che Low Carb Yum 5-Ingrediente Keto è proprio il mio vicolo. Ha 120 + ricette keto, tutti con 5 ingredienti!
Per dare una sbirciatina a ciò che si può trovare all’interno, troverete un po ‘ di tutto: antipasti semplici come pollo arrosto, arrosto di maiale, e polpettone; lati vegetariani come asparagi di mandorle, rape fritte, e riso fritto; preferiti colazione come frittelle, cereali, e uova; e quasi ogni altro pasto si avrebbe bisogno.
Se ti piace questa ricetta no noodle lasagne, è probabile che ti piacerà tutto questo libro di cucina.,
Dove trovare il libro:
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Cosa Servire Con Nessun Lasagna Tagliatella Cuocere
Questo piatto è abbondante, mi piace servire con un’insalata verde o una luce a basso contenuto di carboidrati contorno:
- italiano Insalata di Carciofi– Ti piace la combinazione di piccante rucola marinato con carciofi, pomodori e altro ancora. Solo 5 ingredienti!,
- Insalata di cavolo per bambini-La vinaigrette al limone e aglio brillante viene gettata con cavolo bambino, avocado e parmigiano. E ‘ delizioso!
- Verdure arrostite al forno-Arrostire queste verdure prima di cuocere le lasagne per un contorno per lo più hands-off.
- Broccolini arrostiti– Sempre un’ottima opzione di contorno, è un modo semplice per aggiungere un po ‘ di verde al tuo piatto.
È anche delizioso su tagliatelle di zucchine! Se hai un po ‘ di carne extra, prepara la zuppa di hamburger keto.
Strumenti per fare Lasagne senza tagliatelle:
Clicca sui link qui sotto per vedere gli elementi utilizzati per fare questa ricetta.,
- Nonstick Skillet – Questi sono i miei preferiti padelle in ceramica antiaderente.
- 9×9 pollici teglia-Questa teglia di vetro viene fornito con una copertura e può andare dal congelatore al forno! Così a portata di mano.
- Ground Meat Chopper-Questo facile strumento rende breaking up carni macinate così facile! Mi piace usarlo ogni volta che sto rosolando carne macinata o tacchino.
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RICETTA
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Cheto Non Noodle Lasagne Ricetta
Voglia di lasagne in cheto? Guarda come fare le lasagne senza noodles in soli 10 minuti. Questa ricetta di lasagne keto no noodle ha tutti gli stessi sapori sostanziosi e soddisfacenti, con solo 5 ingredienti.,
Ingredienti
Fare clic sottolineato ingredienti per vedere dove trovarle.
Assicurarsi che la modalità Safari reader sia DISATTIVATA per visualizzare gli ingredienti.,
- 1 lbGround di manzo
- 1/8 tspSea sale
- 1 dashBlack pepe
- 1 1/2 tazze di latte Intero ricotta
- 1/2 cupGrated parmigiano
- 25 ozMarinara salsa
- 8 oz Mozzarella (tagliata)
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Istruzioni
Ottieni SUGGERIMENTI PER LE RICETTE nel post sopra, informazioni nutrizionali + note sulla ricetta qui sotto!
Fare clic sui tempi nelle istruzioni riportate di seguito per avviare un timer da cucina mentre si cucina.
-
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (176 gradi C).
-
Condire la carne macinata con sale e pepe.
-
Scaldare una padella grande a fuoco medio., Aggiungere la carne e cuocere, mescolando e spezzando la carne con un cucchiaio di legno, fino a doratura. Scaricare il grasso in eccesso.
-
Trasferire la carne sul fondo di una teglia da 9×9 pollici.
-
Stendere sopra la ricotta, seguita dal parmigiano. Poi, versare la salsa marinara sopra gli strati e top con la mozzarella.
-
Cuocere per 25 minuti, fino a quando il formaggio sulla parte superiore è sciolto e rosolato.
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Ricetta Note
Porzione: 1/8 di tutta la ricetta
Ricetta è dal libro di cucina Low Carb Yum 5-Ingrediente Keto, ed è stato ristampato con il permesso.
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Informazioni nutrizionali per porzione
Da dove vengono le informazioni nutrizionali? I valori nutrizionali sono forniti come cortesia, provenienti dal database alimentare USDA. Puoi trovare i conteggi di carboidrati degli ingredienti individuali che usiamo nella lista dei cibi a basso contenuto di carboidrati & Keto. Il conteggio netto dei carboidrati esclude la fibra, l’eritritolo e l’allulosio, perché questi non influenzano lo zucchero nel sangue nella maggior parte delle persone. (Scopri i carboidrati netti qui.,) Cerchiamo di essere precisi, ma sentitevi liberi di fare i propri calcoli.
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