Seduto nella hall di One Ski Hill Place, un lodge di lusso a Breckenridge, Colorado, con un tubo di plastica in ogni narice, respirando attraverso una bombola di ossigeno, mi sento sciocco. Presto, una cameriera mi offre un drink mentre alcuni sciatori bruciati dal vento direttamente dalle piste (con gli occhiali abbronzati per dimostrarlo) camminano senza nemmeno un secondo sguardo. Continuo a respirare aria fresca e concentrata.,
Negli ultimi anni, “barre di ossigeno” come questo—luoghi in cui ci si siede, pagare una tassa, e ottenere collegato a una macchina O2 per respirare aria ricca di ossigeno-sono spuntato in città di montagna in tutto il mondo. La promessa: una dose di 15 o 20 minuti di O2 può aiutare ad alleviare i sintomi lievi del mal di montagna acuto-affaticamento, mancanza di respiro, mal di testa e nausea—che molte persone soffrono in ambienti di montagna.,
In destinazioni come Aspen (che si trova a circa 7,900 di metri in altezza) o Breck (a 9.600 metri), è una idea interessante per alpine neofiti, viaggiatori benessere, e chi teme la malattia di altezza, come me: a livello del mare ragazza che ancora facilmente influenzato da una volta o due volte l’anno, i viaggi in montagna.
” Circa il 40 per cento dei viaggiatori che visitano Aspen ottenere mal di montagna, ” dice Irisha Steele, direttore spa presso il Rèmede Spa presso il St. Regis Aspen Resort ., La camera di ossigeno dell’hotel, che aggancia gli ospiti per un po ‘ d’aria, è stata molto popolare: “Abbiamo avuto 10.000 ospiti che hanno utilizzato la camera di ossigeno l’anno scorso… e questo non include le persone che fanno servizi termali.”
Così, dopo una mattinata trascorsa inching lungo su seggiovie in rotta a quasi 13.000 piedi, eccomi qui con i tubi nel naso, sperando per il meglio. Ad essere onesti, l’aria fresca è una gradita pausa dallo sci. E dopo pochi minuti trascorsi a respirare, sento anche un tipo di calma eccitato; più pronto ad affrontare una sessione pomeridiana su una corsa nera.,
Inanna Hall, proprietaria di Harmony Health di Breckenridge& Massage, che offre il servizio, dice che i miei sentimenti sono comuni. L’ossigeno extra, dice, può ” aiutare le persone a sentirsi più riposanti, meno nauseate, come se potessero fare un respiro più profondo, e può farli sentire più a loro agio.”
Ma i medici avvertono tali benefici propagandati sono di breve durata., ” Quando si respira ossigeno extra, ha un beneficio solo per il momento in cui lo si utilizza”, spiega Peter Lemis, un medico con Summit Cardiology a Frisco, in Colorado, che spesso vede i pazienti con mal di montagna. Ciò significa che inizialmente potresti sentirti un po ‘ meno senza fiato e il tuo mal di testa potrebbe dissiparsi; ma una piccola dose di O2 non ti aiuterà a lungo termine. (E se siete veramente affetti da più grave mal di montagna acuta, la soluzione migliore è quello di cercare quota più bassa—non una barra di ossigeno.)
Così come per la mia beatitudine post-ossigeno? Il Dott., Lemis suggerisce alcuni fattori psicologici (un effetto placebo, forse) potrebbe essere in gioco. I viaggiatori come me, che si stanno adattando a nuove altezze, potrebbero anche notare i benefici a breve termine di più. Ma da un punto di vista medico, Lemis fa un altro punto importante—uno che alcuni innovatori sono fuori per affrontare: Dal momento che i benefici svaniscono così rapidamente, barre di ossigeno non aiutano durante i tempi abbiamo bisogno di O2 ad alta quota più, che è quando stiamo dormendo.
” Quando siamo svegli, la maggior parte di noi senza nemmeno rendersene conto respira più velocemente e più in profondità per compensare la mancanza di ossigeno”, dice., “Ma quando dormiamo, respiriamo come se fossimo al livello del mare, che non è adeguato all’altitudine, quindi i livelli di ossigeno diminuiscono.”
Usato durante la notte, casa concentratori di ossigeno—dispositivi portatili che rilasciano aria arricchita di ossigeno-può aiutare a dormire più facilmente, prevenire i sintomi di mal di montagna. Il St. Regis, ad esempio, affitta macchine per l’ossigeno agli ospiti dell’hotel, consegnandoli a casa tua per un trattamento notturno o per dormire con—insieme a una tazza di tè alla lavanda bollente., E per una tassa da 2 20.000 a $30.000, una società con sede in Colorado, Altitude Control Technologies, sta ingegnerizzando manse di montagna in città come Aspen, Telluride e Vail per caratterizzare stanze che possono essere trasformate in un’atmosfera simile al livello del mare in pochi secondi.
Cosa fare finché non è una realtà più raggiungibile? Lemis dice che ci sono modi più efficaci per trattare i lievi problemi di altitudine, come scegliere l’acqua rispetto all’alcol; usando Advil o Aleve; e (se necessario dal punto di vista medico) prendendo un farmaco chiamato Diamox, che aiuta a prevenire il mal di montagna., Trascorrere una notte a 5.280 piedi a Denver (ti consigliamo di prenotare una camera all’Art, un hotel), o in un’altra destinazione di altitudine intermedia, prima di salire in montagna può anche lenire il passaggio dal livello del mare alle piste-e, auspicabilmente, lasciarti senza mal di testa una volta che ti fermi sugli sci.
