Lesioni da stress ripetitivo

Proteggi le tue mani contro lesioni da stress ripetitivo

Di Mark Hendrickson, MD, Head, Section of Hand Surgery

Le mani sono una serie complessa di nervi, muscoli, tendini e ossa—abbiamo più di 25 ossa in ogni mano! Le mani sono meraviglie ingegneristiche che ci permettono di muovere le dita in modi che le macchine non possono eguagliare. Eppure quegli stessi componenti che ci permettono di suonare il pianoforte o semplicemente di vestirci rendono anche le nostre mani suscettibili a numerose lesioni, in particolare lesioni da sforzo ripetitivo (RSI)., Anche se non in pericolo di vita, queste lesioni, come la sindrome del tunnel carpale, tendinite e borsite, possono essere dolorose e debilitanti.

D: Quali tipi di lesioni da sforzo ripetitivo sono più comuni?

A: La tendinite, un’infiammazione dei tendini, è la lesione ripetitiva più comune che trattiamo. I tendini collegano i muscoli alle ossa e possono essere infiammati o feriti lungo il loro corso da movimenti ripetitivi. “Grilletto” e “gomito del tennista” sono due malattie comuni che sono in realtà tendinite. Non comunemente, la tendinite è causata da una malattia.,

Q: Che cosa sono i sintomi della lesione ripetitiva di uso?

A: Oltre al dolore, altri sintomi comuni possono includere gonfiore, formicolio, intorpidimento, rigidità, debolezza e sensibilità al freddo o al caldo.

D: Quanto tempo dovrei cercare un trattamento se sospetto una lesione da sforzo ripetitivo?

A: Non aspettare che il dolore e la perdita funzionale siano gravi. In altre parole, se il dolore e la perdita della funzione limitano le tue attività, cerca immediatamente un aiuto medico., Anche se si verificano lievi disagi e disfunzioni, si consiglia di guardare a modificare le vostre attività o tecniche di lavoro per ridurre ulteriori lesioni.

D: Un paziente con una lesione alla mano deve consultare un chirurgo plastico o un chirurgo ortopedico?

A: I chirurghi della mano possono essere formati principalmente come chirurghi generali, plastici o ortopedici. La storia della chirurgia della mano si riferisce alla seconda guerra mondiale, quando soldati, marinai e aviatori sono stati trattati da chirurghi generali, ortopedici e plastici., Un gruppo di questi chirurghi si interessò alla chirurgia della mano e formò un’organizzazione che divenne l’American Society for Surgery of the Hand. Questa tradizione continua oggi alla Cleveland Clinic, dove abbiamo chirurghi ortopedici e plastici specializzati nel trattamento di ogni tipo di lesione alla mano.

D: Trascorro molto tempo al mio computer. Sono ad alto rischio?

A: Le lesioni da sforzo ripetitivo possono essere causate da una varietà di condizioni di lavoro, incluso l’uso del computer. Ad esempio, l’esposizione prolungata al freddo e alle vibrazioni può aggravare le mani., Quindi un operaio edile che usa utensili elettrici ogni giorno o qualcuno che lavora fuori in inverno può essere più soggetto a lesioni.

La sindrome del tunnel carpale è un RSI comune in molte persone, indipendentemente dal tipo di lavoro che svolgono. Anche se è stato suggerito che le persone che usano il computer possono essere più inclini a sviluppare questa condizione, gli studi hanno dimostrato il contrario.

Altri fattori possono anche predisporre una persona a sviluppare la sindrome del tunnel carpale. Ad esempio, le persone con polsi piccoli—in particolare le femmine—possono essere più inclini a RSI., La piccolezza dei loro polsi limita lo spazio per il gonfiore, che è comune in RSI. Questi stessi individui possono anche essere più sensibili quando si verifica gonfiore.

D: Come viene trattata una lesione da stress ripetitivo?

A: Possiamo trattare l’infortunio con riposo, glassa, splintaggio e elevazione. Spesso può essere utilizzato un antinfiammatorio o, meno frequentemente, un’iniezione di steroidi. Una stecca o un involucro può aiutare a proteggere e riposare l’area lesa.

Se l’infortunio è correlato al lavoro, un programma di terapia occupazionale aiuterà ad accelerare il recupero di un paziente., Il programma “work-hardening” della Cleveland Clinic aiuta anche il lavoratore ferito a tornare al lavoro concentrandosi strettamente e specificamente sulle esigenze di lavoro e progettando un programma per preparare meglio il lavoratore per il suo lavoro. Il programma potrebbe includere esercizi per le mani, stretching e sollevamento pesi leggero, così come cambiare le attività lavorative per ridurre lo stress sulla zona interessata.

D: RSI può essere prevenuta?

A: È possibile ridurre al minimo il rischio di incorrere in un RSI comprendendo i principi di base di un buon posizionamento (ad esempio, posti a sedere, in piedi, piegatura)., Dovresti anche avere un condizionamento fisico appropriato per il tipo di lavoro che stai facendo. Inoltre, esistono leggi federali e linee guida per richiedere ai datori di lavoro di cercare di prevenire RSI. Non importa quale lavoro una persona sta facendo, dovrebbe essere abbastanza ben progettato ergonomicamente per ridurre al minimo i problemi.,

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews