A volte sai esattamente perché il tuo polso fa male, sei caduto e hai usato la mano per prepararti per l’impatto, e a volte non lo fai. Se il tuo dolore al polso si è Ci sono diversi potenziali motivi per cui potresti provare dolore al polso, ma prima di discutere le 5 cause comuni del dolore al polso, diamo una rapida occhiata all’anatomia del tuo polso.,
Anatomia del polso
Il polso si forma dove le due ossa dell’avambraccio – il raggio (l’osso più grande sul lato del pollice del braccio) e l’ulna (l’osso più piccolo sul lato mignolo) – incontrano le ossa carpali(polso). Piuttosto che una singola articolazione, il polso è un’articolazione complessa di otto piccole ossa, con legamenti, tendini e muscoli. La formazione unica di ossa e legamenti è ciò che dà al polso una vasta gamma di movimenti: su e giù; da un lato all’altro e intorno in cerchio. Il danno a uno qualsiasi dei componenti può causare dolore al polso.,
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5 Cause comuni di dolore al polso
1. La sindrome del tunnel carpale è la causa più comune di dolore al polso. Il tunnel carpale si sviluppa quando il nervo mediano che corre dall’avambraccio attraverso il polso viene schiacciato e infiammato. Poiché il nervo è danneggiato, gli impulsi sensoriali non vengono trasmessi come dovrebbero essere. Inizialmente potresti sentire prurito, intorpidimento o bruciore alle dita e alla mano.
2., Lesioni da stress ripetitivo – (Noto anche come lesioni da uso eccessivo) sono causati da attività e sport che richiedono lo stesso movimento più e più volte. Questo movimento ripetitivo può irritare i nervi e tendini con conseguente dolore al polso, gonfiore e perdita di forza muscolare. Le attività che vanno dal martellare al giocare a tennis alla digitazione-tutto fatto ripetutamente possono causare stress. Anche attività leggere come la pulizia, la pittura. giocare cornhole o giardinaggio può causare dolore al polso. Un esempio di una condizione di uso eccessivo comune è la tenosinovite di de Quervain., Questa lesione da stress ripetitivo provoca infiammazione e gonfiore nei tendini sul lato del pollice del polso e sul lato del polso e dell’avambraccio.
3. Artrite – Può causare gonfiore, perdita di mobilità e rigidità e può verificarsi in qualsiasi articolazione, incluso il polso. Artrite può iniziare con sintomi lievi, ma può progredire causando dolore e perdita di movimento.
4. Tendinite-Quando le lesioni da stress ripetitivo causano gonfiore o irritazione di un tendine, questo è chiamato tendinite., Nelle prime fasi, la tendinite può creare sentimenti di bruciore, dolori lancinanti, affaticamento o debolezza, ma lo stress continuato fa infiammare i tessuti intorno all’articolazione, causando ancora più dolore.
5. Lesioni, distorsione o fratture-cadere su una mano tesa può causare lesioni, distorsione o fratture al polso. Dolore, gonfiore, diminuzione della gamma di movimento e tenerezza al polso sono tutti sintomi comuni. Una lesione TFCC o lacrima (complesso fibro-cartilagine triangolare) può verificarsi durante un incidente, come cadere sulla mano e può causare dolore cronico al polso., A volte chiamato distorsione del polso, TFCC può essere molto doloroso e causare la perdita di movimento.
Cosa puoi fare per il tuo dolore al polso
I migliori trattamenti per il dolore al polso sono la prevenzione, il riposo e il supporto al polso. Stecche da polso e bretelle che supportano, stabilizzano e proteggono possono essere indossati per dare al polso il tempo di guarire.
Le stecche che possono aiutare a includere l’ultra light Fix Comfort Wrist Brace con imbottitura in schiuma tri layer offre un eccellente supporto per il polso senza ingombro per alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale e per riposare e guarire le lesioni ai legamenti.,
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Come con qualsiasi problema di salute, se il dolore e il gonfiore persiste, è importante consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria per scoprire perché il vostro polso fa male e il trattamento raccomandato.
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