Crescendo, la fuga era un’opzione usata frequentemente per me. Sono sfuggito a una famiglia piena di dipendenza, violenza e negligenza andando via al college. Quando ho iniziato la scuola, ho ancora avuto difficoltà a fare amicizia e trovare un posto a cui appartenevo. Nella mia mente, tutto ciò che sarebbe cambiato una volta mi sono trasferito in una nuova città per iniziare la mia carriera. Non l’ha fatto., La consapevolezza che fuggire in un nuovo ambiente non ha cambiato chi ero o come mi sentivo mi ha colpito come una tonnellata di mattoni. Non importava quante fughe ho fatto; gli stessi problemi si presentavano ancora: ero ancora me stesso, e ancora non appartenevo da nessuna parte.
Sfortunatamente, i continui cambiamenti nell’ambiente non hanno cancellato i ricordi e i traumi del mio passato. A causa del caos di un’educazione instabile, portavo molti tratti e comportamenti appresi che non mi servivano più quando la vita diventava stabile. Avevo bisogno di aiuto., Con la guida di un consulente, affrontare le emozioni e le esperienze che ho avuto crescendo mi ha aiutato a identificare perché mi sentivo come se non appartenessi. Avevo bisogno di lasciare andare un sacco di rabbia e risentimento costruito dal mio passato, così ho potuto iniziare a fidarsi e il collegamento con gli altri e concentrarsi sul mio futuro.
Qualsiasi libro di psicologia può dirti che la connessione umana è essenziale per il benessere personale, ma trovare e promuovere quelle connessioni può sembrare impossibile quando non hai un senso di appartenenza., Quando ti senti già disconnesso, la tua reazione iniziale potrebbe essere quella di isolare ulteriormente o fuggire. Ignorare questo istinto; forse prendere il telefono e chiamare almeno una persona di fiducia. O parlare con il vostro animale domestico; non offrono consigli non richiesti. Basta resistere all’impulso di staccarsi dall’ambiente circostante e dalle altre persone.
Appartenere e connettersi con gli altri richiede essere aperti su chi sei e consentire un livello di vulnerabilità e fiducia. Se fidarsi degli altri è difficile per te, prova a parlare con un professionista della salute mentale delle tue preoccupazioni., Circondarsi di persone che hanno avuto esperienze simili e possono relazionarsi con te può fornire un grande senso di sollievo e aiutarti a sentirti meno solo. Scopri le risorse offerte dalla tua comunità. Probabilmente ci sono gruppi di supporto che corrispondono al tipo di aiuto che stai cercando. Oppure trascorri del tempo ad esplorare i tuoi valori e le tue passioni per aiutare a identificare quali gruppi ti aiuterebbero a sentirti di più a casa. Quando abbracci gli aspetti unici della tua personalità, anche gli altri che condividono i tuoi valori e le tue passioni.
(Anche, solo un consiglio personale, mantenere la partecipazione nei social media al minimo., Quando tutti stanno postando sulla loro vita migliore in assoluto, è difficile evitare il confronto e determinare ciò che è reale. L’unica vita su cui devi concentrarti e ‘ la tua.)
