Orange banana smoothie / Come fare orange smoothie

Orange banana smoothie, la condivisione di una ricetta frullato più sano che ha solo bisogno di 3 ingredienti semplici. Questo è un altro frullato che aiuta a migliorare l’immunità poiché ha una buona quantità di vitamina C e altri nutrienti essenziali. Una banana dolce e arance acide vanno bene per fare questo frullato. Una manciata di mandorle inzuppate sbollentate o anacardi aggiungere proteine ad esso, ma che è facoltativo.,

Il frullato di banana arancione aiuta ad aumentare l’appetito nei bambini, quindi è una delle combinazioni che faccio spesso. Se mantenuto semplice senza l’aggiunta di noci, puoi vedere i tuoi bambini affamati in attesa del loro pasto nei prossimi 45 minuti.,/div>

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Arancia banana smoothie ricetta

Arancia banana smoothie recipe | Come fare il frullato di arancia

Sana e semplice arancia banana smoothie, un appetito e immunità booster non solo per i bambini e i ragazzi ma anche per adulti.,2 large bananas ripe

▢ 1 ½ cups orange juice (with pulp tastes good)

▢ 12 to 15 almonds soaked & blanched or cashews (optional) (any nuts or seeds as desired)

optional

• ▢ 1 tsp ginger crushed or grated

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Instructions

• ▢
  Juice the oranges to make fresh juice.,
• ▢
  Add nuts to a blender jar.
• ▢
  Pour orange juice, banana and ginger to the blender jar and blend until smooth.
• ▢
  Serve orange banana smoothie fresh & immediately.,

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Note

Aggiungi più o meno banane e succo d’arancia per regolare lo spessore.

Le quantità alternative fornite nella scheda ricetta sono solo per 1x, ricetta originale.

Per ottenere i migliori risultati seguire le mie dettagliate istruzioni passo-passo foto e suggerimenti sopra la scheda ricetta.,

NUTRITION INFO (estimation only)

Nutrition Facts

Orange banana smoothie recipe | How to make orange smoothie

Amount Per Serving

Calories 205

% Daily Value*

Sodium 3mg0%

Potassium 858mg25%

Carbohydrates 50g17%

Fiber 3g13%

Sugar 32g36%

Protein 2g4%

Vitamin A 460IU9%

Vitamin C 104.9mg127%

Calcium 27mg3%

Iron 0.,7mg4 %

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.

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© Swasthi’s Recipes

Per preparare il frullato di banana all’arancia, prima succo le arance.

Aggiungere i dadi al barattolo del frullatore, spolverare finemente. Aggiungere il succo d’arancia e la banana., Frullare fino a che liscio. Ha un ottimo sapore anche senza noci.

Ci sono tanti altri ingredienti sani da aggiungere a questo frullato come un cucchiaino di semi di chia macinati o semi di lino o semi di sabja.

Il frullato è saporito da solo, si può anche aggiungere un po ‘ di scorza d’arancia o zenzero.