Quali sono i vantaggi di peppermint?
Conosci già la menta piperita come aroma per caramelle e biscotti. Gli oli della menta piperita (Mentha piperita ) hanno un inconfondibile sapore e odore gelido.
Ma l’olio di menta piperita sembra fare più che rinfrescare l’alito. È un rimedio onorato per il mal di gola. E in Germania, lo ha approvato come aiuto per migliorare la digestione e ridurre il gonfiore., Studi sull’uomo hanno dimostrato che l’olio di menta piperita (in capsule) è utile per il trattamento della sindrome dell’intestino irritabile (IBS), una condizione dell’intestino che produce dolore addominale, stitichezza o diarrea. Uno studio del 2008 pubblicato sul British Medical Journal ha rilevato che l’olio di menta piperita era significativamente migliore di un placebo per alleviare i sintomi dell’IBS. In realtà, sembrava anche di out-eseguire sia fibra e miorilassanti, due trattamenti più tradizionali IBS. In altri studi sull’uomo, l’olio di menta piperita applicato alla fronte e alle tempie ha contribuito ad alleviare il mal di testa da tensione.
Come funziona peppermint?,
Il principio attivo nell’olio di menta piperita è il mentolo. Dopo un pasto abbondante, l’accumulo di gas nello stomaco può causare crampi, ma il mentolo rilassa la valvola tra lo stomaco e l’esofago, consentendo al gas intrappolato di fuoriuscire verso l’alto come un rutto di benvenuto, che allevia la pressione. Il mentolo è un lieve anestetico che può bloccare i segnali di dolore e nausea intorpidendo i nervi nell’intestino, compresi quelli che normalmente spingerebbero i muscoli vicini a contrarsi. Un risultato: meno spasmi muscolari che causano alcuni dei sintomi di IBS.,
Le losanghe al mentolo possono aiutare a calmare la tosse e lenire le gole crude intorpidendo e rilassando i muscoli della gola. La menta piperita è un ingrediente comune nei collutori “naturali” perché è un agente antibatterico che uccide i germi che causano la carie e l’alito cattivo. Strofinando alcune gocce di esso nelle tempie può anche aiutare a rilassare i muscoli del tempio, alleviando alcuni mal di testa.
Quanto è sicura la menta piperita?,
Le gocce per la tosse e il tè alla menta piperita sono sicuri a meno che non si sia allergici alla menta piperita, ma l’olio di menta piperita non diluito (chiamato anche olio essenziale) può essere tossico e irritante per la pelle anche a piccole dosi. Non si dovrebbe mai ingerire se non in forma di capsula rivestita. E non dare tè alla menta piperita o gocce di tosse al mentolo ai bambini sotto i cinque anni di età; possono causare una sensazione di soffocamento. Attenzione, anche, se siete inclini a bruciore di stomaco., Mentre il rilassamento del mentolo della valvola all’ingresso dello stomaco può lenire i crampi rilasciando gas, a volte consente anche agli acidi dello stomaco di schizzare nell’esofago, causando quella sensazione di bruciore al petto.
Qual è il modo migliore per prenderlo?
Capsule di olio di menta piperita con rivestimento enterico sono la soluzione migliore per indigestione o IBS. Possono essere costosi, quindi consultare il medico, il naturopata o il farmacista prima di provare a prenderli regolarmente per la sindrome dell’intestino irritabile., Il tè alla menta piperita non contiene quasi tanto mentolo (le foglie fresche sono più potenti dei tè confezionati), ma può alleviare i disturbi minori dello stomaco. Versare una tazza di acqua bollente su due cucchiaini di foglie schiacciate e ripida per dieci minuti. Cerca le foglie nei mercati dei prodotti speciali (o coltiva il tuo). Puoi trovare olio di menta piperita e tinture nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Tenete a mente, però, che il governo non regola rimedi erboristici come rigorosamente come fa farmaci, quindi la qualità e la potenza possono variare da prodotto a prodotto., Non ci sono prove richieste per la sicurezza o l’efficacia, per esempio. In rari casi gli integratori possono essere contaminati da sostanze indesiderabili.
Kligler B e S Chaudhary. Olio di menta piperita. 2007. 75(7): 1027-1030. http://www.aafp.org/afp/2007/0401/p1027.html
Centro medico dell’Università del Maryland. Peppermint. 2006. http://www.umm.edu/altmed/articles/peppermint-000269.htm
