Perché dovrei bere acqua?
Rimanere idratati è essenziale per mantenere il corpo sano e soddisfatto. Per cominciare, il nostro corpo è costituito da 70% acqua quindi è un gioco da ragazzi che abbiamo bisogno di fornire il nostro corpo con sempre più acqua! Ci sono molti problemi di salute, sia a lungo che a breve termine, che possono derivare dalla disidratazione., Questi includono: emicrania, dispepsia, ipertensione, calcoli renali, cancro al seno, cancro uterino, sinusite, tubercolosi polmonare e obesità. Infatti, la popolazione giapponese è conosciuta per essere una delle culture più sottili e bevono acqua subito dopo il risveglio!
Così, come posso evitare gli effetti a lungo termine di disidratazione dell’acqua?
Mattina:
• Si dovrebbe bere almeno 650 ml (3 tazze) di acqua subito dopo il risveglio. Costruisci la tua tolleranza a bere tanta acqua giorno dopo giorno!
• Evitare spuntini o fare colazione per almeno 45 minuti dopo il consumo.,
Durante il giorno:
• Bevi sempre acqua 30 minuti prima di mangiare un pasto
• * Cerca di evitare di bere acqua due ore dopo un pasto (colazione, pranzo e cena)
Quando vedrò i risultati?
• Se sei un paziente con diabete o ipertensione: concedi 30 giorni
• Se soffri di stitichezza e gastrite: concedi 10 giorni
• Se sei un paziente con TUBERCOLOSI: concedi 90 giorni.
Ma, davvero. Perché dovrei bere acqua?
Bene, ecco 7 motivi per cui bere acquasubito dopo il risveglio migliora la tua vita.
1., Aumenta la luminosità della pelle per una carnagione impeccabile
* Bevendo acqua, il tuo corpo è in grado di rilasciaretossine più velocemente, che quindi darà alla tua pelle quel bagliore e luminosità per cui puoi acquistare prodotti.
* Infatti, 500 mL di acqua hanno dimostrato di aumentare il flusso sanguigno e rendere la pelle luminosa, aumentando la produzione di nuove cellule del sangue.
• La carenza di acqua nel corpo può anche causare rughe premature e pori più profondi.
2., Aiuta la perdita di peso
* Oltre ad essere meno affamati e diminuendo le voglie, bevendo acqua subito dopo il risveglio, il tuo corpo sta rilasciando tossine, che iniziano il movimento nelle viscere. Questo processo recupererà e migliorerà il tuo sistema digestivo.
3. Migliora il metabolismo
* Se stai facendo una dieta, sai che solo bevendo acqua a stomaco vuoto, puoi aumentare il tuo tasso metabolico del 24%! Aumentando il tasso metabolico, stai digerendo più velocemente e quindi migliorando il tuo sistema digestivo.,
• L’acqua purifica anche il colon, lasciando che l’organo assorba i nutrienti più velocemente in modo naturale.
4. Aumentare la lucentezza e la consistenza dei capelli
• Lo sapevate che l’acqua costituisce il 25% del peso di una ciocca di capelli? Diminuendo l’assunzione di acqua, si sta effettivamente causando i capelli a diventare sottile e delicato. Solo un altro motivo per cui bere acqua a stomaco vuoto aumenterà la crescita dei capelli e le caratteristiche dei capelli.
5. Allevia il bruciore di stomaco e l’ingestione
• * Il bruciore di stomaco e l’ingestione possono essere causati da un aumento dell’acidità nello stomaco e reflussi acidi nell’esofago., Quando bevi acqua al mattino presto, l’acqua spinge l’acidità verso il basso e diluisce lo stomaco.
• L’acqua diminuirà l’acidità nello stomaco in modo che quando è il momento della colazione, ti sentirai a tuo agio.
6. Inibisce i calcoli renali e le infezioni della vescica
• Proprio come con il bruciore di stomaco, l’acqua diluirà l’acidità dello stomaco per ridurre la possibilità di calcoli renali.
• Più acqua bevi, più tossine si liberano dal tuo corpo, il che previene le infezioni della vescica.
7., Rafforza il sistema immunitario
* L’acqua potabile prima cosa al mattino svuota lo stomaco e quindi equilibra il sistema linfatico. Un sistema linfatico stabile aiuterà a costruire un forte sistema immunitario, che ci impedirà di ammalarci più spesso.
Spero che tu abbia imparato a conoscere tutti i benefici dell’acqua potabile per prima cosa al mattino! Diluendo l’acidità e liberando le tossine, l’acqua sarà il tuo migliore amico fino alla fine!
