Perché non posso rimanere incinta?

Se ti stai chiedendo, ‘perché non posso rimanere incinta’, ci possono essere passi che si possono prendere per aiutare. Potrebbe sembrare che rimanere incinta sia un processo semplice, ma avere un bambino dipende da tutto ciò che è giusto, incluso il tuo stile di vita.

Ecco perché abbiamo messo insieme un elenco di 10 motivi che potrebbero spiegare perché non stai ancora vedendo quei segni di gravidanza.,

Dai un’occhiata e vedi se qualcuno si applica a te e al tuo partner, abbiamo quindi suggerimenti, consigli e supporto per aiutarti se lo fanno. Mentre le persone possono naturalmente supporre che siano sterili dopo lunghi periodi di tentativi senza successo, questo potrebbe non essere sempre il caso.

Perché non posso rimanere incinta: 10 aree da guardare

Sembra semplice ma più fai sesso più possibilità ci sono che concepirai., La guida del NHS delinea che fare sesso ogni due o tre giorni nel corso di un mese dà alle coppie le migliori possibilità di concepire. Sesso cere e diminuisce nel corso di un rapporto, ma avere una discussione franca con il vostro partner circa l ” obiettivo finale potrebbe mettere le cose in moto.

Stai facendo sesso nei momenti sbagliati

Hai problemi a sapere quando stai ovulando? O stai lottando per risolverlo correttamente o semplicemente non sai da dove cominciare.,

È assolutamente fondamentale quando si cerca per un bambino che si fa sesso quando l’uovo, e tutto il corpo, è pronto per essere fecondato e l’unico modo che saprete questo per certo è quello di sapere cosa succede durante l’ovulazione e ciò che il ciclo è.

Il nostro calcolatore di data di ovulazione ti aiuta a lavorare quando sei più fertile.

Tu o il tuo partner fumate

Sappiamo che è un’abitudine difficile da calciare, ma il fumo può abbassare il numero di spermatozoi di un uomo e può influire sulla tua fertilità, quindi potrebbe rendere la gravidanza più di una battaglia in salita.,

Il tuo medico di famiglia o anche la farmacia locale possono consigliarti sui vari programmi NHS Stop Smoking.

Tu o il tuo partner bevete alcolici regolarmente

Se uno di voi ha più di quattro unità alla settimana, può ridurre le probabilità di rimanere incinta di un terzo.

In modo simile al fumo, può influenzare il numero di spermatozoi del tuo partner. Si consiglia di provare a ridurre gradualmente o prendere parte a intiatives come Dry gennaio per darvi un kickstart.,

La tua dieta non è abbastanza bilanciata

Per lavorare al meglio, il tuo corpo ha bisogno di una dieta equilibrata.

Questo non significa tagliare del tutto il cibo spazzatura o seguire un rigoroso regime alimentare, significa solo mangiare tutto con moderazione.

E se vuoi rimanere incinta devi assicurarti di ricevere tutte le vitamine e i minerali essenziali di cui hai bisogno.

Ci sono anche alcuni alimenti che effettivamente aumentare la fertilità come pesce e cereali integrali.,

Tu o il tuo partner siete sottopeso o sovrappeso

Le donne che sono classificate come sovrappeso o obese hanno una probabilità molto inferiore di rimanere incinta. Questo è a causa dello stress peso extra può mettere su tutto il corpo.

Essere sottopeso può anche essere un problema. Una gamma di peso sano per le donne è un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 18,5 e 24,9.

Se sei preoccupato parla con il tuo medico che ti consiglierà sui passi appropriati che puoi prendere.,

Il medico di famiglia può anche consigliare se si dispone di eventuali condizioni di base come la sindrome dell’ovaio policistico che possono contribuire sia al vostro aumento di peso e problemi di fertilità.

Tu o il tuo partner bevete molta caffeina

Che si tratti di tè, caffè o bevande gassate troppa caffeina può abbassare il numero di spermatozoi di un uomo e influenzare anche la tua fertilità.

Idealmente dovresti cercare di limitare l’assunzione di caffeina a una sola tazza di tè o caffè al giorno.,

Tu o il tuo partner non fate abbastanza esercizio fisico

L’esercizio fisico regolare fa parte di uno stile di vita sano e può anche ridurre lo stress – due cose che potrebbero influire sulla tua capacità di rimanere incinta.

Sempre più la vostra attività quotidiana a poco a poco con l’aiuto di un fitness tracker o partecipare a una classe di gruppo potrebbe impostare sulla strada giusta.,

sei over-preoccuparsi di rimanere incinta

Questo può essere più facile a dirsi che a farsi, ma cercate di non ossessionare su come ottenere incinta – lo stress può essere un fattore che contribuisce in periodi irregolari e può influenzare gli ormoni che raccontano le tue ovaie di rilasciare l’uovo.

Si può anche mettere un sacco di pressione sul vostro rapporto – che potrebbe essere un killer passione quando si tratta di vostra vita sessuale.

Esperto di fertilità, Zita West dice: ‘Il sesso può costantemente diventare meccanico per così tante coppie; è così difficile per non farlo., Molti uomini soffrono di “ansia da prestazione” intorno al sesso se sembra che i loro partner siano interessati solo a fare sesso intorno al momento dell’ovulazione.

‘Se una coppia può mantenere le proprie linee di comunicazione sessuale aperte e godere di questo aspetto della loro relazione per il proprio bene, il processo sarà meno stressante a tutto tondo.’

Tu e il tuo partner non state ricevendo abbastanza zinco e acido folico

Questo va di pari passo con una dieta sana ed equilibrata, ma anche con una dieta equilibrata molte persone ancora non ricevono abbastanza zinco o acido folico.,

E quando stai provando per un bambino entrambi sono minerali essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno.

Avere livelli ottimali di zinco nel tuo corpo fa in modo che lo sperma prodotto dal tuo partner sia di buona qualità e riduce anche il rischio di aborto spontaneo.

L’acido folico aiuta il corpo a prepararsi per la gravidanza aumentando la quantità di globuli rossi sani e riduce anche il rischio di avere un bambino con alcuni difetti alla nascita.