Ogni tanto, si può chiedere,
Perché sono così infelice?
L’infelicità è disponibile in molte sfumature di grigio. A volte alla gente manca solo la gioia.
La loro oscurità emotiva è una loro scelta? O le circostanze della vita sfuggono al loro controllo?
Mentre la depressione e altre malattie psicologiche sono certamente una malattia clinica e non dovrebbero essere ridotte al minimo, ci sono anche fattori che contribuiscono a sentirsi giù che si può influenzare.,
Ecco 50 motivi per cui potresti essere infelice e suggerimenti su come aprire i ciechi mentali per far rientrare il sole.
Ti preoccupi.
“Sono un vecchio e ho conosciuto un gran numero di problemi, ma la maggior parte di loro non sono mai accaduti.”- Mark Twain
Preoccupazione crea tumulto interiore. È come una sedia a dondolo che si muove febbrilmente, ma non va da nessuna parte. Preoccuparsi non crea azione, ti blocca in modo da non essere in grado di pensare chiaramente e apportare modifiche per garantire che il risultato negativo non accada mai.,
La tua energia sarebbe meglio utilizzata per cambiare le cose che puoi controllare e lasciare andare il resto. Bobby McFerrin ha cantato abbastanza semplicemente, ” Non ti preoccupare! Sii felice!”La mancanza di preoccupazione può certamente creare felicità!
Ti aggrappi all’idea percepita di controllo.
“Man mano che la tua fede si rafforza scoprirai che non c’è più bisogno di avere un senso di controllo, che le cose fluiranno come fluiranno e che fluirai con loro, con grande gioia e beneficio.,”- Emmanuel Teney
A volte, le persone sembrano credere di essere uscite da un fumetto di supereroi. Credono di poter controllare tutto molto bene e le cose si riveleranno esattamente ciò che hanno pianificato. Che fardello da portare!
Avresti sicuramente bisogno della forza di Superman per prendere quel peso. Tuttavia, la realtà è che non abbiamo la capacità di controllare nient’altro che noi stessi., Una volta che fai pace con questo, trovi che la pressione è spenta e puoi iniziare a goderti lo scenario del viaggio, invece di tracciare l’impossibilità.
3.Porti rancore.
“La rabbia è un acido che può fare più danni alla nave in cui è immagazzinato che a qualsiasi cosa su cui viene versato.”- Mark Twain
Tenere un rancore ha la stessa logica del bere veleno e aspettare che l’altra persona muoia. Ti stai facendo del male trasportando tutta quell’energia negativa.
Lascia andare l’amarezza for a tuo vantaggio., La persona che ti ha criticato probabilmente si sta divertendo senza darti un secondo pensiero, mentre sprechi la tua vita mandando loro i raggi della morte con la tua mente.
Credi che tutti dovrebbero giocare secondo le tue regole.
“Se ti aspetti che il mondo sia giusto con te perché sei giusto, ti stai prendendo in giro. E ‘come aspettarsi che il leone non ti mangi perche’ tu non l’hai mangiato.”
Notizie flash: il mondo non vive secondo il tuo libro delle regole.
Prima lo accetti, più sarai felice.,
Nessun altro ha ricevuto il tuo memo sul modo in cui le cose dovrebbero essere fatte, su come dovrebbero trattarti o su come vivere le loro vite secondo i tuoi standard e le tue convinzioni.
Le persone spesso si arrabbiano perché qualcuno viola i loro ideali profondamente radicati. Eppure, cercando di fare un compito impossibile – convincere tutti a vivere secondo la vostra idea di perfezione – è destinato a creare un sacco di frustrazione.
Basta prendere le persone come sono e apprezzare lo spettro colorato di idee e punti di vista, invece di sentirsi esasperati da loro.
5.Ti confronti con gli altri.,
“Dire che qualcuno è brutto non ti rende più carino.”
La maggior parte delle persone gioca al gioco di confronto interno. Di solito, essi scrutare solo una piccola area della vita di quella persona e vedere dove il match up.
Ad esempio, potrei paragonarmi al campione Ironman e olimpionico Matt Fitzgerald e determinare che è un triatleta migliore di me. (A proposito, non siamo nemmeno nella stessa stratosfera.)
Tuttavia, questa è solo una piccola area della vita. Chi lo sa? Forse posso andare a cavallo o cantare meglio di lui?, Guardare solo una piccola parte di una persona intera e classificare quella parte contro te stesso è un’attività inutile.
Sei molto più di questo pezzo della tua vita che hai sotto il microscopio al momento. Questa abitudine creerà solo malcontento nella tua vita.
Se semplicemente non riesci a smettere di misurare le cose, fai invece un tuffo di confronto interno. Sei una persona migliore di ieri?
Hai scelto di essere felice solo quando tutti i tuoi sogni diventano realtà.,
“La felicità non è determinata da ciò che sta accadendo intorno a te, ma piuttosto da ciò che sta accadendo dentro di te. La maggior parte delle persone dipende dagli altri per ottenere la felicità, ma la verità è che viene sempre dall’interno.”
Chi è la persona più felice, colui che decide, “Sarò felice quando guadagnerò 100 milioni di dollari”, o colui che crede, ” Sarò felice con una grande cena e tempo con la mia famiglia?”
Avere obiettivi alti sono grandi., Ma quando leghi la tua felicità a futuri successi che possono accadere o meno, non trovi mai gioia nella vita che vivi oggi.
Trova le cose che ti emozionano oggi e lascia che il domani ti sorprenda.
Sei una persona mezza vuota di vetro.
“Diventi ciò su cui ti concentri e ti piacciono le persone con cui trascorri del tempo.”
Se sei una persona pessimista, noterai tutto il male della tua vita. La tua percezione diventa la tua realtà.,
Invece, scegli di concentrarti sul meglio delle persone, sui momenti più luminosi e sulla bellezza e sulle benedizioni che ti circondano.
Più ti concentri sul sole, meno le ombre invaderanno la tua prospettiva.
Sei solo.
La povertà più terribile è la solitudine e la sensazione di non essere amati.”- Madre Teresa
Siamo naturalmente creature sociali e coltivare relazioni costituisce una grande parte della vita. Se ti trovi da solo e depresso in una notte di sabato, fai uno sforzo per cambiarlo.,
Trovare amicizie migliorerà sicuramente il tuo entusiasmo per ciò che ogni giorno porta. Come si fa a trovare buoni amici? Cercare le impostazioni sociali con persone che condividono interessi e credenze simili per costruire una base comune e lanciare un grande rapporto.
Sorridi, raggiungi e sii sinceramente interessato agli altri. Sarete sorpresi di quanto questo vi porterà nella costruzione di connessioni per tutta la vita.
Cerchi il materialismo su tutto il resto della vita.,
“Molte persone sono così povere perché l’unica cosa che hanno sono i soldi.”
Mentre il denaro è certamente un grande guadagno in questa vita, non porta felicità.
Pensa a come ti sentiresti se domani fosse il tuo ultimo giorno per respirare. Vorresti davvero fare più soldi, o la tua attenzione si rivolgerebbe al collegamento con le persone o ad avere determinate esperienze?
Se vivi secondo i tuoi valori, troverai più appagamento di quanto il materialismo possa mai portare., E questo motore di motivazione ti aiuterà a capire i valori che sono veramente importanti per te.
Non trovi il tempo per le cose giuste.
“Quando smetti di inseguire le cose sbagliate, dai alle cose giuste la possibilità di prenderti.”
A volte perdiamo tutti la concentrazione. Tuttavia, mantenere le tue attività allineate con i tuoi valori è utile per mantenere una prospettiva positiva.
Un buon esercizio è elencare i tuoi valori e classificarli in base alla loro importanza per te., Quindi, vedi quante delle tue attività quotidiane si allineano effettivamente con i tuoi valori. C’è una disconnessione? Se sì, cosa puoi fare per cambiarlo?
Ma ancora, la cosa migliore da fare è capire come dare la priorità alla tua vita e fare ciò che conta di più per te. Ecco come:
La guida definitiva per dare priorità al tuo lavoro e alla tua vita
Esci con persone infelici.
“Quando devi iniziare a compromettere te stesso e la tua morale per le persone intorno a te, probabilmente è il momento di cambiare le persone intorno a te.,”
Tu sei la somma delle cinque persone che si spendono più tempo intorno. Se i tuoi amici sono fonti costanti di negatività nella tua vita, potrebbe essere il momento di trovare persone più positive.
Non hai scoperto il tuo scopo.
“Cercare di essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei.”
Così tante persone hanno sottoscritto la menzogna che il loro scopo di vita è quello di rendere al fine settimana. Non c’è da stupirsi che ci sono così tanti punchers orologio miserabile nel mondo!,
Invece di esistere, trova un modo per iniziare a vivere! Il CEO di Lifehack ha alcuni consigli unici per aiutarti a iniziare a vivere:
Come essere motivati ed essere felici ogni giorno quando ti svegli
Trova la tua passione e il tuo scopo e perseguili, nonostante il fatto che possa trasformare il mondano dentro e fuori e terrorizzarti.
Scoprire la tua parte nella storia è uno dei pezzi migliori dell’avventura della vita!
Sei più un attore che un autore.
“Essere te stesso in un mondo che cerca costantemente di farti qualcos’altro è il più grande risultato.,”- Ralph Waldo Emerson
Fai al mondo un enorme disservizio quando cerchi di essere qualcuno che non sei. Sii autentico.
Interpretare una parte che non dovevi interpretare per soddisfare le aspettative esterne è solo chiedere angoscia.
Anche quando provi a spingere verso il basso la fossa nello stomaco, una parte di te saprà sempre che stai compromettendo emotivamente te stesso e la tua felicità nel leggere righe che non hai scritto e, peggio, non credere.
Sei bloccato nel tuo passato.,
“Non puoi iniziare il prossimo capitolo della tua vita se continui a rileggere l’ultimo.”
Molte persone diventano il prodotto del loro passato. Sono le causalità del rimpianto, del dolore, di ciò che se e della visione del senno di poi.
Mentre tutti noi possiamo imparare dal nostro passato, stare lì non è pratico per vivere nel presente. Il passato non può essere cambiato o rivissuto. Soffermarsi costantemente su di esso non crea una prospettiva emotivamente sana.
Continui a pensare al tuo futuro e non puoi goderti oggi.,
“Quello che fai oggi determina chi sarai domani.”
Alcune persone si concentrano così tanto sulle stelle che perdono le viste, le esperienze e le lezioni apprese durante l’intero viaggio.
Trova tanta gioia nell’avventura come nell’ottenere l’obiettivo finale. Se non lo fai, sarai frustrato fino a quando la tua visione futura non sarà realtà.
Poiché questo può o non può accadere, perché limitarsi quando si può trovare tanta felicità nella ricerca come nella destinazione?
Sei malsano.,
“Il modo in cui pensi, il modo in cui ti comporti, il modo in cui mangi, può influenzare la tua vita da 30 a 50 anni.”- Deepak Chopra
Come apprezzi il fitness, un’alimentazione sana, la riduzione dello stress e il sonno hanno tutti un impatto su quanta felicità ti senti. Le emozioni sono legate a molte proprietà fisiche nel tuo corpo.
La connessione mente – corpo è molto reale, e spesso solo l’aggiunta di esercizio, sole, extra shut-eye, o una dieta più sana può migliorare il vostro umore immediatamente.
Sei un perfezionista.,
“Per continuare a vivere bisogna cercare di sfuggire alla morte implicata nel perfezionismo.”- Hannah Arendt
Ci sono tre tipi principali di perfezionismo:
Perfezionismo di sé – dove ti aspetti la perfezione da te stesso; perfezionismo sociale – dove credi che gli altri si aspettano che tu sia perfetto; e altri perfezionismo – dove ti aspetti che gli altri siano perfetti.
Tutti e tre gli esempi possono essere busters felicità.
Essere perfetti è un obiettivo irrealistico da mettere su te stesso o sugli altri., Costantemente cadere a corto di irraggiungibile vi terrà continuamente blu.
Hai paura del fallimento.
“Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: conta il coraggio di continuare.”- Winston Churchill
Alcune persone hanno così paura di commettere un errore che non provano mai. Provate a immaginare come che avrebbe funzionato quando si stava imparando a camminare! Probabilmente staresti ancora strisciando.
Sfortunatamente, a volte perdiamo il nostro coraggio da adulti e temiamo di provare qualcosa perché potrebbe non funzionare.,
Se abbracci questa mentalità, non sarai mai all’altezza del tuo potenziale. Questo può creare un’enorme insoddisfazione nella tua vita.
Sei insicuro.
“Il compito che dobbiamo impostare per noi stessi non è quello di sentirsi sicuri, ma di essere in grado di tollerare l’insicurezza.”Erich Fromm
La crescita avviene al di fuori delle nostre zone di comfort. Se sei troppo insicuro per uscire dal familiare, non conoscerai mai la gioia di conquistare le tue paure e trovare le tue ali.,
Dopo tutto, un uccello deve saltare alla fine per scoprire che può volare. Non si può rimanere nel nido per sempre ed essere felici guardando gli altri salire.
Sei in debito.
“Un uomo in debito è finora uno schiavo.”- Ralph Waldo Emerson
Troppo debito può causare stress, relazioni interrotte e difficoltà finanziarie. Elaborare un piano per uscire da sotto il dolore dei pagamenti può spesso portare la pace della mente.
Cerchi la convalida.,
“Impara ad amare te stesso prima, invece di amare l’idea di altre persone che ti amano.”
Se continui a cercare altri per determinare il tuo valore, rimarrai sempre deluso.
Nessuna persona tranne te dovrebbe avere il potere di determinare la tua felicità o valore.
Trascuri le relazioni personali.
“Non scegliere colui che è bello al mondo; scegli colui che rende bello il tuo mondo.,”
La maggior parte delle confessioni sul letto di morte non si laminano trascorrendo più tempo incatenato in ufficio o facendo soldi.
La maggior parte delle persone rimpiange le relazioni che sono state trascurate alla ricerca di cose che improvvisamente hanno perso la loro importanza.
Ricorda, non trascurare i tuoi amici e familiari. Il loro amore è più prezioso di ogni altra cosa alla fine.
procrastinare.
“Conoscere il vero valore del tempo; strappare, cogliere, e godere di ogni momento di esso., Nessuna pigrizia, nessuna pigrizia, nessuna procrastinazione: non rimandare mai a domani quello che puoi fare oggi.”- Lord Chesterfield
La procrastinazione è una spirale infinita di frustrazione. Più lo fai, più pesante è il tuo carico. È come provare a correre una maratona mentre raccogli le rocce lungo la strada. Alla fine lo stress diventa troppo pesante.
Dovresti finire i progetti e far cadere quelle rocce in modo da rimanere leggero e in grado di manovrare durante la giornata senza trascinare altri 20 progetti che hai rimandato alle tue spalle.,
Ecco una guida completa per aiutarti a battere la procrastinazione:
Cos’è la procrastinazione (e la guida completa per smettere di procrastinare)
Non stai imparando.
“Chi smette di imparare è vecchio, sia a venti o ottanta. Chi continua a imparare rimane giovane. La cosa più bella della vita è mantenere la mente giovane.”- Henry Ford
Imparare cose nuove porta gioia nella scoperta della crescita. Se hai smesso di imparare, abbracciare un nuovo hobby o scoprire un nuovo interesse., Troverete che l’emozione di apprendimento ti porta primavera in più.
Hai sogni non realizzati.
“Tutti i nostri sogni possono diventare realtà, se abbiamo il coraggio di perseguirli.”- Walt Disney
I fantasmi dei sogni morti possono perseguitarci. Fortunatamente, puoi sempre infondere nuova vita nella tua visione trovando il coraggio di seguire nuove ed eccitanti possibilità.
Non è mai troppo tardi per fare le cose che desideri. Alla fine della giornata, rimpiangerai solo le cose che non hai fatto., Ecco come farlo:
Come ricominciare e riavviare la tua vita quando sembra troppo tardi
Sei annoiato.
“La vita dell’uomo creativo è guidata, diretta e controllata dalla noia. Evitare la noia è uno dei nostri scopi più importanti.”- Susan Sontag
Molte persone passano attraverso la vita incontrastata, e questo può portare alla noia. Dopo tutto, le comodità tecnologiche, le norme di sicurezza e la facilità della vita moderna possono spesso portare l’avventura fuori dalla vita.,
Alcune persone rimangono bloccate in un solco e diventano noiose senza le cose ruvide per affinare un po ‘ le cose.
Ci sono molti modi per trovare ancora il selvaggio nella tua vita. Devi solo renderlo un obiettivo per fare cose che ti spaventano abbastanza e svegliarti con le incredibili avventure di vita a tua disposizione.
Sei troppo occupato.
“Non dire che non hai abbastanza tempo., Hai esattamente lo stesso numero di ore al giorno che sono stati Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Madre Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, ecc…”
Se si stanno spendendo il vostro tempo di essere occupato invece di essere concentrati sulle cose che ti fanno sentire vivo, troverete la felicità di un fantomatico inseguimento.
Invece di essere occupato, impara a riorientare il tuo tempo in modo da essere efficace, senza perdere tempo su cose che non contribuiranno alla vita migliore.,
Dopo tutto, puoi trovare molte cose che occupano il tuo tempo, ma non ti portano da nessuna parte.
Prenditi un momento e leggi questo perché potresti essere troppo occupato a non fare nulla nella tua vita.
Non dormi abbastanza.
” Amo dormire. La mia vita tende a crollare quando sono sveglia, sai?”- Ernest Hemingway
Le persone che soffrono di insonnia hanno una probabilità di 10 volte di sviluppare depressione rispetto a coloro che dormono bene. Problemi di sonno sono stati collegati anche a molti altri problemi di salute.,
Quindi, se non stai dormendo bene, è il momento di porre rimedio a questo problema.
Non passi abbastanza tempo da solo.
“La solitudine è il luogo della purificazione.”- Martin Buber
A volte, non ci prendiamo il tempo di separarci dal rumore della vita per ringiovanire le nostre menti e concentrarci verso l’interno.
Va bene prendere tempo per stare da solo in un modo che ti rilassa; che si tratti di un caffè su una panchina sotto un albero o di un viaggio di una settimana attraverso le montagne dell’Alaska.,
Tuttavia trascorri i tuoi momenti solitari, non dimenticare di prendere tempo per allontanarti da tutta la follia della vita e rifocalizzarti. Il tuo mojo mentale ti ringrazierà!
Non si prende il tempo per impostare gli obiettivi.
“L’impostazione degli obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile in visibile.”- Tony Robbins
Una vita senza scopo è la fonte di delusione e frustrazione nella vita.,
Invece di lasciare che le cose ti accadano e cercare di tenere il passo, crea il tuo futuro stabilendo obiettivi e seguendoli. Una delle più grandi gioie della vita è vedere un obiettivo giungere a buon fine.
Sei dipendente.
“I più grandi doni che puoi dare ai tuoi figli sono le radici della responsabilità e le ali dell’indipendenza.”Denis Waitley
Anche se può essere più facile dipendere dagli altri, diventare indipendenti è uno dei tratti distintivi dell’età adulta., Quelli che si aggrappano agli altri senza alcun piano per liberarsi spesso lottano con l’autostima.
È difficile trovare le tue ali quando appesantite dagli ordini del giorno di altre persone.
Non pensi di meritare la felicità.
“Tutti noi meritiamo la felicità o nessuno di noi lo fa.”- Mary Gordon
Alcune persone hanno l’idea deformata che non meritano la felicità. Essi possono avere senso di colpa per il loro passato e si sentono dovrebbero essere puniti, o semplicemente non si sentono che sono degni di una tale emozione.,
La felicità è qualcosa che tutti dovrebbero sperimentare. Se non ti senti degno di esso, è il momento per una ri-regolazione della prospettiva. Datevi il permesso di trovare il tuo posto felice.
Sei sempre a un passo.
“L’avidità è un pozzo senza fondo che esaurisce la persona in uno sforzo infinito per soddisfare il bisogno senza mai raggiungere la soddisfazione.”- Erich Fromm
Se sei una persona che è sempre ad un passo dall’essere soddisfatto, questo potrebbe danneggiare le tue possibilità di felicità.,
Se tutto è appena fuori portata, non si potrà mai sperimentare il divertimento si può avere in ogni momento dato a voi.
Se c’è sempre qualcosa di cui hai bisogno per riempire la tua vita, quando finirà? La maggior parte delle persone che pensano in questo modo non si rendono conto che non saranno mai in grado di soddisfare il mostro avidità dentro. Credono veramente la propria menzogna auto che se hanno solo questa ultima cosa, la felicità li troverà.,
Coloro che imparano ad abbracciare la gioia del momento, invece di rimandarla a un futuro lontano che non accadrà mai, scopriranno di amare la vita molto più di quelli che cercano sempre di riempire il pozzo senza fondo.
Si ignorano le opportunità.
“L’opportunità è persa dalla maggior parte delle persone perché è vestita in tuta e sembra lavoro.”- Thomas Jefferson
A volte, quando arriva l’occasione di bussare alla porta, le persone decidono semplicemente di tenere la TV accesa e di non rispondere alla porta., Oppure, l’opportunità sembra troppo simile al lavoro, o li spinge fuori dalla loro zona di comfort che scelgono di trasmetterlo.
Tuttavia, se questo diventa un’abitudine, vi troverete frustrati quando si vede volte in cui si è passati quando si dovrebbe avere tenuto su con ogni fibra unghia.
È difficile essere felici quando non riesci a trattenere le cose buone che ti vengono incontro. Prendere il rischio, e saltare; si può essere sorpresi di quanto cambia la tua vita in meglio.
Inoltre, impara a trasformare i tuoi limiti in opportunità. Ecco come.
Sei compiacente.,
“Non lasciate che il vostro carattere speciale e valori, il segreto che si conosce e nessun altro fa, la verità – non lasciate che ottenere inghiottito dal grande compiacimento masticazione.”- Aesop
È molto facile diventare compiacenti. Tuttavia, puoi lasciare questo mostro ogni volta che vuoi iniziare a nuotare verso un futuro migliore invece di galleggiare ovunque le acque ti portino.
C’è una gioia trovata nella lotta che non sperimenterai mai in un’esistenza passiva.
Odi il tuo lavoro.,
“Qualunque sia il lavoro della tua vita, fallo bene. Un uomo dovrebbe fare il suo lavoro così bene che i vivi, i morti e i nascituri non potrebbero farlo meglio.”- Martin Luther King Jr.
Passi la maggior parte della tua vita a lavorare. Quindi, se sei in un lavoro che odi, è davvero difficile mantenere una prospettiva felice.
Il modo migliore per cambiare la tua vita è iniziare a lavorare verso la tua passione, non solo uno stipendio.
Non sei sicuro di quale sia la tua passione per motivarti?, Dai un’occhiata a questo consiglio:
Come essere motivati ed essere felici ogni giorno quando ti svegli
Insegui le cose sbagliate.
“Quando smetti di inseguire le cose sbagliate, dai alle cose giuste la possibilità di prenderti.”
A volte ci confondiamo su ciò che è veramente importante per noi.
Fai un’immersione profonda all’interno per scoprire ciò che apprezzi di più. Quindi, non sprecare la tua vita inseguendo le cose che non contano davvero.
Non hai vita spirituale.,
“Nella calma mentale di una vita spirituale, ho scoperto che le risposte ai perché della nostra vita sono in grado di venire da te.”- Clarence Clemons
Molti studi hanno dimostrato una correlazione tra spiritualità e maggiore felicità. Essere parte di un gruppo di persone che la pensano che si concentrano su come aiutare gli altri e incondizionatamente amare le persone certamente vi aiuterà a trovare compimento nella vita.
Inoltre, molte persone trovano la preghiera e la meditazione per essere molto calmante e benefico per il loro benessere emotivo., Tutti questi fattori, così come molti altri, contribuiscono a migliorare nel complesso la prospettiva mentale delle persone collegate al reame spirituale.
Non hai veri amici.
“Fare cento amici non è un miracolo. Il miracolo è fare un solo amico che starà al tuo fianco anche quando centinaia sono contro di te.”
Mentre il tuo mondo potrebbe essere pieno di conoscenti, se non hai alcuni amici intimi che ti rimarranno accanto, non importa quanto sia dura la tempesta, ti troverai in uno stato triste.,
La vita riguarda la connessione con le persone, e se non sei sicuro di quanto siano forti i tuoi, potrebbe essere il momento di trovare alcuni amici che saranno sempre lì.
Ti sentirai più sicuro nel tuo futuro sapendo che avrai sempre supporto.
Hai paura di te stesso.
“Di sicuro non ho paura del successo e ho imparato a non aver paura del fallimento. L’unica cosa di cui ho paura ora è di essere qualcuno che non mi piace molto.,”- Anna Quindlen
Per quanto strano possa sembrare, molte persone hanno paura di essere se stesse e non si fidano del proprio istinto. Mentre nessuno è perfetto, se non puoi fidarti di te stesso, di chi altro puoi fidarti?
Imparare a mettere fede nelle proprie decisioni e nel corso della vita creerà un viaggio molto più soddisfacente che dubitare costantemente di te stesso.
Ti preoccupi troppo di ciò che pensano gli altri.
“Troppe persone comprano cose di cui non hanno bisogno, con soldi che non hanno, per impressionare persone che non conoscono.,”
Una volta che le persone finalmente accettano la realtà che non si può piacere a tutti, la vita diventa molto più facile.
In effetti, avere un obiettivo per cercare di accontentare tutti ti farà semplicemente impazzire. Non c’è motivo di esistere con i motivi e i pensieri di altre persone che sussurrano nell’orecchio.
Liberarsi del ciclo persone-piacevole e imparare a vivere la propria vita.
Non ti rilassi.
“Avere fede è fidarsi dell’acqua. Quando nuoti non afferri l’acqua, perché se lo fai affonderai e affogherai., Invece ti rilassi e galleggi.”- Alan Watts
Tutto il lavoro e nessun gioco guiderà tutta la felicità lontano. Abbiamo tutti bisogno di un po ‘ di tempo libero. Se non si ottiene abbastanza, si sono probabilmente combattendo indietro qualche frustrazione e lo stress che non devono tenere giù.
Imparare a mettere una priorità più alta per imparare a de-stress. La vostra salute mentale e fisica migliorerà notevolmente se si impara a prendere tempo per riposare e ringiovanire.
Non si prendono rischi.,
“Solo chi rischia di andare troppo lontano può scoprire fino a che punto si può andare.”T. S. Elliot
Molte persone non spingono la loro vita ai limiti. Se ti senti un po ‘incontrastato e invariato, forse è il momento di rivisitare alcuni rischi e spingerti un po’ più lontano.
Potresti trovarti ad esplorare un territorio inesplorato mentre i tuoi amici si rilassano nelle braccia della poltrona del familiare. L’eccitazione di superare i tuoi limiti precedenti crea un’esistenza allettante.
Sei impaziente.,
“Non tagliare mai un albero in inverno. Non prendere mai una decisione negativa nel tempo basso. Non prendere mai le tue decisioni più importanti quando sei nei tuoi peggiori stati d’animo. Aspettate. Sii paziente. La tempesta passerà. La primavera arriverà.”Robert Schuller
Ho sempre lottato con pazienza. È così difficile aspettare, ma a volte è tutto ciò che puoi fare.
Quando impari ad avvicinarti a momenti in cui le circostanze ti costringono a rallentare, cerca di mantenere una visione positiva della situazione.,
Dopo tutto, il tempo passerà in entrambi i casi; puoi scegliere di essere calmo e prendere il tuo tempo per prendere la decisione migliore, oppure puoi fare una svolta affrettata che ti porta su una strada molto peggiore.
Non impari dai tuoi errori.
“Non è possibile modificare ciò che si rifiuta di affrontare.”
Hai mai notato come alcune persone non sembrano mai imparare? Anche se arrivano sempre a risultati orribili, continuano con lo stesso modello di autodistruzione.,
Mentre è facile vederlo accadere agli altri, è molto più difficile riconoscerlo in noi stessi. Se qualcosa va storto, per quanto allettante possa essere solo per bloccare la memoria, è molto meglio pensare a come si è verificato il risultato negativo e come è possibile evitare di replicarlo in futuro.
I nostri errori servono a uno scopo, non importa quanto sia doloroso, dobbiamo imparare da loro.
Non hai un cane.
“Un cane è l’unica cosa sulla terra che ti ama più di quanto ami te stesso.,”- Josh Billings
La pet therapy è così efficace, viene utilizzata da ospedali, case di cura e agenzie di soccorso in caso di catastrofi come FEMA. Gli studi dimostrano che petting animali rilascia ossitocina, un ormone sentirsi bene, sia nel cane e umano.
È giusto che avere il proprio terapeuta animale domestico live-in con una coda di waging e gli occhi cucciolo-cane vi farà sorridere e illuminare la vostra giornata.
Equiparate il comfort alla felicità.
“La cultura occidentale ha le cose un po’ indietro in questo momento., Pensiamo che se avessimo tutti i comfort a nostra disposizione, saremmo felici. Equipariamo il conforto alla felicità. E ora siamo così a nostro agio che siamo infelici. Non c’è lotta nelle nostre vite. Nessun senso di avventura. Saliamo in macchina, in ascensore e tutto diventa facile. Quello che ho scoperto è che non sono mai più vivo di quando sto spingendo e sto soffrendo, e sto lottando per un alto risultato, e in quella lotta penso che ci sia una magia.”- Dean Karnazes
Solo perché sei a tuo agio nella tua vita e nel tuo lavoro, non significa che sei necessariamente felice.,
Impara a distinguere tra i due sentimenti. Potresti scoprire che anche se hai una vita comoda, hai a che fare con la depressione.
Se è così, trova ciò che ti rende felice e perseguilo anche a costo del tuo comfort.
Non ami te stesso.
“Se sei felice, puoi dare felicità. Se non ami te stesso e se sei infelice con te stesso, non puoi dare nient’altro che questo.”Gisele Bundchen
È impossibile trovare la felicità se non ti ami abbastanza per perseguirla., Mentre può essere difficile uscire dal ring di boxe, è il momento di smettere di battere te stesso e imparare ad amare la persona allo specchio.
Prova questi 30 modi per praticare l’amore di sé ed essere buono con te stesso.
Si gioca la carta vittima.
“È difficile essere felici quando il mondo cospira contro di te. Le persone che assumono il ruolo di una vittima, non sono mai felici. Questo perché non hanno alcun controllo. Credono che la loro infelicità sia stata causata da un fattore esterno e può essere portata via solo dal fattore esterno., Vivono nella misera terra dell’if only.'”
Se vivi la tua vita come una vittima, credi anche alla menzogna che non hai il potere di cambiarla. Non è un modo per abbracciare un’esistenza significativa. (Ecco cosa succede quando ti rifiuti di essere una vittima.)
Invece, cambia i tuoi sistemi di credenze difettosi e responsabilizza te stesso ad assumerti la responsabilità delle tue azioni e delle reazioni corrispondenti che incontri.
Non dare mai il tuo potere a qualcun altro.
Non ti permetti di essere felice.,
“Sai perché è difficile essere felici? È perché ci rifiutiamo di lasciare andare le cose che ci rendono tristi.”
Quindi, cosa stai trattenendo che ti rende triste? E ‘ una domanda giusta da porsi.
A volte, scegliamo consapevolmente l’infelicità perché non possiamo lasciarci andare. O, abbiamo inconsapevolmente scelto perché non abbiamo preso una buona, sguardo duro alla nostra vita e scoperto che cosa abbiamo bisogno di tagliare fuori.
La scelta di essere felici alla fine è nelle tue mani. La felicità non deve essere sfuggente., A volte, tutto quello che dovete fare è quello di aprire la porta alle possibilità emozionanti prima di voi.,s’ se la prende Felicità & Motivazione
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