vi chiedete come perdere 30 chili in 2 mesi? O 15 sterline in un mese?
Normalmente non scrivo di perdita di peso. Oggi, però, mi sentivo come se volessi parlarvi di questo, perché ci sentiamo meglio e vogliamo che anche voi vi sentiate meglio. Mickey
Un giorno, Mickey decise che era stanco di essere stanco., Era sempre stato un atleta (l’ho visto giocare a basket, tracciare & il calcio durante il liceo& college), ma questo era diverso. Da quando è stato operato alla schiena qualche anno fa, stava lentamente ingrassando. Non è mai stato molto, ma è stato sufficiente che non si sentiva più bene.
Così started Ha iniziato a usare questo piano di dieta.
Si inizia con una settimana di basso contenuto di grassi cheto e poi reintroduce gli alimenti per il vostro corpo, ma vi mostra come e quando mangiare loro in modo da poter continuare a perdere peso., Tutto è pianificato per te e non ho mai sentito parlare di QUALCUNO che lo prova e non sparge grasso fat è una specie di dato di fatto: se segui il piano, perdi peso indesiderato.
Per sostenerlo, sapevo che dovevo farlo con lui. Avete mai provato a dieta mentre il vostro coniuge, compagno di stanza, amico was stava mangiando il gelato di fronte a voi? Lo rende quasi impossibile.
La buona notizia è che ha dato i suoi frutti. Davvero.
Qui era 6 settimane in, a 28 chili persi:
Ha finito per perdere ancora di più e da due mesi, Mickey ha perso circa 30 chili., Ha davvero fatto grande & attaccato al nuovo modo di mangiare. Ci sentiamo entrambi molto meglio. Sai come a volte hai solo bisogno di un jump-start per tornare sulla strada di mangiare sano o fare meglio? Ecco cos’era per noi. 🙂
Abbiamo sempre lavorato, ma fino a quando le nostre diete sono cambiate, non abbiamo mai visto o sentito un vero cambiamento.
Ora, dirò che penso che la chiave per perdere peso mentre si mangia più pulito & proteine più elevate sia essere sicuri di guardare le calorie., Ho visto gli amici andare direttamente a pulire mangiare& guadagnare dieci sterline. Mangiare pulito può davvero accumulare le calorie. (es: noci, burro di mandorle, ecc. tutti hanno un SACCO di calorie e grassi, quindi devi mangiare molto meno per essere ancora nel tuo range di normalità). Ecco perché è necessario disporre di un piano che lo spieghi & ti dice cosa fare.
Ad ogni modo, la differenza dal mangiare meglio è enorme. Non sto nemmeno scherzando. Mickey ed io abbiamo più energia e ci sentiamo meglio., (I nostri stomaci si sentono meglio, la nostra attenzione è più chiara, la nostra energia è più alta… e anche i bambini si sentono meglio. Mickey ha detto che le sue ginocchia non fanno più male (evviva!), che è grande perché ha avuto UNDICI interventi chirurgici ora (grazie, calcio), quindi ero davvero temendo #12.
Non ho intenzione di mentire sul fatto che non mangio ancora un biscotto quando li faccio per i bambini, ma li facciamo con ingredienti migliori & hanno ancora un ottimo sapore. Inoltre, non dirò che non bevo una diet coke ogni giorno (non c’è bisogno di darmi lezioni su questo either lol., So che è terribile, ma prometto che è meglio dei diversi che stavo avendo. ah!).
Anche i bambini si sentono meglio (sì – stanno mangiando pulito & non lo sanno!) Stiamo facendo un rapporto 80/20 con loro (80% pulito, 20% no). È molto più facile di quanto pensassi.
