Piantaggine dolce al forno

1.8 Kshares

Piantaggine dolce al forno – un gustoso contorno dolce e salato con piantaggine matura e condimento.

Piantaggine dolce al forno

Hai già provato piantaggine? No? allora devi proprio. I platani sono un ingrediente delizioso che può avere un grande sapore quando sono rivestiti con alcuni condimenti preferiti per migliorare qualsiasi piatto principale con cui li stai servendo.,

Aggiungo regolarmente uno o due al mio carrello ogni volta che ne vedo alcuni, non sempre disponibili ma di solito piuttosto economici quando lo sono.

La piantaggine è anche più salata o dolce a seconda del colore della sua pelle. La pelle verde puro è più saporita, gialla con macchie nere più dolci.

Che cos’è la piantaggine?

Quindi ci si potrebbe chiedere Che cosa è esattamente piantaggine? Non è solo una banana, perché sembra proprio una banana?,

e mentre hai ragione sembra una banana ed è della stessa famiglia non viene mangiato allo stesso modo e il gusto può essere completamente diverso, a seconda che tu stia cucinando una piantaggine verde o matura.

Inoltre è più basso in zucchero rispetto a una banana normale e più alto in amido e, a differenza di Banana, piantaggine è syn free quando cotto, perché è più un lato salato che viene comunemente trattato come un vegetale di un frutto. A differenza di una banana, è anche sempre cotto quando mangiato, perché è immangiabile quando crudo.,

Che aspetto ha una piantaggine matura?

I platani maturi sono generalmente gialli con macchie nere, più macchie nere hanno il sapore più dolce. Puoi anche usare piantaggine che è completamente nera dappertutto, saranno solo una carne molto più morbida e non così ferma.

Preferisco cuocere la piantaggine matura quando è ancora leggermente gialla, come preferisco la consistenza più soda in questa ricetta.,

Cottura piantaggine

Ci sono vari modi diversi per cucinare piantaggine (bollito, fritto, al forno, in padella, alla griglia, ecc) e in realtà dipende dal fatto che si sta cucinando un verde o maturo (giallo con il nero.

Piantaggine verde è comunemente usato in una ricetta chiamata Tostones. Tostones sono generalmente doppi pezzi fritti di piantaggine verde e sono davvero deliziosi. Posso solo descrivere il gusto come come pezzi croccanti di pastella. Scommetto che ti ha incuriosito? Niente affatto Dimagrante amichevole anche se ovviamente.,

Tuttavia, ho questa ricetta Tostone al forno più sana che è un’alternativa perfetta ai nachos per il peperoncino ecc.

Puoi anche comprare patatine di piantaggine in una borsa, che sono un’ottima alternativa allo snack/patatine, ma poiché sono uno spuntino secco sono piuttosto alti in syns e non ricevono un’indennità di cibo gratuita.

Per questa ricetta di piantaggine dolce al forno, sono ovviamente cotti nel forno. Trovo che abbiano solo un colore dorato più bello con il condimento.,

e se siete alla ricerca di un’altra ricetta per fare con piantaggine, poi dare queste cialde di piantaggine al cioccolato una prova – sono divini!!!

Dove trovare la piantaggine?

La maggior parte dei negozi di alimentari più grandi li venderà, siamo fortunati qui in Canada in quanto sono disponibili quasi tutto l’anno, alcuni negozi di alimentari possono essere più difficili da reperire, ma in genere i negozi di alimentari più grandi che hanno una buona selezione internazionale di alimenti sembrano sempre immagazzinarli.

Se non riesci a trovarli al tuo negozio di alimentari, prova i mercati caraibici e i negozi di alimentari.,

Questi al forno piantaggine dolce sono sicuramente un motivo per aggiungere un po ‘al tuo carrello o carrello la prossima volta che si macchia un po’ mentre la spesa. Raccomando di acquistare alcuni platani verdi. Fai cuocere il fornostoni e poi una volta maturi gli altri, puoi preparare questa piantaggine dolce al forno. Li lascio sul mio bancone della cucina per diventare belli e maturi (molto gialli con molte macchie marroni).

Cosa devo servire con piantaggine dolce al forno?

Ti chiedi con cosa servire questa piantaggine dolce al forno?, Ecco alcuni dei miei preferiti:

  • POLLO CON RISO E PISELLI
  • POLPETTE DI AGNELLO CON SALSA DI POMODORO PICCANTE
  • BACCHETTE DI POLLO BALSAMICO ALLA PAPRIKA
  • FILETTO DI BASA IMPANATO AL FORMAGGIO
  • TILAPIA AL COCCO CURRY
  • TILAPIA MARINATA AL PEPERONCINO

Li adoro anche con solo un po ‘ di pancetta e uova per colazione.,

o per più ispirazione testa su oltre al mio indice ricetta completa con oltre 900 delizioso mondo dimagrante e Weight Watchers ricette amichevoli tutti completamente ricercabili per tipo di pasto, ingredienti, valore syn e punti intelligenti ecc

COLLEGHIAMO!

Trovami SU FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER / e YOUTUBE, vieni e seguimi PER ESSERE SICURO DI TENERTI AGGIORNATO SU TUTTE LE NUOVE RICETTE.

Puoi anche iscriverti a Slimming Eats in modo da non perdere mai nuovi aggiornamenti.,

SE PROVATE QUESTA RICETTA, FATECELO SAPERE! LASCIA UN COMMENTO TASSO di TAG E NOI NELLE FOTO @SLIMMINGEATS SU INSTAGRAM

Vedere il pratico Pinterest immagine in seguito, se si desidera bloccare questo per poi 😊

Ingredienti

  • 1 grandi maturi piantaggine, sbucciate e tritate (assicurarsi che la pelle è di colore giallo con macchie nere)
  • 1.,5 cucchiaini di paprika (non affumicato)
  • un pizzico di sale marino
  • olio da cucina spray (io uso avocado)

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 200c/400f (gas marco 6)
  2. Luogo di banano in una ciotola, spruzzare con olio da cucina spray,
  3. Aggiungere la paprika e lanciare fino piantaggine pezzi sono uniformemente rivestito.
  4. Mettere in un piatto da forno (ben distanziato)
  5. Spruzzare sopra la parte superiore con un po ‘ più di olio da cucina spray.
  6. Mettere in forno e cuocere per circa 30 minuti, dovrebbe essere bello e dorato e caramellato.,
  7. Condire a piacere con sale marino.
  8. Servire con la vostra scelta di piatto o può essere mangiato così come sono-delizioso!!,

    Note

    Questa ricetta è senza glutine, senza latticini, vegetariano, paleo, Whole30, Dimagrante Mondo e Weight Watchers amichevole

    • Dimagrante Mondo – syn gratuito per porzione
    • WW Verde Smart Punti 6 per porzione
    • WW Blu Smart Punti 6 per porzione
    • WW Viola Smart Punti 6 per porzione

    Variazione: utilizzare un pizzico di peperoncino in polvere o pepe di caienna con la paprika per un po ‘di calore o un po’ di aglio o cipolla in polvere è grande per ulteriori gusto)

    Se si desidera condividere questa ricetta, quindi si prega di farlo utilizzando i pulsanti di condivisione fornito.,
    NON COPIARE E/O INCOLLARE RICETTE COMPLETE O SCREENSHOT DI QUALSIASI CONTENUTO DA SLIMMING EATS A QUALSIASI SOCIAL MEDIA, È SEVERAMENTE VIETATO.
    TUTTE LE IMMAGINI E I CONTENUTI SU SLIMMING EATS SONO PROTETTI DA COPYRIGHT.
    Informazioni nutrizionali, valori syn, punti ecc sono una stima e deve essere utilizzato solo a scopo informativo. Gli ingredienti possono variare notevolmente da marca a marca e quindi sarebbe impossibile fornire informazioni accurate. Si consiglia sempre di calcolare in base agli ingredienti che si utilizzano.,
    È responsabilità del lettore assicurare che i prodotti o gli ingredienti che utilizzano in qualsiasi ricetta di Slimming Eats siano privi di allergeni (senza glutine, senza uova, senza soia e/o senza latticini, ad esempio). Slimming Eats non si assume alcuna responsabilità per inesattezze o inesattezze su prodotti, opinioni o commenti su questo sito.
    Controllare sezione legale, per la piena Disclaimer, Divulgazione, e politica sulla privacy.

    Prodotti consigliati

    In qualità di socio Amazon e membro di altri programmi di affiliazione, guadagno da acquisti qualificati.,e-MAD SHARK Pro da Cucina, Coltello da 7 Pollici Coltello Santoku,Migliore Qualità tedesca ad Alto tenore di Carbonio in Acciaio Inox Coltello con Manico Ergonomico,Ultra Tagliente,la Scelta Migliore per la Casa di Cucina e di ristorazione

  9. Eono da Amazon – Set di Sei Acciaio Inox Immerso Ciotole di Miscelazione (Opaca e Finitura a Specchio) …
  10. Tefal Alluminio Anodizzato Duro 12”/30cm di Profondità Soffriggere Tegame/Padella
Informazioni Nutrizionali:

Dimensioni porzione: 1 SERVING
Quantità Per dose:Calorie: 139Total Grassi: 0.,5gSaturated Fat: 0.2 gCholesterol: 0mgSodium: 121.7 mgCarbohydrates: 36.3 gFiber: 0.2 gSugar: 0.1 gProtein: 1.6 g

Hai fatto questa ricetta?

si Prega di lasciare un commento sul blog o condividere una foto su Instagram

la responsabilità del Lettore per assicurare i prodotti o gli ingredienti che uso in qualsiasi ricette Dimagranti Mangia sono allergen-free (senza glutine, uova e/o latte, per esempio) o Vegetariano amichevole., Slimming Eats non si assume alcuna responsabilità per inesattezze o inesattezze su prodotti, opinioni o commenti su questo sito.

Le informazioni nutrizionali sono una stima e devono essere utilizzate solo a scopo informativo

Stai cercando un supporto aggiuntivo nel tuo viaggio di perdita di peso? Lo sapevate che Slimming Eats ha un gruppo di supporto amichevole dimagrante Mondo Facebook dove è possibile ottenere idee pasto quotidiano e idee ricetta? Vieni a darci un’occhiata, ci piacerebbe che ti unissi.

Cerchi altre ricette?, Testa su oltre al mio INDICE RICETTA per oltre 900 Slimming World & Weight Watchers ricette per voi per navigare attraverso, tutti completamente ricercabili per tipo di pasto, ingredienti, valore syn e punti intelligenti WW ecc

Tutte le immagini e contenuti su dimagrimento Mangia sono protetti da copyright.

Se si desidera condividere questa ricetta, si prega di farlo utilizzando i pulsanti di condivisione forniti. Non screenshot o post ricetta o contenuto in pieno.

* Divulgazione: Questo post può contenere link di affiliazione. Come socio Amazon e membro di altri programmi di affiliazione, guadagno da acquisti qualificati., Partecipiamo al programma Amazon Services LLC Associates, un programma pubblicitario di affiliazione progettato per fornire un mezzo per guadagnare commissioni collegandoci a Amazon.com e siti affiliati.”Controllare sezione legale, per la piena Disclaimer, Divulgazione e Privacy Policy.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *