*questo è un caso di studio di una mamma della vita reale che ha contattato aiuto. Condividiamo i nostri casi di studio nella speranza che possa aiutare altre mamme che si trovano nella stessa, o simili, situazioni. Non tutti i genitori allo stesso modo, quindi per favore non giudicare, criticare o sminuire queste madri e le scelte genitoriali che hanno fatto nel migliore interesse dei loro bambini e delle loro famiglie.,
Bambino: Thomas
Madre: Layla
Stanza: Buio, rumore bianco, sacco a pelo
Sonnellini: 9-10:30 AM, 1-2:30 PM, 5-5:30 PM
Caso:
Thomas era un dormiente ok nella fase iniziale. Ha fatto le” solite ” cose che i bambini fanno ad ogni età-catnapping da circa 3 mesi in poi, poi svegliarsi abbastanza frequentemente nella notte una volta che ha colpito 4 mesi. Sua madre Layla ha fatto un po ‘ di lavoro di auto-assestamento con Thomas e inizialmente ha aiutato il suo risveglio di notte e il suo catnapping durante il giorno. Poi intorno 7 mesi di età Thomas ha iniziato a svegliarsi di più di notte di nuovo…,
7 mesi: Thomas ha iniziato a svegliarsi più frequentemente nella notte, dopo essere passato da 1 veglia notturna a 2 o 3. Sua madre era confusa perché era stato in grado di auto-accontentarsi per un po’. Lei gli avrebbe dato una bottiglia per una delle sue scie e avrebbe cercato di reinsediare per gli altri, che sarebbe finito a volte un tempo molto lungo. Alcune notti Thomas sarebbe sveglio per un’ora o più. Ha continuato a dormire bene durante il giorno.
8 mesi: Thomas si stava ancora svegliando molto di notte e ha iniziato a resistere alla sedimentazione, ad arrabbiarsi e ad essere davvero difficile tornare a dormire., Dopo aver ricevuto alcuni poveri consigli che i bambini di questa età si svegliano solo di notte per abitudine, Layla ha deciso di provare un po ‘ di “allenamento del sonno” con lui. Ha usato un metodo in cui avrebbe verbalmente check-in con lui per rassicurarlo della sua presenza, ma essenzialmente lasciandolo a tornare a dormire da solo. Non l’ha fatto. Dopo diverse notti di tentativi falliti e Thomas (e Layla) sempre molto sconvolto e rifiutando di tornare a dormire, Layla ha rinunciato ai tentativi di allenamento del sonno.
9 mesi: Una Layla molto frustrata ed esausta si è messa in contatto con noi per le sveglie notturne del suo bambino., La prima cosa che abbiamo fatto è stato guardare le sue ore di sonno totale giorno e rapidamente accertato che stava avendo troppo sonno nel corso della giornata per la sua età e troppo tardi nel corso della giornata per promuovere una buona notte di sonno, risultando così in lui di essere sveglio nella notte. Layla ottenuto Thomas ha iniziato subito il nostro programma di sonno del bambino più vecchio e dopo sei giorni, aveva smesso di svegliarsi nella notte del tutto.
Conclusione:
Thomas aveva iniziato a svegliarsi di più nella notte perché le sue esigenze di sonno diurno erano cambiate man mano che invecchiava e Layla gli stava ancora dando più sonnellini di cui aveva bisogno., Stava avendo un po ‘ troppo sonno giorno e il suo ultimo pisolino stava accadendo troppo vicino a coricarsi, il che significa Thomas sinceramente non era abbastanza stanco per dormire bene la notte. Si stava svegliando perché aveva semplicemente bisogno di un po ‘ di tempo sveglio.
Quando Layla stava cercando di fare l’allenamento del sonno con lui, non funzionava perché non era pronto a tornare a dormire, non perché era “cattivo” o resisteva all’allenamento del sonno., Non si dovrebbe mai cercare di dormire treno o insegnare a un bambino di auto-stabilirsi a meno che non sono stabiliti in un buon modello di sonno prima e sono veramente pronti per il sonno nei momenti in cui vengono messi a letto. Così così spesso la veglia notturna è il risultato di una scarsa routine diurna – sonno diurno troppo o troppo poco, sonnellini che sono troppo tardi nel corso della giornata o troppo lunghi o nei momenti sbagliati., Se stai lavorando per ridurre le sveglie notturne con il tuo piccolo, devi assolutamente assicurarti che il loro risveglio notturno non sia il risultato del loro giorno dorme, che è completamente fuori dal loro controllo e non sarai in grado di “aggiustare” le loro notti fino a quando non affronterai per la prima volta i loro sonnellini.
Dopo un pisolino durante il nostro programma di sonno, Thomas stava dormendo nei momenti migliori e per la giusta quantità durante il giorno, il che significa che ha abbastanza rapidamente consolidato il suo sonno notturno e non ha più bisogno di rimanere sveglio nella notte., Layla è stato stupito con il risultato solo cambiando i tempi e le lunghezze del suo pisolino e che questo potrebbe essere raggiunto in così poco tempo senza bisogno di alcun allenamento sonno reale!
Ricorda una volta ordinati i tempi di veglia, devi guardare la seconda parte dell’equazione, le lunghezze del pisolino e controllare che il tuo bambino abbia la giusta quantità di ore di pisolino per portare a un bambino ben riposato che vuole dormire bene la notte., Ecco una guida per aiutarvi (consentendo per 12 ore durante la notte):
Consigli per i genitori: nap pianificazioni per bambini
- 4-6 mesi – 3 ore in 3 posti letto
- 6-9 mesi – 2.5 ore su 2 posti letto
- 9-12 mesi – 2-2.5 ore in 2 posti letto
- 12-24 mesi – 2 ore in tutto 1 sonno
Per ulteriori informazioni sulla connessione tra veglia bambini di giorno e dormire di leggere “L’arte (e l’importanza) di giorno dorme”.
