Pollo e peperoni al forno

Pollo e peperoni al forno italiano è l’ultima cena facile! Ricco di sapore, preparazione minima, un piatto e cottura a mano libera rendono un pasto perfetto per una famiglia impegnata.

Questo piatto è assolutamente delizioso! Caricato con peperoni dolci, cipolle gialle e petto di pollo tenero tutto soffocato in una salsa di pomodoro italiana semplice e pulita. Cotto alla perfezione senza baby-sitter necessario, questo pasto è facile come è delizioso!,

Pollo e peperoni – Il modo più semplice!

Puoi preparare il petto di pollo in tanti modi diversi, e quasi tutti sono deliziosi! Quando si tratta di una notte in cui ho bisogno di una ricetta che possa prendersi cura di se stessa perché le mie mani sono impegnate con altre cose, usare il forno è la strada da percorrere!

Questa ricetta di pollo e peperoni utilizza semplici ingredienti di dispensa e un solo piatto per preparare una cena che potresti servire con orgoglio in compagnia o per una cena in famiglia ogni sera.,

Non posso dirvi abbastanza su come meravigliosamente questi sapori si uniscono per complimentarmi con il pollo tenero, quanto sia facile questo è quello di fare è solo un bonus-ed è sano per l’avvio!

Dai un’occhiata anche alla mia famosa ricetta classica di salsiccia e peperoni al forno!

Come servire pollo al forno& Peperoni

Questo piatto è cotto in una salsa di pomodoro stile italiano in modo da abbinare splendidamente con i lati che tradizionalmente accompagnano un pasto italiano.,

Poiché questo piatto è naturalmente a basso contenuto di carboidrati, se segui quella dieta puoi abbinarlo a qualche deliziosa opzione a basso contenuto di carboidrati o se non scegli o scegli da entrambe le liste.

Lati classici italiani

• Pane all’aglio– perfetto per assorbire tutta la deliziosa salsa!
• Pasta
• Purè di patate – questi sono EXTRA cremosi!,
• di Pomodoro, Basilico, Mozzarella insalata
• Grissini

Low Carb Lati

• Saltati in padella gli spinaci
• insalata – top con questo irresistibile cremoso italiana medicazione
• Cotto di Asparagi
• risotto Cavolfiore
• Formaggio aglio “grissini”

Scegliere una, o di caricare un paio per una festa! È possibile utilizzare le opzioni di entrambe le liste a venire con un ottimo pasto ben arrotondato.

Ricetta Tips

Questa ricetta è altrettanto semplice come promesso!, Ho intenzione di camminare attraverso alcuni suggerimenti e trucchi per rendere questa ricetta il più semplice e il più gustoso assoluto — e, auspicabilmente, rispondere a tutte le domande sul processo o sostituzioni che possono venire durante la cottura.

Assicurati di salire fino in fondo a questo post per afferrare la scheda ricetta COMPLETA.

Il pollo

Questa ricetta è scritta con petto di pollo disossato e senza pelle. Funziona meglio se i petti di pollo sono di piccole e medie dimensioni.

Se sono medio-grandi, consiglio sempre di tagliare il petto di pollo in una cotoletta sottile., Puoi farlo tagliandolo a metà orizzontalmente per fare due pezzi più sottili. Questo aiuta il piatto a cucinare più rapidamente e in modo uniforme.

Se i tuoi petti di pollo sono spessi, ci vuole molto tempo per cucinare nel forno e può finire gommoso all’esterno quando l’interno è fatto.

Sostituzioni: Altri tagli di pollo disossato e senza pelle possono essere utilizzati in questa ricetta. Sia le cosce di pollo che i filetto di pollo fanno una buona sostituzione.

Filetto di pollo sono particolarmente grande se si sta alimentando un sacco di bambini dal momento che sono automaticamente porzionato più piccolo!,

Le verdure

La stella delle verdure sono i peperoni naturalmente! Raccomando di usare un peperone verde e un peperone rosso, arancione o giallo. Il verde è un po ‘ meno dolce degli altri, quindi dà al sapore un bel mix. Detto questo, è possibile utilizzare qualsiasi due colori di peperoni dolci con buoni risultati.

La cipolla aggiunge un po ‘ di dolcezza al piatto. Puoi aggiungere più o meno alle tue preferenze di gusto.

Vi consiglio di tagliare le verdure in 1/2 ” strisce poi tagliarli a metà di nuovo per facilità di servire e mangiare., Questa dimensione funziona bene anche per permettere loro di cucinare un po’, ma non superare cotto e pastoso.

La salsa

Facciamo un super semplice marinara di ingredienti dispensa per cuocere il pollo e peperoni in.

Anche se non hai mai fatto una salsa da zero prima, non allarmarti, perché non diventa più facile di così!

Prendi una grande lattina (15 oz) di pomodori schiacciati. Assicurati di ottenere una lattina non aromatizzata. Spesso in questi giorni i negozi hanno lattine con basilico o origano già in loro che possono buttare fuori il sapore.

Inoltre, è importante utilizzare pomodori schiacciati, non tagliati a dadini., I pomodori schiacciati sono più di una salsa più spessa, dove a dadini sono pezzi di pomodoro in un succo sottile. Per ottenere una consistenza simile alla salsa da questo piatto, abbiamo bisogno dei pomodori schiacciati più spessi.

Mescolare i pomodori con l’aglio, il basilico, l’origano, il sale e il pepe, quindi aggiungere l’aceto balsamico. Il balsamico dà un po ‘ di zing e il gusto firma! Quanto e ‘ facile?

Quanto tempo per cucinare il pollo

Una volta che avete il pollo, verdure, e salsa, buttare tutto in una casseruola, io di solito uso un 9×13, e nel forno.,

Il tempo di cottura del pollo varia un po ‘ in base all’altitudine, al clima e al proprio forno, ma generalmente sarà di circa 40-50 minuti totali. Vuoi che la temperatura interna sia 165F.

Per questa ricetta iniziamo la cottura senza il formaggio, quindi aggiungiamo il formaggio alla fine per ottenere bello e sciolto e finire la cottura.

Scorciatoie ricetta

Anche se questa ricetta è incredibilmente semplice, ci sono alcune cose in più che si possono fare se si è in un pizzico e la necessità di ottenere il piatto in forno ancora più veloce. Ecco alcune scorciatoie provate e vere per pollo e peperoni.,

• Usa verdure pretagliate-Puoi preparare le tue verdure in anticipo, fino a 48 ore di anticipo, o trovare peperoni e cipolle pre-tagliati nella sezione prodotti in molti negozi di alimentari più belli. Questo può tagliare il tempo di preparazione a metà!
• Usa la salsa Marinara-Fare la salsa è molto facile, ma quando ogni minuto conta, puoi farcela o usare la marinara acquistata al suo posto. Se si utilizza negozio comprato marinara, omettere il basilico, origano, e la metà dell’aglio, e basta aggiungere l’aceto balsamico alla salsa prima di coprire il pollo e peperoni.,
• Utilizzare un pasto congelatore-Questo pasto può essere preparato fino a 3 mesi di anticipo e congelato, quindi scongelato e cotto quando è pronto per servire. Questo toglie tutto il tempo di preparazione e lascia solo il tempo di cucinare. Trova le istruzioni per trasformare questo in un pasto congelatore qui sotto.

Considerazioni dietetiche

Se stai cucinando per qualcuno con esigenze dietetiche speciali questo piatto soddisfa molti requisiti e può essere facilmente modificato per conformarsi a molti altri. Ecco una corsa verso il basso su come è possibile utilizzare questa ricetta.

• Gluten free – Questa ricetta è naturalmente senza glutine., Controllare tutti gli articoli acquistati in negozio per garantire la conformità.
• Low Carb-Questo piatto ha circa 9g netto carboidrati per porzione che lo rende una buona scelta per la maggior parte delle diete low carb.
• Dairy Free-Questa ricetta come scritto non è dairy free, tuttavia, per renderlo dairy free tutto quello che dovete fare è omettere il formaggio alla fine!
• Whole30 / Paleo-Per modificare questa ricetta per essere compatibile con Whole30 o paleo, è sufficiente omettere il formaggio.

Istruzioni pasto congelatore

Pollo e peperoni rende un pasto meraviglioso congelatore., Questo piatto può essere preparato fino a 3 mesi di anticipo e congelato fino al momento dell’uso.

Per preparare il pollo e peperoni come un pasto congelatore:

1. Preparare il pollo rifilatura grasso e taglio allo spessore appropriato.
2. Tagliare le verdure come indicato.
3. Mescolare la salsa e poi mescolare i peperoni e le cipolle.
4. Stendere il composto in un piatto congelatore, o versare in un sacchetto superiore zip.
5. Aggiungere i petti di pollo in cima.
6. Blocca.
7. Quando si è pronti a cucinare, scongelare, quindi mescolare il tutto e trasferire in una teglia e cuocere come indicato.,

Ricette avanzi di pollo e peperoni

Se hai degli avanzi di pollo e peperoni, impacchettali in un contenitore a tenuta d’aria e conservali in frigorifero per 3-4 giorni o nel congelatore fino a un mese.

Quando sei pronto a mangiarli, usa una di queste ricette per ricreare il piatto in un pasto completamente nuovo ed eccitante!

• Pizza di pollo e peperoni-Su una crosta preparata, stendere un sottile strato di olio d’oliva e cospargere con aglio. Tritare gli avanzi e cucchiaio sulla crosta. Completare con la mozzarella e aggiungere funghi o olive nere se lo si desidera., Cuocere per indicazioni sulla confezione.
• Pollo e peperoni Subs – Tagliare sub rotoli quasi a metà. Spalmare con burro e cospargere con sale e aglio in polvere. Cuocere a 400F fino a doratura. Togliere dal forno. Tritare gli avanzi e riempire il rotolo sub. Top con provolone fette di formaggio e posto di nuovo in forno per 10-20 minuti o fino a quando riscaldato attraverso e formaggio è sciolto.
• Pollo e peperoni Pasta Casseruola – Tritare gli avanzi e mescolare con la pasta cotta (mi piace penne o rotini.) Aggiungere peperoni tritati e olive nere . Mescolare in marinara supplementare, se necessario., Dollop con ricotta, poi top con formaggio miscela italiana e cuocere per 25-30 minuti o fino a quando tutto è riscaldato attraverso.
• Pollo e peperoni appassiti Insalata di spinaci-Tritare gli avanzi di pollo e peperoni e mettere in una padella a fuoco medio, mescolando fino a caldo. Aggiungere i pomodorini dimezzati, i carciofi squartati e una generosa quantità di spinaci. Mescolare fino a quando gli spinaci iniziano ad appassire. Trasferimento in un piatto e buon divertimento!,

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