Quanta acqua dovrebbe bere una bevanda di due anni è una domanda che spesso si presenta intorno all’alimentazione. A questa età, i bambini hanno fatto la transizione da neonati che bevono principalmente latte materno o formula a quelli che dovrebbero fare affidamento principalmente sugli alimenti per le loro calorie.
A circa due, la maggior parte dei bambini stanno diventando più attivi, possono capire più cose e spesso possono essere incoraggiati a bere acqua. Ma quanta acqua dovremmo dare loro? Beh, tutto dipende da un dato giorno!,
Quanta acqua un bambino dovrebbe bere dipende da molti fattori
Molte cose diverse possono influenzare la quantità di acqua che un bambino dovrebbe bere. Dalla temperatura esterna, quanto è attivo il tuo bambino, quante altre cose stanno bevendo e quanto contenuto di acqua è nel cibo che stanno mangiando, ci sono molti aspetti diversi da considerare. Il che significa che non ci può essere una raccomandazione generale che funzionerà per ogni bambino.
Quanta acqua dovrebbe bere un bambino di due anni – in once!,
Mentre non c’è una raccomandazione che funzionerà, c’è una linea guida generale che ci piace seguire. Sulla base delle ultime raccomandazioni 2 anni di età dovrebbero bere tra 8-32 oz di acqua al giorno, o 1-4 tazze. Lo stesso vale per tutti i bambini di età compresa tra 1-3 anni.
La gamma è lì a causa della quantità variabile di bevande non acquose che i bambini bevono. Se il bambino sta ancora bevendo 2 tazze di latte, allora potrebbero aver bisogno solo di 2 tazze di acqua. Ma la gamma è anche lì perché quanto il vostro bambino potrebbe bere sta per variare giorno per giorno., I nostri corpi possono compensare le fluttuazioni di idratazione per diversi giorni, e il bambino di solito regolare in base alle richieste sul loro corpo.
Concentrati sul colore dell’urina del tuo bambino
Il modo migliore per dire lo stato di idratazione di qualcuno, che siano bambini o adulti, è controllare il colore della loro urina. Se l’urina è di colore scuro, hanno bisogno di bere più acqua. Se è di colore abbastanza chiaro, il loro stato di idratazione è buono. Questo è un buon indicatore per aiutarti a valutare lo stato di idratazione del tuo bambino e se dovresti incoraggiare più acqua o meno.,
Come convincere un bambino a bere acqua
Ora fare la raccomandazione che un bambino di 2 anni dovrebbe bere 1-4 tazze di acqua al giorno è tutto buono e bene, ma come si fa a farli effettivamente farlo?
Prima di tutto, la cosa migliore che puoi fare è costantemente offrirlo e modellarlo bevendolo da solo. Dare loro accesso all’acqua spesso può ricordare loro di bere, e vedervi bere è un grande motivatore. Ma alla fine della giornata, il tuo compito è quello di offrirlo. Naturalmente ci saranno momenti in cui si raccomanda dal medico di spingere i liquidi il più possibile., Ma per la normale vita quotidiana, l’offerta è tutto ciò a cui puntiamo davvero.
Offri acqua a tutti i pasti e per tutto il giorno
Mi piace raccomandare di concentrarmi sull’offerta di acqua durante i pasti e gli spuntini. Proprio come gli adulti bere bevande con i pasti, ottenere il vostro bambino abituato a bere la maggior parte della loro acqua ai pasti, semplicemente offrendo costantemente mentre si sta bevendo, troppo. Questo spesso coprire la maggior parte delle esigenze di idratazione come tendiamo a bere naturalmente acqua come mangiamo.
Detto questo, assicurarsi che il bambino ha anche libero accesso all’acqua per tutto il giorno., Sia che tu abbia una tazza di paglia che possono portare con sé, o una tazza normale che possono raggiungere intorno alla casa, facendo loro sapere come possono ottenere l’acqua quando vogliono è la chiave.
Aggiungi un po ‘ di sapore
Vogliamo che i nostri figli si abituino e godano del sapore dell’acqua naturale. Ma a volte, abbiamo bisogno di dare loro un piccolo aiuto per arrivarci. Prova ad aromatizzare la loro acqua con una minuscola quantità di qualcosa come succo di limone o lime. O una spremuta da un’arancia o da un altro frutto. Ne fanno solo poche gocce per aggiungere un po ‘ di sapore per cominciare, e come si abitua ad esso provare diminuendolo., Mentre si adattano al sapore, lavorare per rimuovere completamente l’aroma per la maggior parte delle tazze d’acqua e farle gustare solo il sapore dell’acqua.
Prova bottiglie d’acqua o tazze specifiche
La novità a volte può vincere la giornata! Prova ad offrire una tazza speciale o una bottiglia d’acqua per l’acqua di cui il tuo bambino si entusiasma. Puoi anche provare a contrassegnare queste tazze con una linea o un elastico per incoraggiarle a bere una certa quantità man mano che invecchiano. Novità e fare le cose in un gioco può andare un lungo cammino con i bambini, soprattutto verso la fine di quel 2 ° anno e in età prescolare.
