Quanto dovrebbe durare il sesso? È più lungo meglio?

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In caso di domande o dubbi medici, si prega di parlare con il proprio medico. Gli articoli sulla Guida alla salute sono sostenuti da ricerche e informazioni peer-reviewed tratte da società mediche e agenzie governative. Tuttavia, non sono un sostituto per la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.

Poche cose sono contemporaneamente sorprendenti e che inducono ansia come rapporti sessuali. Non appena cominciamo ad averlo, l’insicurezza imposta in., Lo sto facendo bene? Sono abbastanza grande? Dura abbastanza a lungo? Le risposte: “Chiedi al tuo partner”, ” sì ” e ” è molto, molto probabile.”

Ma abbiamo comprato nella mitologia sessuale come se fosse Bitcoin in 2017—in particolare quando si tratta di sesso penetrativo e l’idea popolare di” durare per ore “e” andare tutta la notte.”Ma la sessione sessuale media desiderabile probabilmente dura un periodo di tempo più breve di quanto si pensi.

Quanto tempo dovrebbe durare il sesso?

La risposta breve: per quanto tempo tu e il tuo partner lo vogliate. Ma un’indagine scientifica sull’argomento suggerisce da 3 a 13 minuti. Lo scomponiamo qui sotto.,

In uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of Sexual Medicine, i ricercatori hanno chiesto a un gruppo di terapeuti sessuali quanto tempo dovrebbe durare il sesso (in particolare, il sesso vaginale penetrativo). I risultati: da 1 a 2 minuti è stato giudicato “troppo breve” e da 10 a 30 minuti “troppo lungo.” D’altra parte, da 3 a 7 minuti è stato valutato “adeguato” e da 7 a 13 minuti desiderabili (Corty, 2008).

Backing that up: un sondaggio 2019 su Twitter di 2,380 persone condotto da GQ. Tra le persone regolarmente sul lato ricevente del sesso penetrativo, 61 voleva che la penetrazione durasse da 5 a 10 minuti (esclusi i preliminari come il sesso orale)., Solo il 26% ha detto che più di 11 minuti era l’ideale (Benoit, 2019).

La durata media del sesso

Ti chiedi quanto tempo il sesso dura effettivamente in natura? Un altro studio ha studiato questo: I ricercatori hanno chiesto alle coppie 500 di premere un cronometro alla penetrazione, quindi l’eiaculazione per un mese. Le durate riportate variavano da 33 secondi a 44 minuti. Ma la media per il sesso vaginale era da tre a sette minuti – 5,4 minuti, precisamente (Waldinger, 2005).

Curiosità: Il tempo tra la penetrazione e l’eiaculazione viene indicato dagli esperti medici come tempo di latenza dell’eiaculazione intravaginale (IELT).,

Un avvertimento: “Quanto tempo il sesso dovrebbe durare” dipende da come definisci il sesso. Tieni presente che questi studi non includevano i preliminari e si sono concentrati sul sesso penetrativo eterosessuale. Il chilometraggio può variare.

Una buona regola empirica è non lasciare che la vita sessuale di qualcun altro—o quello che dicono la loro vita sessuale sia—ti faccia sentire male per la tua. Si fa voi (e / o il vostro partner).

Fattori che possono influenzare la durata del sesso

Man mano che gli uomini invecchiano, alcuni scoprono che impiegano più tempo per ottenere un’erezione e le erezioni sono più lunghe da mantenere., Al contrario, gli uomini più giovani potrebbero eiaculare prima di quanto vorrebbero (anche se ciò può accadere a qualsiasi età).

Disfunzione sessuale

• Disfunzione erettile (DE). ED accade quando un uomo ha difficoltà a ottenere o mantenere un’erezione, che può influenzare la durata del sesso.
• Eiaculazione precoce (PE). PE è una disfunzione sessuale in cui un uomo eiacula prima di quanto lui o il suo partner vorrebbe.
• Ansia da prestazione. Questo è quando i sentimenti negativi sulla tua sessualità ti fanno preoccupare che non soddisferai il tuo partner sessuale., Può portare a ED o PE, o evitare del tutto il sesso.

Preoccuparsi di quanto dura il sesso, o quanto tempo ci vuole per ottenere un’erezione, può risultare in uno qualsiasi dei tre.

Tattiche per il sesso più breve

Comunica con il tuo partner se il sesso dura più a lungo di quanto desideri. Parlare le cose fuori è sempre un buon punto di partenza quando qualcosa circa il vostro sesso la vita è meno ideale. Ci rendiamo conto che a volte è più facile a dirsi che a farsi – ma ricordate, il vostro partner vuole farvi godere l ” esperienza troppo; questo è ciò che si tratta.

Mostra (o dì) loro cosa ti eccita., Puoi toccarti in modi che ti aiutano a raggiungere l’orgasmo, oppure puoi dire al tuo partner come stimolarti in modi che ti piacciono particolarmente. I giocattoli sessuali possono essere un buon aiuto visivo qui.

Prova una posizione preferita che ti fa raggiungere l’orgasmo. C’è una posizione o una tecnica sessuale che tende ad aiutarti a arrivarci? Provarlo può essere un buon modo per avvolgere le cose con soddisfazione di tutti.

Tattiche per sesso più lungo

Le sveltine possono essere divertenti—quando sono intenzionali. Se stai eiaculando troppo velocemente per la soddisfazione del tuo o del tuo partner, ci sono diverse strategie che puoi provare a durare più a lungo.,

Il metodo di compressione

Questo è un classico. Inizia l’attività sessuale e continua fino a quando non ti senti quasi pronto per eiaculare. Quindi chiedi al tuo partner di spremere l’estremità del tuo pene, nel punto in cui la testa (glande) si unisce all’albero. Tenere la compressione per diversi secondi. La voglia di eiaculare si ritirerà. Puoi farlo più volte in una sessione.

Il metodo stop-start

Noto anche come “bordatura”, il metodo stop-start è qualcosa che puoi praticare con un partner o mentre ti masturbi., Quando ti stai masturbando e ti senti come se stessi per venire, fermati finché non passa la voglia di eiaculare. Quindi riprendi a stimolarti. Nel corso del tempo, imparerai a riconoscere quando ti stai avvicinando “al punto di non ritorno” ed essere in grado di estendere il rapporto sessuale.

Esercizi per il pavimento pelvico/Kegel

Esercizi per il pavimento pelvico (aka Kegel) aiutano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico che controllano l’eiaculazione. Per identificare i muscoli del pavimento pelvico, interrompere la minzione a metà flusso., Per praticare i kegel, stringere i muscoli del pavimento pelvico, tenere la contrazione per tre secondi, quindi rilassarsi per tre secondi e ripetere.

Preservativi o creme paralizzanti

Alcuni tipi di preservativi contengono un po ‘ di farmaci paralizzanti, come lidocaina o benzocaina, all’interno. Questo può ridurre la sensazione, che potrebbe farti durare più a lungo. Vengono vendute creme anestetiche che hanno lo stesso effetto.

PE salviette

Alcune aziende vendono over-the-counter, usa e getta, salviette umide si applica al vostro pene prima dell’attività sessuale; possono ridurre la sensazione e aiutare a durare più a lungo.,

Leggere tutto quello che avreste sempre voluto sapere su eiaculazione precoce qui.