Le buone relazioni funzionano senza intoppi e ti permettono di goderti la vita, il lavoro e le attività al di là della relazione. Non sempre ti preoccupi o ne parli. Come una macchina senza intoppi, non devi continuare a ripararla. Si può avere disaccordi e arrabbiarsi, ma avete ancora buona volontà verso l “un l” altro, parlare le cose sopra, risolvere i conflitti, e tornare a un amorevole, stato piacevole.,
Le auto hanno bisogno di manutenzione, tuttavia. Prenditi cura di esso, e si comporta meglio. Anche le relazioni richiedono tempo e sforzi per mantenere una connessione intima. Questo accade naturalmente nella fase romantica iniziale quando si vuole conoscere il vostro partner, trascorrere del tempo insieme, avere frequenti sesso, e sono più aperti e flessibili. Sei meno disposto a scendere a compromessi e potresti volere meno intimità., Anche se in realtà non discutere, si può tornare allo stesso stato emotivo in cui eri prima di incontrare — o peggio — e mi chiedo dove il vostro amore è andato o se il vostro partner ti ama. È qui che è necessaria la “lotta per l’intimità” per mantenere quella connessione amorosa.
Ecco alcuni segnali di pericolo che il vostro rapporto può essere in difficoltà. Ciò non significa necessariamente che non è recuperabile o che non è possibile ottenere la connessione amore indietro, ma significa che entrambi hanno bisogno di avere una comunicazione onesta e potrebbe essere necessario l ” assistenza di una consulenza matrimoniale., Il seguente elenco di problemi di relazione si applica a voi o il vostro partner. Sono anche caratteristiche comuni delle relazioni codipendenti e la codipendenza potrebbe essere il problema sottostante.
1. Inflessibilità o reiterata riluttanza a scendere a compromessi su decisioni, come attività sociali, faccende, spostamento e avere figli.
2. Egoismo o auto-coinvolgimento con i propri sentimenti e bisogni, senza preoccupazione e sostegno per quelli del vostro partner.
3. Ingerenza da parte dei genitori.
4. Deferenza ripetuta a un amico o un parente per l’obiezione del tuo partner.,
5. Ripetuti casi di critica, minare, incolpare, sarcastico, irrispettoso, o commenti manipolativi. Questo è un abuso verbale.
6. Un modello di comunicazione ritenuta, affetto, o sesso. Questo è spesso un segno di rabbia velata.
7. Argomenti o problemi che non vengono risolti.
8. Infuria o insulti.
9. Mantenere segreti.
10. Comportamento passivo-aggressivo o aggressivo, tra cui spingere o rompere oggetti.
11., Controllare il comportamento, tra cui dare consigli indesiderati, ordinare o trattenere denaro per spese convenienti al fine di controllare.
12. Una relazione romantica segreta o un modello di flirt.
13. Uso di droghe o alcol che influisce sulla relazione o sul lavoro.
14. Troppo tempo a parte se causa insoddisfazione al tuo partner.
15. Risentimenti persistenti, giudizi o delusioni.
16. La mancanza di comunicazione aperta in generale, o la comunicazione che manca di contenuti personali., Si noti che questo non può essere un problema per alcune coppie con bassi bisogni di intimità, dove il loro rapporto funziona bene come una partnership commerciale.
17. Ripartizione della fiducia. Questo può essere causato da numerose cose, come la disonestà, utilizzando le informazioni personali contro il vostro partner, inaffidabilità, promesse non mantenute o accordi che violano i confini personali, o infedeltà.
18. Hai bisogno di costante attenzione, convalida o rassicurazione – tutto ciò che viene dato non è mai appagante per molto tempo.
19., Ci sono soggetti che sono off-limits o hai paura di parlare.
20. Violare i confini personali, come mancare di rispetto alla tua richiesta di non essere chiamato al lavoro, di non avere informazioni riservate ripetute ad altri, di non essere criticato per qualcosa o di non leggere la tua posta.
Questo scopo di questa lista di controllo non è quello di segnare il vostro rapporto o il vostro partner, ma per sollevare questioni che potrebbe essere necessario affrontare personalmente e parlare apertamente con lui o lei., Molti di questi problemi di relazione ruotano intorno alla mancanza di sano, comunicazione assertivo — comunicazione che è aperto, diretto, rispettoso, onesto, e personale.
Le coppie entrano in problemi quando hanno paura di essere onesti — di solito perché pensano che la verità sconvolgerà il loro partner e potrebbe compromettere la relazione. Non esprimono il loro dolore o per chiedere l ” amore o il sostegno che vogliono, o lo fanno in un modo che è critica o incolpare. Le persone imparano a comunicare e risolvere i problemi con gli altri nella loro famiglia crescendo., Senza buoni modelli di ruolo, alcuni non hanno mai imparato ad essere assertivi. L’assertività può essere appresa ma richiede pratica.
Altri problemi di relazione sono creati da uno squilibrio di potere, dove un partner tenta di dominare l “altro attraverso l” aggressione, controllo, o abuso emotivo o verbale. Questo è dannoso per la relazione e l’autostima dell’altro partner. Non è raro nei rapporti con un tossicodipendente o narcisista., Un partner può controllare l “altro attraverso bisogno, richieste di attenzione o di convalida, o giocare la vittima, con l” aspettativa che l ” altra persona lui o lei rende felice.
I modelli di relazioni negative ripetitive derivano da problemi che hanno origine nell’infanzia, come la comunicazione irrispettosa, la mancanza di nutrimento o la libera espressione emotiva, un genitore che controlla, la violazione dei confini, l’abbandono, la testimonianza del conflitto parentale, la malattia mentale, la dipendenza o l’abuso., Una varietà di stili di genitorialità disfunzionali causano vergogna e minano l’autostima di un bambino, che continua nell’età adulta.
La vergogna e la bassa autostima contrastano l’amore, l’intimità e la comunicazione assertiva. Gli individui con vergogna e bassa autostima non si sentono degni di amore e/o rispetto, e si ritirano emotivamente o allontanano il loro partner direttamente o indirettamente., Abusano o permettono abusi, immaginano di essere criticati quando non lo sono, e hanno così paura di perdere la relazione che soffocano o controllano il loro partner o trattengono sentimenti negativi e costruiscono risentimenti.
La lotta per l’intimità richiede il coraggio di affrontare comportamenti e atteggiamenti malsani ed essere vulnerabili. Esso comporta superare le difese di negazione, ritiro, controllo, o placare per evitare una connessione reale. Non ignorare questi problemi o semplicemente discutere su di loro, che approfondisce il divario tra voi e il vostro partner.,
Invece, vai alla consulenza di coppia. Poiché le relazioni sono sistemi dinamici, quando un partner si comporta in un modo sopra elencato, danneggia la relazione. Allo stesso modo, gli studi dimostrano che se migliori la tua autostima e le tue capacità comunicative, la relazione migliora. Molte volte, uno dei coniugi nella terapia individuale apporta cambiamenti positivi e il matrimonio cambia in meglio.
