Nella vita frenetica di oggi, le persone non hanno davvero tempo per se stesse. Spesso, vi troverete a lavorare un momento, e poi suddivisa in zone il minuto successivo. E poi, invece di capire la vera causa dietro la tua mancanza di concentrazione, le persone finiranno per incolparti della tua presunta disattenzione, e nessuno arriva davvero alla causa principale di questo comportamento.
È giunto il momento di iniziare a identificare la suddivisione in zone come sintomo di depressione., Una persona che zone fuori sarà spesso tagliato fuori emotivamente dal mondo. Ad esempio, potrebbero guardare una vista bella e mozzafiato, eppure, non sentire nulla. Il mondo sembra irreale. La voglia di essere inaccessibile diventa più forte in questo periodo.
Questo thread Quora ci dirà esattamente perché la depressione e la suddivisione in zone sono reciprocamente inclusive.
“La ragione per cui le persone con zona depressiva fuori è che la depressione causa una mancanza di interesse in quasi tutto., Ci vuole anche energia per prestare attenzione e rimanere impegnati e la depressione è l’ultima crisi energetica umana. Molte persone depresse o non fanno o non possono utilizzare efficacemente la dopamina che fanno, e la causa biochimica di ADD è bassa dopamina. Qualcuno con bassa dopamina da depressione ha, in effetti, AGGIUNGERE.
Qualcuno che è sotto un sacco di stress per lungo tempo produce un sacco di cortisolo. Sfortunatamente, lunghi periodi di cortisolo elevato sono in realtà tossici per le parti del cervello in cui si svolgono la memoria e l’attenzione., Questa è “nebbia del cervello” che è tipica della depressione e/o di quelli sotto un sacco di stress per un lungo periodo di tempo.
I pensieri delle persone depresse sono preoccupati di cosa c’è di sbagliato in se stessi, cosa è andato storto nelle loro vite, perché, in generale, le cose sono andate a puttane. Essi potrebbero essere cercando molto difficile da mettere su un fronte migliore di quello che in realtà può, e che lo sforzo in più, paradossalmente, toglie i loro sforzi per prestare attenzione agli altri.
Ci sono stato. Zona fuori. Sacco., “
“Si dissociano dal qui e ora per accedere alle informazioni.
Per esperienza, la depressione è un insieme di ancoraggi mentali negativi che la persona attraversa la testa che a sua volta portano sullo stato.
Affinché la depressione sia uno stato c’è un’abitudine formata (in gran parte inconscia) che consiste nel ricordare, tornare ai ricordi depressivi.
Rompere questi momenti di cui stai parlando quando sei intorno a loro sarà scr*w questa strategia. Sarà difficile per loro eseguirlo.,
Quando tornano al loro ambiente è probabile che riavvino la strategia.
Quando sono in giro un sacco di persone che rompono la strategia, inizieranno a cambiare, zonizzando meno (perché non ha senso, giusto – altre persone lo rompono comunque) e imparano che non è così utile eseguirlo.
Spero che aiuti. “
“Overthinking, di solito. Le persone con depressione tende a pensare a possibili minacce e la tragedia nella loro vita e bastone con esso., Corrono lo stesso record nella loro vita, e che colpisce il modo in cui percepiscono le cose. Potrebbero parlare con qualcuno e non potrebbero rimuovere il pensiero che questa persona li stia tollerando a malapena, o se detta persona stia semplicemente nascondendo il loro odio. A quel punto, la persona depressiva sta solo prestando attenzione ai piccoli dettagli in tutto ciò che la persona sta facendo.
Le persone con depressione tendono anche a zone fuori perché sentono che la loro vita è abbastanza vuota. Seguono il loro programma, mangiano secondo i loro bisogni e fanno ciò che devono fare. Nessuna di queste azioni ha alcun significato o scopo., Possono iniziare a investire se stessi su qualcosa, ma potrebbero anche pensare: “perché preoccuparsi?”
“Sfortunatamente, la tristezza è la migliore amica della solitudine. Sto attraversando una grande depressione in questo momento, e parlo per me stesso-ci sono alcuni giorni in cui non voglio scendere dal letto. Non abbastanza forza, non volendo affrontare le persone…nemmeno io so perché. Ma non ne ho voglia., Mia madre poi cerca di ricordarmi che se decido di uscire, molto probabilmente tornerò a casa sentendomi molto meglio e lo so, perché è successo alcuni giorni. Ma la maggior parte di loro, solo il pensiero di dover uscire supera il però di quanto divertimento so che avrò, e sì…
Ma se hai un amico/parente/altro significativo in questa posizione, prova a “forzarti” nelle loro vite. Se ti allontanano, lo rispettano e se ne vanno, non vuoi peggiorare le cose, ma non prenderle mai sul personale, le persone vulnerabili possono spesso dire cose che non significano davvero., Ma se non lo fanno, essere la loro compagnia, si potrebbe fare il loro giorno, chi lo sa?”
“Non posso spiegarlo, ma posso descriverlo. A volte, quando ero in depressione, il mio cervello sembrava chiuso, fissavo il muro per ore, senza nemmeno rendermi conto che il tempo stava ancora andando. Sono andato a scuola in “modalità automatica” Non mi rendevo conto che stavo salendo in macchina, non ricordavo nulla della mia classe., Per me essere in depressione sembrava guardare un film, lo vivi, ma non ti senti come se avessi il controllo per cambiarlo.”
“Vivo con la depressione e dalla mia esperienza, la nostra” zonizzazione ” è in realtà un culmine dei nostri pensieri e sentimenti che dominano le nostre menti al punto in cui diventano più forti del mondo reale che ci circonda.”
“La depressione ti fa sempre sentire orribile., Si trova& ti fa pensare troppo. Ti costringe sempre a pensare a quanto sei inutile o ti fa rimpiangere di aver rovinato un’amicizia di recente. Ti perseguita sempre. Ti perseguita così forte che non puoi, ma pensa sempre a quelli. E rende la persona depressiva suddivisa in zone ora& quindi. Non si può pensare quando si sta ascoltando la tua canzone preferita causa multitasking è difficile. E questa è l’unica ragione. Overthinking rende uno suddivisa in zone fuori dalla situazione attuale.
Ho spesso suddiviso in zone per questo motivo.,”
Se ti trovi a che fare con sintomi simili, non ignorarli. Prenditi cura della tua salute mentale e consulta un medico il prima possibile.
