Il fegato è il più grande organo interno del corpo umano e uno dei più importanti. Tra le sue centinaia di funzioni, il fegato rimuove i materiali tossici dal sangue, aiuta a formare coaguli di sangue, immagazzina vitamine, si libera dei globuli rossi che non sono più sani e sintetizza gli ormoni.,
Questo organo produce anche la bile, una sostanza che aiuta nella digestione una volta che il cibo entra nell’intestino, ed è uno dei principali meccanismi di trasporto delle tossine dal fegato (uno dei motivi per cui la stitichezza può essere così dannosa anche se la produzione di bile è OK!). La cistifellea può memorizzare una parte di quella bile fino a quando non è necessario per varie funzioni (abbiamo avuto un podcast formidabile tutto sulla cistifellea e la digestione l’anno scorso). Dopo che una persona ha qualcosa da mangiare, questo fluido andrà nell’intestino tenue e scomporrà i composti grassi noti come lipidi.,
Sfortunatamente nel nostro stato malato e moderno, i problemi al fegato sono abbastanza comuni e uno di questi interferirà direttamente con la produzione di bile. Questo è chiamato stasi biliare.
Che cos’è la stasi biliare?
La stasi biliare è una condizione medica in cui il flusso della bile è sostenuto o la produzione di bile è soppressa all’interno del fegato stesso. La bile non scorre nell’intestino tenue e, di conseguenza, questo fluido cruciale non è disponibile o disponibile in quantità insufficienti per digerire correttamente anche cibi sani.,
La bile potrebbe essere fisicamente bloccata da un calcoli biliari, un tumore, gonfiore dello stomaco o qualcos’altro che ostruisce fisicamente i dotti biliari in qualche modo. Altre possibili cause includono farmaci come alcune pillole anticoncezionali e disturbi medici come la fibrosi cistica e l’epatite. Anche le donne incinte a volte sperimentano questo problema, specialmente durante il terzo trimestre.
I sintomi della stasi biliare includono la pelle itterica, le feci pallide, l’urina scura e il forte prurito della pelle.,
Stress epatico
In alcuni casi, la stasi biliare è un sintomo di un problema più grande: stress o danni al fegato.
Molti fattori possono porre stress sul fegato, dall’ansia, dall’uso del tabacco, dai livelli concentrati di ingredienti artificiali negli alimenti, dai livelli concentrati di pesticidi, da un eccesso di consumo di alcol e persino dall’esposizione al mercurio. Ma di gran lunga, una dieta che manca di alcuni nutrienti, proteine in particolare, è dimostrato di essere una causa principale di molti problemi al fegato. Anche i farmaci possono essere tossici per il fegato, compresi antibiotici e farmaci chemioterapici.,
Inoltre, molti di questi materiali sono quasi inevitabili. Sono nell’aria, e sono dentro molti degli alimenti che mangiamo, bevande che beviamo e prodotti commerciali con cui entriamo in contatto ogni giorno.
Ogni volta che c’è troppa tossicità nel sangue, il fegato può diventare sovraccaricato. Di conseguenza, può verificarsi un danno al fegato e può causare una vasta gamma di sintomi angoscianti. Includono affaticamento, ittero, mal di stomaco e parte superiore della schiena, urine scure, nausea estrema, gonfiore, febbre e vomito., Se si verifica uno di questi problemi, è ovviamente un problema molto serio sulle vostre mani.
Nutrizione e fegato
Alcune forme di danno epatico sono irreversibili. Se la compromissione permanente non si è ancora verificata, tuttavia, dovresti essere in grado di rafforzare il fegato riducendo l’assunzione di tossine come zucchero e alcol. Pensa all’alcol come allo zucchero che il nostro cervello può metabolizzare. Nell’intestino e nel fegato, il danno causato da barrette di caramelle e colpi di vodka tende a sembrare molto simile., Taglio via del ritorno su questi due tipi di zucchero farà o rompere qualsiasi altro piano di trattamento si potrebbe essere su.
La buona notizia è che puoi anche migliorare il funzionamento del tuo fegato e la produzione di bile mangiando regolarmente grandi quantità di alcuni alimenti critici.
Limoni e avocado possono aiutare il fegato a sbarazzarsi di sostanze nocive (anche se non siamo d’accordo con il pompelmo, in questo articolo – 6oz spegnerà la disintossicazione!), e verdure a foglia verde come spinaci ravanelli neri e radici di barbabietola possono aiutare a proteggere questo organo., Ancora più importante verdure crocifere come broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori e cavoli aiutano nella disintossicazione del fegato.
Nel frattempo, i carciofi e altri alimenti che hanno un sapore amaro possono stimolare la produzione di bile. Quando mordi o sorseggi qualcosa di amaro, i recettori del gusto sulla lingua dicono alla cistifellea di lasciar andare la sua bile. Così, il fegato viene richiesto di fare più bile per rinnovare la fornitura.,
Inoltre, sedano, tè verde, rafano, ravanello nero spagnolo, lime, cereali integrali e noci sembrano tutti in grado di aumentare la produzione di bile o nutrire direttamente il fegato.
Questi alimenti che abbiamo menzionato devono diventare una routine per alimentare costantemente il fegato e migliorare la produzione di bile. I nostri pazienti hanno accesso a uno specifico protocollo di stasi biliare di integratori alimentari integrali concentrati, quando diventa una sfida aggiungere così tanti cibi diversi nella dieta su base regolare.
Alla fine, il tuo fegato lavora sodo per te tutto il giorno., Nutrendolo correttamente tramite cibo reale, o anche integratori alimentari interi concentrati e guardando fuori per i sintomi di problemi al fegato, questo organo vitale sarà più probabile che funzioni correttamente per un lungo tempo a venire.
