Poiché la gomma senza zucchero non contiene quasi calorie e la masticazione preclude la capacità di mangiare contemporaneamente cibo, e forse brucia anche calorie (11 all’ora, dice Internet), potrebbe sembrare uno strumento perfetto e fresco per perdere peso. Alcune ricerche hanno anche suggerito che potrebbe agire come un soppressore dell’appetito.
Sfortunatamente, uno studio della Ohio State University ha scoperto che una volta che queste persone sputano la gomma, continuano a mangiare tanto quanto le persone che non masticano., A lungo termine, non solo sembra improbabile che la gomma da masticare sia uno strumento efficace per perdere peso, ma può anche portare a carenze nutrizionali.
Nello studio, le persone sono state istruite a masticare o NutraTrim Weight Loss Gum (“aumenta il metabolismo e aiuta a frenare le voglie di cibo”) o Eclipse gum prima di spuntini e pasti per una settimana, e per tenere traccia di tutto ciò che mangiavano. I loro diari alimentari hanno rivelato che, rispetto ai masticatori non gommosi, mangiavano meno, ma più grandi, pasti., Non solo hanno finito per mangiare circa lo stesso numero di calorie come non-masticatori, i loro pasti erano meno nutriente.
Il motivo per cui hanno mangiato meno florido può essere in parte spiegato da un secondo esperimento, in cui il 44 partecipanti hanno giocato un gioco in cui vince sono stati premiati con mandarini e uva o, per altri, le patatine e i M&Ms. i Partecipanti che avevano masticato Wrigley Menta gum prima erano meno probabili di quelli che masticavano nulla per tenere in competizione per la frutta., Questa diminuzione della motivazione, secondo i ricercatori, si è verificata perché il mentolo nella gomma pasticca con le papille gustative per rendere amaro frutta e verdura. Coloro che masticavano frutta succosa non hanno visto questo effetto, ma tutti i masticatori di gomma hanno anche riferito di sentirsi più affamati in seguito rispetto ai non masticatori.
Proviamo a non essere troppo delusi dalla gomma, però. È ancora una buona alternativa al fumo, accessorio per le imitazioni e amato deodorante per l’alito. Solo, meglio gustato dopo la frutta.,
“Effetti acuti e cronici della gomma da masticare sul rinforzo del cibo e sull’assunzione di energia” è pubblicato in Eating Behaviors.
