Il pattinaggio su ghiaccio è uno sport eccitante ed estetico che si è evoluto nelle nazioni europee dei Paesi Bassi e della Scozia. Originariamente, era usato come mezzo di trasporto attraverso laghi ghiacciati e stagni negli inverni.
Gli appassionati di pattinaggio sul ghiaccio usano pattini con lame in acciaio per scivolare sul ghiaccio. I primi pattini da ghiaccio furono fatti nel 3000 AC. Osso animale levigato è stato utilizzato nella fabbricazione di questi pattini, ed è stato attaccato alle scarpe con cinghie di cuoio. Infatti, l’origine della parola ‘pattini ‘ è olandese. Lo chiamavano “schaats”, che significa “osso della gamba”., Le lame di ferro furono prodotte e utilizzate per la prima volta in Olanda, nel 1250 DC. Ha raccolto popolarità come sport invernale tra gli europei nel 17 ° secolo. L’International Skating Union è l’organo autorevole che governa lo sport e sovrintende a tutte le competizioni internazionali di pattinaggio sul ghiaccio.
La guida per principianti al pattinaggio su ghiaccio
Ottenere sempre un allenatore esperto per aiutarvi con le basi. Un buon allenatore aiuta a ridurre al minimo i rischi e ti assicura anche di imparare il modo corretto di pattinare., È importante capire che il pattinaggio su ghiaccio non viene naturalmente a tutti. Un principiante deve imparare abituandosi alla pista di pattinaggio. È un’opzione sicura per noleggiare i pattini inizialmente e fare conoscenza con questo sport. Se si rimane interessati a questo sport, è meglio comprare il proprio paio con una misura adeguata.
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Il pattinaggio su ghiaccio sembra grazioso e facile, ma è uno sport molto faticoso. I principianti possono soffrire di dolori muscolari dopo il primo paio di sessioni di pattinaggio. Tuttavia, questo è un fenomeno normale, e dopo alcune sessioni di pratica, i muscoli diventeranno più forti e il dolore si ritirerà. È anche importante rilassarsi ed evitare di bloccare le ginocchia. Ricorda che il pattinaggio su ghiaccio è uno sport aggraziato! Le ginocchia devono essere piegate per evitare di cadere o inciampare all’indietro.
La pazienza e gli sforzi determinati sono necessari per padroneggiare questo sport., Inizialmente, molte persone hanno difficoltà a trovare il loro equilibrio sui pattini. Il tempo necessario per abituarsi ad usarli è diverso per ogni individuo. Imparare le prime mosse può sempre essere rozzo, ma non scoraggiarsi mai. La pratica regolare garantirà un movimento graduale, aggraziato e abile.
L’aspetto più importante di padroneggiare questo sport, è imparare a cadere. In realtà, è una sorta di “requisito” quando ci si abitua. Ci sono alcuni modi in cui è possibile ridurre al minimo le probabilità di un infortunio durante la caduta., Preferibilmente, utilizzare le migliori attrezzature di qualità o equipaggiamento protettivo, che consiste in un casco e pastiglie per polsi, ginocchia, gomiti, fianchi e coccige.
- Quando si cade in avanti, tenere il mento in alto; e quando si cade all’indietro, premere il mento nel petto. Rilassa il tuo corpo il più possibile, perché un corpo rigido è più probabile che si ferisca di uno zoppo.
- Cerca di non lasciare che le ginocchia, i gomiti o i polsi colpiscano prima la superficie del ghiaccio. Cerca di atterrare sul tuo sedere e infila le braccia mentre cadi, per evitare di essere investito dagli altri pattinatori.,
- Se si utilizza una superficie esterna, assicurarsi che sia abbastanza difficile da evitare di cadere attraverso il ghiaccio, soprattutto su laghi ghiacciati o stagni. L’orientamento professionale è un must.
Un’altra area importante da padroneggiare per un novizio, è come fermarsi. Una semplice fermata dello spazzaneve comporta il pattinaggio in avanti, allontanando le gambe l’una dall’altra. Questo dovrebbe essere fatto piegando le ginocchia e appoggiandosi leggermente all’indietro. Le spalle dovrebbero essere dritte, rivolte in avanti e le braccia distese.,
Marciare sulla superficie di ghiaccio prima di scivolare è un buon modo per imparare l’equilibrio e acquisire familiarità con la superficie di pattinaggio. Inizia a planare dopo aver familiarizzato con le condizioni padroneggiando prima l’aliante a due piedi. Allontanati dai bordi della pista o dagli ostacoli per evitare di essere colpito e cerca anche di imparare senza supporto.
Una volta che ti sei bilanciato sulle ginocchia, sposta il piede destro in avanti e tieni il piede sinistro ad un angolo di 45 gradi rispetto a quello destro., Lentamente, inizia ad andare avanti piegando leggermente le ginocchia e spostando la spalla sinistra in avanti, seguita dalla destra e così via. Una volta appreso il volo a vela di due piedi, inizia con l’accarezzamento, iniziando con sessioni di volo a vela brevi e veloci.
Lo swizzle comporta la spinta in avanti senza sollevare i piedi. Le dita dei piedi puntano verso l’esterno e i talloni sono insieme. Far scorrere i piedi a parte, e poi portare le dita dei piedi in insieme. Il movimento dovrebbe replicare il disegno di una clessidra.
Allora, cosa stai aspettando? Prendi la tua attrezzatura e un allenatore e inizia a pattinare., Sarà sicuramente un’esperienza gratificante!
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