Svegliarsi con reflusso acido e bruciore di stomaco al mattino può essere sorprendente e scomodo. E, mentre si può avere familiarità con la sensazione di un po ‘ di reflusso dopo aver mangiato un pasto grande e piccante, o anche dopo l’esercizio, potrebbe essere stridente per scoprire che si sta svegliando con reflusso acido pure.,
Se si verificano reflusso, bruciore di stomaco, o GERD (malattia da reflusso gastroesofageo), è importante capire la differenza betweens sintomi che si verificano durante il giorno, e quelli che si verificano durante la notte — che può essere il motivo per cui si sta svegliando con bruciore di stomaco.
In questo post, tratteremo questi argomenti:
- Cosa sono il reflusso acido e il bruciore di stomaco?
- Le differenze tra reflusso acido diurno e notturno
- Cosa puoi fare per alleviare il reflusso acido durante la notte?
- 1. Non mangiare per almeno 3 ore prima di andare a letto
- 2., Parlate con il vostro medico per trovare il farmaco giusto
- 3. Dormire su una pendenza e dalla tua parte
- Dormire con reflusso acido e bruciore di stomaco
Inizieremo con una rapida definizione di reflusso acido e bruciore di stomaco.
Quali sono il reflusso acido e il bruciore di stomaco?
L’esofago contiene un piccolo muscolo che si restringe quando non stai mangiando, mantenendo l’acido dello stomaco dagli schizzi fuori dallo stomaco nel tuo esofago. Tuttavia, a volte questo muscolo è indebolito o non funziona correttamente, consentendo all’acido di spostarsi dallo stomaco all’esofago., Questa è la causa del reflusso acido e del bruciore di stomaco.
Il reflusso acido ha una serie di sintomi:
- Bruciore di stomaco: una sensazione di bruciore all’addome o al torace che di solito si verifica dopo aver mangiato, mentre si china o si esercita, o quando si è sdraiati.,
- Un agrodolce e irritante sensazione di spruzzi di acido in esofago
- l’Amaro in bocca
- Difficoltà di deglutizione, sensazione di qualcosa in gola, e rigurgito
Nota: il bruciore di Stomaco non è direttamente collegato al cuore, anche se il dolore può verificarsi in petto a causa della posizione di stomaco e la parte inferiore dell’esofago. Tuttavia, i sintomi gravi di bruciore di stomaco e infarto a volte possono essere difficili da distinguere., Se stai vivendo un dolore toracico anormalmente grave, è importante cercare cure mediche di emergenza, specialmente se hai una storia personale o familiare di malattie cardiache.
Il reflusso acido e il bruciore di stomaco al mattino possono essere sia un fastidio che moderatamente doloroso. Tuttavia, se non trattati, possono anche causare gravi danni all’esofago — in alcuni casi, questo può anche portare al cancro esofageo.
Quando si combatte il reflusso acido e il bruciore di stomaco, è importante conoscere la differenza tra i sintomi che si verificano durante il giorno e quelli che si verificano durante la notte.,
Le differenze tra reflusso acido diurno e notturno
Mentre i sintomi del reflusso acido sono spesso gli stessi, indipendentemente dall’ora del giorno, il dolore risultante può essere meno intenso durante la notte.
Se trovi che ti stai svegliando con bruciore di stomaco al mattino o nel cuore della notte, il bruciore può essere così sottomesso che torni a dormire senza affrontare il disagio., Tuttavia, il dolore diminuito può essere un indicatore fuorviante in quanto, contrariamente a quanto si può sentire, il reflusso acido durante la notte è più grave e dovrebbe essere affrontato in modo aggressivo – se non di più – rispetto agli episodi che si verificano durante il giorno.
Ci sono abbastanza differenze tra reflusso acido quando sei sveglio contro addormentato per essere classificati in GERD diurno e notturno. Rispetto al GERD diurno, il reflusso notturno si verifica meno frequentemente, ma gli episodi durano più a lungo. Più a lungo l’acido dello stomaco indugia nell’esofago, maggiore è il rischio di infiammazione e danni erosivi., Non troppo sorprendentemente, le complicazioni di salute a lungo termine sono più probabili con il reflusso che si verifica durante il sonno.
Perché la differenza? Le ragioni hanno a che fare con i cambiamenti fisiologici dal giorno alla notte. Durante il giorno, una postura eretta contribuisce a una migliore efficienza digestiva con lo svuotamento dello stomaco più rapidamente. Quando non c’è niente nello stomaco, allora non c’è niente da reflusso. Anche il normale processo di deglutizione fa uso di saliva che è formulato per neutralizzare l’acido, mentre aiuta anche a cancellare l’acido riflusso dall’esofago.,
Tuttavia, quando stai dormendo, lo stomaco si svuota più lentamente. Lo svuotamento ritardato dello stomaco può portare a gonfiore, che può causare la valvola LES (sfintere esofageo inferiore) per rilassarsi e lasciare l’acido dello stomaco nell’esofago. Inoltre, l’attività di deglutizione diminuisce e, nelle fasi del sonno profondo, si spegne completamente.
Quando ti svegli durante la notte dal reflusso, il tuo corpo potrebbe cercare di riattivare il processo di deglutizione e liberare l’esofago, oltre a proteggere le vie aeree dall’esposizione agli acidi., Eppure è possibile dormire attraverso un episodio di reflusso e persino bruciore di stomaco doloroso, dato lo stato alterato di coscienza che accompagna il sonno. In tal caso, l’esposizione all’acido è più lunga e potenzialmente più dannosa.
Uno studio pubblicato sul Journal of Family Practice intitolato “Diagnostic Challenges: Differentiating Nighttime GERD” riporta che le complicanze esofagee di GERD sembrano essere più gravi nei pazienti con episodi notturni di GERD rispetto a quelli che lamentano reflusso diurno., Durante la notte, il tempo di contatto acido prolungato aumenta il rischio che l’esofagite diventi erosiva.
Non solo ci sono implicazioni fisiche per GERD notturno, ma ci sono anche problemi di qualità della vita. Disturbi del sonno possono influenzare negativamente la salute generale e il benessere, nonché la produttività del lavoro. La mancanza di sonno può anche portare a mangiare troppo, che ulteriori composti reflusso.
Cosa si può fare per alleviare il reflusso acido durante la notte?
1., Non mangiare per almeno 3 ore prima di andare a letto
Un’abitudine che può peggiorare il reflusso acido notturno e il bruciore di stomaco e causare il reflusso acido al mattino, sta mangiando subito prima di andare a letto. Molte persone preferiscono cenare più vicino a coricarsi, ma per coloro che lottano con il reflusso acido, questa può essere una ricetta per il disastro.
Cosa puoi fare? Sposta la cena un po ‘ prima e riduci gli spuntini a tarda notte. Si dovrebbe avere il vostro ultimo pasto o uno spuntino della giornata circa 3 ore prima di andare a letto., Con una finestra di tempo più grande tra il tuo ultimo pasto e andare a dormire, il tuo stomaco ha la possibilità di svuotarsi in modo che non abbia nulla da rifluire quando vai a dormire.
Si noti che alcuni alimenti, come salsa di pomodoro, agrumi e cibi piccanti possono peggiorare i sintomi del reflusso. È anche una buona idea evitare di bere e fumare in eccesso — questi possono anche innescare GERD a qualsiasi ora del giorno.
2., Parlate con il vostro medico di trovare il farmaco giusto
Alcuni farmaci possono aiutare a mantenere i sintomi di reflusso al minimo e impedire di svegliarsi con bruciore di stomaco al mattino. Tuttavia, come con qualsiasi farmaco, ci possono essere effetti collaterali, quindi è sempre una buona idea parlare con il medico prima di usare qualsiasi cosa per trattare i sintomi, soprattutto se si utilizzano già altri farmaci.,
In generale, ci sono tre tipi di farmaci che vengono utilizzati per ridurre il bruciore di stomaco e il reflusso:
- Antiacidi: Questi spesso si presentano sotto forma di compresse masticabili che neutralizzano l’acido nello stomaco e sono più adatti per calmare i sintomi secondo necessità.
- H-2 Bloccanti: Questo tipo di farmaco rallenta la produzione di acido dello stomaco, fornendo sollievo per un periodo più lungo piuttosto che immediata riduzione dei sintomi.
- Inibitori della pompa protonica: i PPI sono anche usati per ridurre la produzione di acido gastrico.,
Se avete a che fare con frequenti bruciori di stomaco e reflusso acido, si può essere affetti da GERD. Prima di iniziare qualsiasi tipo di farmaco, assicurati di parlare con il tuo medico per decidere quale linea d’azione potrebbe essere la migliore per te. Poiché i farmaci possono avere effetti collaterali preoccupanti, vale anche la pena considerare forme meno invasive di alleviare i sintomi-spesso, possono anche essere più efficaci.
3., Dormi su una pendenza e dalla tua parte
Quando dormi su una pendenza, c’è una drastica riduzione dell’esposizione all’acido e del tempo di clearance dell’acido (il tempo che impiega il tuo corpo a eliminare naturalmente l’acido dall’esofago). E quando dormi dalla tua parte, il sollievo arriva più rapidamente che dormire sullo stomaco o sulla schiena. Dormire sul lato sinistro significa meno episodi di reflusso, mentre dormire sul lato destro consente allo stomaco di svuotarsi più rapidamente: questo è il motivo per cui molte persone scelgono di utilizzare un cuscino da reflusso acido specializzato.,
Attualmente, l’unico sistema di sonno che ti tiene comodamente su una pendenza e dalla tua parte è un cuscino per il bruciore di stomaco di MedCline™. Con la sua costruzione in 3 parti, riposerai nella migliore posizione di sonno per il reflusso che aiuta ad alleviare i peggiori sintomi. Il tuo esofago avrà un po ‘ di tempo per guarire e avrai un riposo migliore senza provare disturbi da reflusso o bruciore di stomaco al mattino.
Tieni presente che alcuni prodotti inclinati, come cuscini a cuneo e alzate a letto, ti sostengono solo in un angolo senza fissarti al tuo fianco., Se rotoli sulla schiena, non sei posizionato in modo ottimale per il sollievo dal reflusso. Oppure, se scivoli giù dal letto o dal cuscino, non avrai il beneficio della gravità per aiutare a ridurre l’esposizione agli acidi.
Dormire con reflusso acido e bruciore di stomaco
Date le differenze tra notte e giorno GERD, ha senso fare del tuo meglio per trovare modi per dormire senza reflusso acido. Tieni a mente questi suggerimenti mentre trovi l’abitudine che funziona meglio per te:
- Concediti più tempo tra mangiare e andare a letto., Prova rimedi naturali per il sollievo da reflusso.
- Evitare di fumare e bere alcolici eccessivamente, soprattutto prima di coricarsi.
- Parlate con il vostro medico di trovare un farmaco che funziona per voi.
- Cerca di evitare di dormire sulla schiena o dormire sullo stomaco
- Considera l’utilizzo di un sistema di sollievo dal reflusso MedCline – l’unico sistema progettato per GERD che ti tiene su una pendenza e su un fianco mentre dormi.
Il reflusso acido può variare da un fastidio sottile a intensamente doloroso, ma con i giusti consigli di gestione, puoi tenere a bada i tuoi sintomi., Anche se non si verificano sintomi dolorosi, si farà un impatto positivo sulla vostra salute fisica e la qualità della vita con questi semplici cambiamenti di stile di vita.
