Se hai un bambino che si avvicina ai 18 mesi, hai indubbiamente sentito parlare della temuta regressione del sonno che si verifica intorno a questa età.
Ma ho un segreto per te… non c’è davvero una regressione del sonno a 18 mesi.
Sì, hai letto bene., Tutto questo accumulo, tutte le minacce su tuo figlio che protesta per andare a letto, avere scoppi d’ira urlanti, essere sveglio per ore e ore nel cuore della notte, o svegliarsi per il giorno alle 4:00am non succederà.
O, è vero?
Ok, facciamo il backup per un secondo. Esaminiamo prima cos’è una regressione del sonno. La maggior parte dei genitori definirebbe una regressione del sonno come qualsiasi evento che si verifica che interrompe il sonno del loro bambino per almeno alcuni giorni consecutivi.,
Una regressione del sonno potrebbe essere causata da una serie di cose, tra cui malattie, viaggi, un grande evento della vita come un fratello che nasce, o potrebbe essere causata da cambiamenti cerebrali e / o pietre miliari dello sviluppo.
Per quanto riguarda il caso della regressione del sonno di 18 mesi, semmai, lo classificherei sotto quell’ultima categoria: pietre miliari dello sviluppo.
C’è qualcosa di questo anello vero?
- Il tuo bambino di 18 mesi sta iniziando ad agire in modo più indipendente., Potrebbero voler vestirsi (o più probabilmente spogliarsi), vogliono scegliere il libro che leggono prima di coricarsi, o sono irremovibili sul fatto che non vogliono quello che hai scelto per cena stasera e dicono “NO MOMMY”.
- Tuo figlio sta iniziando a parlare di più. A questa età, i pediatri sono alla ricerca di bambini per avere almeno 10 parole che possono dire, tra cui mamma e dada. Ma alcuni bambini hanno molte più parole e inizieranno ad acquisire nuove parole ogni giorno che sembra. Come piccole spugne, stanno imparando così in fretta.,
- Tuo figlio sta iniziando a diventare la propria piccola persona. Ora hanno preferenze-sanno cosa gli piace mangiare, puntano alle cose che vogliono e ti fanno capire quando questo accade.
Se stai vedendo questi segni, non sorprenderti se provi un po ‘ di regressione del sonno nelle prossime settimane.
Tuttavia, rispetto ai grandi cambiamenti cerebrali che si verificano al segno di 4 mesi, il cervello di tuo figlio, pur espandendosi e crescendo, non sta cambiando in modo altrettanto drammatico al segno di 18 mesi., Sì, stanno diventando più indipendenti e sono in grado di comunicare in modo molto più efficace. Ma per quanto riguarda il sonno, queste qualità non significano necessariamente che vedrai alcun effetto.
Questa è una buona notizia per voi, perché molto spesso, 18 mesi passano senza alcuna sfida significativa sonno, mentre per molte famiglie, 4 mesi segna una sfida enorme sonno.
Mentre spero sinceramente che tu sia tra le tante famiglie che non vedono alcun impatto sul sonno, sfortunatamente, mia figlia ha avuto una regressione del sonno intorno ai mesi 18.5.,
All’improvviso, una notte prima di coricarsi, ha appena rifiutato di andare a dormire dopo la nostra routine di andare a dormire. Il nostro tempismo era lo stesso del normale, e così era la nostra routine-nulla era cambiato. Strep andava in giro all’asilo e pensavamo che fosse malata, quindi ovviamente siamo entrati e abbiamo controllato su di lei un paio di volte. Niente ha funzionato per calmarla. Ho finito per dormire accanto a lei sul pavimento, tenendole la mano fino a quando non si addormentò.
Ma poi, lo ha fatto di nuovo la notte successiva-combattendo l’ora di andare a dormire e piangendo per un massimo di un’ora-alla fine, questo è andato avanti per una settimana e mezza., Non era malata realized ha solo capito che poteva ricevere più attenzione da noi quando piangeva in quei primi giorni, e così ha continuato a fare quel comportamento.
Dopo quella prima notte, non ho dormito sul suo pavimento e non le ho tenuto la mano finché non si è addormentata. Ma credo che fare che la prima notte ha causato la sua a ripetere il comportamento più a lungo che se non avessi eseguito a destra per controllare su di lei subito.
Non sono sicuro del motivo per cui abbiamo visto questa regressione., Potrebbe essere stato legato alla sua espansione il suo vocabolario e capacità di comunicazione, o potrebbe essere stato perché si rese conto la nostra famiglia stava crescendo e suo fratello sarebbe nato in appena un paio di settimane. Una cosa è certa… sono COSÌ felice che questo periodo di lotte di andare a dormire è dietro di noi, perché è stato un periodo di tempo difficile!
Se la tua famiglia vede una regressione del sonno intorno a questa età, allora cosa? Come si dovrebbe trattare con esso?
Ecco tre strategie provate e vere che aiuteranno il tuo bambino a tornare in pista in modo che tu possa tornare a dormire., Questo è ciò che ha funzionato per noi con mia figlia, e funzionerà anche per la tua famiglia.
#1: Non modificare la routine di andare a dormire.
Mantieni la tua routine coerente, nello stesso ordine e con la stessa aspettativa che tuo figlio si addormenti nella culla in modo indipendente. Raccomando sempre che le routine di andare a dormire includano una storia o una canzone (o entrambi), così come un bagno e durano circa 20-30 minuti. I bambini in particolare amano e bramano la coerenza, e la loro routine di andare a dormire li fa sapere che il sonno è il prossimo.
#2: Valutare i tempi di sonno.,
Il tuo bambino dorme troppo a lungo durante il giorno o è troppo presto per andare a dormire? La maggior parte dei bambini di questa età in grado di gestire 5-6 ore di tempo sveglio tra naptime e andare a dormire. Se quella finestra è più piccola, allora non hanno la stessa pressione del sonno per addormentarsi, il che può causare lotte per andare a dormire o svegli al mattino presto. Potrebbe essere necessario per tappare il loro pisolino a 1,5-2 ore, o spostare andare a dormire 30 minuti più tardi.
#3: Regna nel comportamento di ricerca dell’attenzione.
Rispetto a un neonato, i bambini sono MOLTO PIÙ COMPLESSI nelle loro abitudini di sonno., E nel caso in cui tu non lo sappia già, lascia che sia il primo a dirti your che il tuo bambino è estremamente abile nell’arte della manipolazione.
Li hai mai visti accendere le opere d’acqua quando non ottengono un M& M o un giocattolo che vogliono, solo per iniziare a sorridere nel momento in cui lo dai a loro? Sanno come strappare le corde del cuore con quelle lacrime.
Ci sono un paio di modi in cui puoi lavorare attivamente su questo.
Prima di tutto, assicurati che il tuo bambino stia ricevendo molta attenzione durante il giorno. Concentrati su di loro per giocare., Evitare il tempo TV, e invece impegnarsi in un gioco significativo. Sto scrivendo questo in pieno inverno, quindi è difficile farlo fuori, ma passare un po ‘ di tempo accogliente in casa a colorare o leggere libri o fare mestieri. Dì al tuo bambino frequentemente quanto li ami e goditi il tempo trascorso con loro. E tenere il telefono e altre distrazioni di distanza. Se il tuo bambino si sente speciale durante il giorno, è meno probabile che cerchi attenzione durante la notte.
In secondo luogo, e molto importante, valuta cosa stai facendo quando vai a controllare tuo figlio.
Li stai tirando a letto con te?, Se è così, vi consiglio di tenerli nella loro culla.
Accendi le luci quando entri? Se è così, prova a mantenere la stanza il più buia possibile senza inciampare sulle cose.
Oppure, stai uscendo nella loro stanza, convincendoli ad addormentarsi, per quanto possibile? Questo potrebbe includere un massaggio alla schiena, pacche sulla spalla, o tenendosi per mano. Tutte queste cose, mentre si sentono come si sta aiutando, probabilmente farà sì che il bambino a continuare a fare questo comportamento notte dopo notte., Anziché, provare a dare loro un po “di tempo per risolvere se stessi prima di correre a controllare su di loro – le probabilità sono, sono perfettamente in grado di farlo, ma solo bisogno l” opportunità di mostrare le loro abilità.
La coerenza e la pazienza fanno molto per risolvere il problema del sonno di un bambino. So esattamente quanto possa essere difficile, dopo aver affrontato questo a casa, e anche riconoscere che ogni bambino ha la propria personalità e ogni famiglia ha il proprio programma e le routine uniche.
A volte, non c’è una ragione ovvia per cui il tuo bambino si sta comportando in questo modo., In questi casi, farà un mondo di differenza quando si raggiunge un consulente di sonno professionale per ottenere il parere di un esperto.
Insieme, possiamo identificare la radice delle sfide del sonno del tuo bambino e quindi lavorare per correggerle in modo rapido ed efficiente. Nei miei piani di sonno personalizzati, ti aiuto a determinare il loro ambiente di sonno ottimale, come stabilire una routine quotidiana coerente e darti i passi esatti da fare prima di coricarsi, o nel bel mezzo della notte, o durante qualsiasi risveglio mattutino, in modo da vedere queste situazioni frustranti scomparire.,
Se questo suona come te, il tuo prossimo passo è semplice. Clicca qui per prenotare una chiamata con me. Ci vogliono solo circa 15 minuti, e puoi condividere cosa sta succedendo con le tue sfide di sonno uniche e possiamo discutere la soluzione migliore per la tua famiglia.
Prenota una chiamata scoperta gratuita cliccando qui:
https://beewisesleepconsulting.com/contact-us/discovery-call/
