Quando si cammina in una camera da letto giapponese, c’è una buona probabilità non ci sarà un letto in vista. Almeno non nel senso occidentale della parola. I giapponesi hanno mantenuto un approccio unico e minimalista al sonno per secoli, un sistema di sonno molto diverso da gran parte del resto del mondo.,
Ma mentre questo metodo tradizionale per dormire è più popolare in Giappone, sta diventando una scelta più frequente per le persone al di fuori del paese che sono alla ricerca di un sonno più profondo, e forse uno stile di vita più minimalista per l’avvio.
Quindi, come dormono i giapponesi e in che modo è diverso dai letti in stile occidentale? Lo stiamo scomponendo, sotto.
Le basi:
Il più grande elemento di differenziazione nel modo tradizionale il sonno giapponese è che dormono sul pavimento, in cima a una combinazione di cuscini e tappetini disposti con precisione.,
In fondo c’è un tatami, seguito da uno Shikifuton (o materasso) e un kakebuton (il piumone), e condito con un cuscino di scafo di grano saraceno. Ecco uno sguardo al ruolo che ogni componente svolge nel sonno di una buona notte.
Il Tatami Mat
Tatami sono stuoie morbide fatte da paglia di riso di riempimento e una copertura di erba rush. Erano tradizionalmente usati come pavimenti in tutte le case giapponesi, ma oggi si trovano principalmente in una stanza tatami designata, che viene spesso utilizzata per dormire., I tatami possono anche essere arrotolati durante il giorno quando non sono in uso, e srotolati di notte in spazi più piccoli dove non c’è una stanza tatami dedicata, o per aprire una stanza tatami per altri usi.
I tatami rendono il pavimento più confortevole e fungono anche da barriera di traspirabilità e umidità tra il materasso futon e il pavimento. La maggior parte dei tappeti Tatami moderni ha uno strato resistente all’umidità incorporato..
Lo Shikifuton
Il secondo componente del sistema sleep giapponese è lo shikifuton (o shikibuton)., Questi sono materassi sottili (in genere tre o quattro pollici di spessore) realizzati con strati di riempimento di cotone nascosto all’interno di una copertura di cotone.
Quando è il momento di dormire, lo shikibuton viene srotolato sopra il tatami, e arrotolato di nuovo e conservato durante il giorno. Ciò consente alla camera tatami o alla zona notte di essere utilizzata per altri scopi durante il giorno e anche agli shikibuton di uscire. I giapponesi spesso li appendono al sole durante il giorno per evitare che si formino muffe o muffe.
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Il Kakefuton
Un kakefuton (o kakebuton) è un piumino tradizionale giapponese. È tipicamente riempito con fibre di seta, che aiutano a trattenere e diffondere il calore in modo uniforme, e sono anche ipoallergenici e inospitali agli acari della polvere. Le coperture Kakefuton sono spesso abbinate al kakefuton per una facile manutenzione e lavaggio.
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Cuscini scafo di grano saraceno
Il componente finale del sistema di sonno tradizionale giapponese è il cuscino scafo di grano saraceno (sobakawa). Questi cuscini sono costituiti da una cassa interna riempita con scafi di grano saraceno accuratamente lavati (e di solito biologici) e un manicotto esterno. La custodia interna ha una cerniera nascosta che rende facile aggiungere o rimuovere gli scafi di grano saraceno per regolare la fermezza e il livello di comfort del cuscino. Gli scafi di grano saraceno consentono anche all’aria di circolare in tutto il cuscino, mantenendo la superficie fresca.,
Mentre i gusci di grano saraceno stessi non possono essere lavati, possono essere rimossi dai casi e conservati mentre i casi vengono lavati.
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I vantaggi di una camera da letto in stile giapponese
I fautori del sistema di sonno giapponese rivendicano molti benefici-sia per la salute che per il resto-per dormire sul pavimento.
Tra questi:
- Temperature più fredde, poiché l’aria fredda si deposita sul pavimento.,
- Migliore circolazione e riduzione del dolore alla schiena e ai muscoli.
- Migliore allineamento spinale.
- Eco-compatibilità, poiché gli shikibuton sono fatti solo di cotone.
- Più spazio, poiché il materasso può essere semplicemente arrotolato quando non è in uso lasciando più spazio vitale.
Altri principi del sonno giapponese:
Oltre al sistema di sonno futon, i giapponesi hanno una serie di altre pratiche comuni quando si tratta di dormire., Tra questi:
- Co-sleeping. Le famiglie giapponesi spesso condividono due o tre grandi futon sparsi su una stanza tatami, con i genitori che dormono accanto a neonati e bambini piccoli.
- Napping, non solo nei letti. Quando i giapponesi arrotolano i loro futon per il giorno, non vengono tirati indietro fino a quando non vanno a dormire. Ma questo non significa che i giapponesi non pisolino. Inemuri è il nome del fenomeno giapponese del sonnellino ovunque, ogni volta. Al lavoro, in metropolitana, su una panchina., Ogni volta che hanno bisogno di una ricarica rapida, fanno un pisolino veloce ovunque si trovino.
