Il seguente questionario ti aiuterà a identificare i tipi di problemi e sintomi che più ti disturbano. Non sorprenderti se controlli più di un elemento in diversi gruppi. Molte persone hanno più di un tipo di sintomi OCD. Inoltre, OCD può apparire in molte forme diverse, quindi è possibile che i sintomi particolari non sono in questa lista.
Sintomi tipici del DOC
Quali sintomi ti hanno infastidito?, Nota quanto ogni elemento ti ha infastidito o interferito con la tua vita nell’ultimo mese. Se hai evitato le cose a causa di questi sintomi, tenerne conto nella tua valutazione., Rate come segue:
0 = non mi preoccupa, a tutti /non evitare a causa di sintomi / di non interferire con la mia vita
1 = mi ha Infastidito un po ‘/ un po ‘di evasione a causa di sintomi / interferito con la mia vita un po’
2 = mi dava Fastidio, una moderata quantità / evitato molte cose a causa di sintomi / interferito con la mia vita un po ‘
3 = mi ha Infastidito un sacco / evitato molte cose a causa di sintomi / interferenze significative con la mia vita
Controllo e Ripetere
___ 1. Spesso devo controllare le cose più e più volte.
___ 2., Ho difficoltà a finire le cose perché ripeto le azioni.
___ 3. Spesso ripeto azioni per evitare che accada qualcosa di brutto.
___ 4. Mi preoccupo eccessivamente di commettere errori.
_ _ _ 5. Mi preoccupo eccessivamente che qualcuno venga danneggiato a causa mia.
___ 6. Certi pensieri che mi vengono in mente mi fanno fare le cose più e più volte.
Ordinare rituali
_ _ _ 1. Devo avere certe cose intorno a me impostate in un ordine specifico.
___ 2. Passo molto tempo a fare in modo che le cose siano nel posto giusto.
___ 3. Mi accorgo immediatamente quando le mie cose sono fuori posto.,
___ 4. È importante che il mio letto sia raddrizzato in modo impeccabile.
_ _ _ 5. Ho bisogno di organizzare certe cose in schemi speciali.
___ 6. Quando le mie cose vengono riorganizzate da altre persone, mi arrabbio molto.
Rituali di pensiero
_ _ _ 1. Ripetere certe parole o numeri nella mia testa mi fa sentire bene.
___ 2. Spesso devo dire certe cose a me stesso ancora e ancora per sentirmi al sicuro.
___ 3. Mi trovo a spendere un sacco di tempo a pregare per scopi non religiosi.
___ 4. I pensieri “cattivi” mi costringono a pensare a pensieri “buoni”.
_ _ _ 5., Cerco di ricordare gli eventi in dettaglio o fare liste mentali per evitare spiacevoli conseguenze.
___ 6. L’unico modo in cui posso rimanere calmo a volte è pensare le cose “giuste”.
Tempo dedicato ai sintomi del disturbo ossessivo compulsivo
La quantità di tempo speso per i sintomi è un’altra indicazione di quanto si intromette nella tua vita. Nell’ultimo mese, quanto tempo hai trascorso, in un giorno medio, impegnato in questi sintomi.,
Quando ottenere aiuto per OCD
Se trovi che alcuni sintomi ti infastidiscono molto o stai spendendo più di un’ora al giorno sui tuoi sintomi, allora potresti avere un livello clinico di OCD. Dovresti vedere un terapeuta di salute mentale per una valutazione e un possibile trattamento. Quanto prima si ottiene aiuto, meglio è come ripetere rituali spesso aumenta l’ansia e OCD.
Dove trovare aiuto per OCD
Il Cognitive Behavior Therapy Center della Silicon Valley è specializzato in disturbi ossessivo compulsivi in adulti, bambini e adolescenti., Con la nostra comoda posizione a soli 1/2 miglio dalle autostrade 85 e l’uscita Saratoga Avenue, serviamo le comunità della Silicon Valley di San Jose, Saratoga, Mountain View, Santa Clara, Sunnyvale, Los Gatos, Los Altos, Palo Alto, Cupertino e Campbell, CA. Contattaci al (408) 384-8404 per ulteriori informazioni su come possiamo aiutarti a superare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.
