Il benessere non è semplicemente l’assenza di malattia o angoscia–è un processo permanente di prendere decisioni che supportano una vita più equilibrata e consentono di massimizzare il vostro potenziale.
Sette dimensioni del Benessere personale
Benessere intellettuale
Cos’è: La capacità di aprire la mente a nuove idee ed esperienze che possono essere applicate alle decisioni personali, all’interazione di gruppo e al miglioramento della comunità.,
Cosa si può fare: Obiettivo di imparare nuovi concetti, migliorare le competenze e cercare sfide nel perseguimento di apprendimento permanente
Benessere emotivo
Che cosa è: La capacità di capire se stessi e far fronte alle sfide che la vita può portare.
Cosa puoi fare: riconoscere e condividere sentimenti di rabbia, paura, tristezza o stress; speranza, amore, gioia e felicità in modo produttivo.
Benessere Ambientale
Cos’è: La capacità di riconoscere la propria responsabilità per la qualità dell’aria, dell’acqua e della terra che ci circonda.,
Cosa puoi fare: Trova il modo di avere un impatto positivo sulla qualità del tuo ambiente, sia esso la tua casa, la tua comunità o il pianeta.
Benessere sociale
Che cos’è: la capacità di relazionarsi e connettersi con altre persone nel tuo mondo e di sentirsi a proprio agio con te stesso come persona.
Cosa puoi fare: stabilire e mantenere relazioni positive con familiari, amici e colleghi di lavoro.
Occupational Wellness
Che cos’è: la capacità di ottenere soddisfazione personale dal tuo lavoro o dal nostro campo di carriera scelto pur mantenendo l’equilibrio nella tua vita.,
Cosa puoi fare: contribuire alla tua carriera, avere un impatto positivo nella tua organizzazione e nella società.
Benessere fisico ottimale
Cos’è: Sviluppato attraverso la combinazione di esercizio benefico e abitudini alimentari sane, il benessere fisico ti consente di essere in grado di monitorare i tuoi segni vitali e comprendere i segnali di pericolo del tuo corpo. I benefici fisici di guardare bene e sentirsi formidabile più spesso portano ai benefici psicologici di una maggiore autostima, autocontrollo, determinazione e un senso di direzione.,
Cosa puoi fare: combina l’attività fisica e l’esercizio fisico con sane abitudini alimentari.
Benessere spirituale
Che cos’è: una questione personale che coinvolge valori e credenze che forniscono uno scopo nella tua vita. Generalmente considerata la ricerca di significato e scopo nell’esistenza umana, che ti porta a lottare per uno stato di armonia con te stesso e gli altri mentre lavori per bilanciare i bisogni interiori con il resto del mondo.
Cosa puoi fare: essere aperti a diverse culture, religioni e filosofie spirituali.
