Ok, io e il mio ragazzo stiamo pensando di fare sesso, quindi la prossima volta che visito mia madre, ha detto che saremmo andati in clinica per farmi prendere la pillola. Ma ho sentito il suo male se si fumano sigarette mentre sulla pillola, è vero? Che cosa succede se si fuma solo una volta ogni tanto, è ancora sicuro?
La cosa migliore da fare è smettere di fumare. Sappiamo che i fumatori di età superiore ai 35 anni avranno un aumentato rischio di ictus e infarto se usano la pillola. Ma molti operatori sanitari prescrivono la pillola per le donne che fumano se hanno meno di 35 anni., I loro rischi non sono così grandi. È importante far sapere al tuo medico che sei un fumatore se stai pensando di prendere la pillola.
Ci sono molte ragioni per smettere di fumare oltre a voler prendere la pillola. Eccone alcuni:
- Le donne che fumano muoiono quasi sette anni prima dei non fumatori.
- I fumatori hanno quattro volte più probabilità dei non fumatori di sviluppare il cancro ai polmoni — la causa numero uno di morte per cancro per le donne statunitensi.
- I fumatori hanno il doppio delle probabilità rispetto ai non fumatori di sviluppare il cancro cervicale.,
- I fumatori hanno il doppio delle malattie cardiache — quelli che fumano due pacchetti o più al giorno hanno tre volte tanto.
- Il fumo è anche associato a tumori della bocca, della gola, del pancreas e della vescica.
- Il fumo sembra stimolare la ricorrenza delle verruche genitali.
- Il fumo è associato alla menopausa precoce.
Sei pronto per uscire ancora? Ecco alcuni consigli per iniziare:
- Prova a risparmiare i soldi che avresti speso per le sigarette per comprare qualcosa di speciale.
- Esercizio per rilasciare endorfine e distrarsi dal desiderio di sigarette.,
- Socializzare con i non fumatori.
- Snack su verdure a basso contenuto calorico per mantenere attive le mani e la bocca.
- Tieni un elenco di motivi per cui vuoi smettere e guardalo ogni giorno.
- Arruolare la vostra famiglia e gli amici per aiutarvi.
- Pratica la respirazione profonda e il rilassamento.
- Masticare gomma senza zucchero.
- Bere acqua fredda.
E per ulteriori informazioni e suggerimenti per calciare il vostro vizio del fumo per sempre, check-out smokefree.gov.
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