beaucoup de gens ont du mal à savoir quel type d’eau est le meilleur parce que le marché est plein de tant de types différents. Chacun prétend avoir des avantages supplémentaires pour la santé extrêmement impressionnants. Cependant, lesquelles de ces affirmations sont vraies et lesquelles ne sont tout simplement pas plus que des annonceurs intelligents qui étirent la vérité pour vendre plus de produits?
Cet article vous aidera à identifier les principaux types d’eau disponibles aujourd’hui et vous dira quels sont les avantages réels pour la santé sur la base de preuves scientifiques et de données de recherche.,
à la fin de cet article, vous serez mieux informé et aurez une bonne idée de l’eau que vous pensez la mieux adaptée à vos besoins spécifiques.
l’eau du Robinet
l’eau du Robinet est le type d’eau qui sort de votre robinet d’eau. Dans la plupart des pays, il est généralement fourni et contrôlé par une autorité locale.
à qui s’adresse-t-il?
tout le monde. Il est généralement sans danger pour des choses comme la cuisine, le nettoyage et la lessive.
Plus grands avantages
bon marché, facile d’accès pour la plupart des gens et en général une source d’eau sûre.,
risques et enjeux
l’eau du robinet est généralement potable, mais certaines études récentes soulèvent des préoccupations. Par exemple, L’EWG (Environmental Working Group) a réalisé une étude de 5 ans sur la qualité de l’eau du robinet aux États-Unis. Les résultats ont montré que l’eau du robinet fournie aux 50 États contenait plus de 500 contaminants différents.
Il y a aussi des cas où un minéral comme le fluorure est ajouté à l’approvisionnement en eau publique. Par exemple, environ 10% de la population britannique reçoit de l’eau du robinet fluorée pour réduire la carie dentaire.,
l’eau en Bouteille
l’eau en Bouteille est portatif de l’eau purifiée que vous pouvez facilement acheter à chaque fois que vous avez soif.
à qui s’adresse-t-il?
tout le monde. C’est une bonne source d’eau pour boire.
plus grand avantage
moyen très pratique d’accéder à de l’eau potable propre et sûre.
risques et enjeux
certaines grandes marques d’eau ont admis que leur eau embouteillée n’est rien de plus que de l’eau du robinet filtrée.
Le plus gros problème est le coût environnemental., La création d’eau en bouteille est incroyablement inutile quand il faut environ 3 litres d’eau juste pour produire 1 litre.
en outre, les plastiques sont extrêmement difficiles à recycler. Cela signifie que votre bouteille en plastique risque de prendre de la place dans les sites d’enfouissement. Ou pire, il pourrait se retrouver dans l’océan et empoisonner non seulement l’eau, mais aussi la faune.
l’eau Distillée
l’eau Distillée est parfois appelé déminéralisée ou de l’eau désionisée. C’est l’eau qui a tout enlevé, y compris les ions et minéraux., C’est la forme d’eau la plus pure que vous puissiez obtenir. Il n’a littéralement rien dedans (bon et mauvais). Cela signifie qu’il n’a pas de contaminants, de bactéries, de minéraux ou de nutriments.
Qui est-il mieux pour?
Son haut niveau de pureté rend l’eau de choix dans des endroits comme les laboratoires et les usines. C’est aussi bon si vous voulez boire de l’eau complètement pure.
Plus grands avantages
l’eau Distillée a le plus haut niveau de pureté et est presque stérile.,
risques et problèmes
l’eau distillée ne présente aucun risque nocif parce qu’elle est si propre. Cependant, certains rapports sur la santé suggèrent qu’il pourrait ne pas être préférable de toujours boire de l’eau complètement vide de minéraux et de nutriments sains.
eau hydrogène
c’est de l’eau qui contient des molécules d’hydrogène qui agissent comme de puissants antioxydants. L’allégation est que ces molécules sont capables d’aider votre corps à neutraliser les radicaux libres nocifs qui contribuent au développement de la maladie, à réduire l’inflammation et à ralentir le vieillissement.
à qui s’adresse-t-il?,
ceux qui sont très soucieux de leur santé et heureux de payer de l’argent supplémentaire sur quelque chose qui peut avoir des avantages pour la santé – mais pas garanti.
les plus grands avantages
Le battage médiatique autour de l’eau hydrogène est basé sur un sérieux d’études menées sur des souris. Les études semblent montrer que ce type d’eau a de légers effets anti-inflammatoires, en particulier sur le développement de maladies comme la maladie de Parkinson.
risques et problèmes
de nombreuses grandes allégations de santé ne sont toujours pas concluantes lorsque des études similaires ont été réalisées sur des êtres humains., Pourtant, certaines des allégations de santé sont présentées comme des faits même s’il n’y a aucune garantie. En outre, tout le battage médiatique rend ce type d’eau très cher à acheter.
eau alcaline
l’eau alcaline est une eau dont le pH est égal ou supérieur à 8, ce qui est supérieur au pH de l’eau ordinaire. Il est devenu plus populaire parce que la recherche montre qu’un régime alcalin est généralement bon pour la santé.
Qui est-il mieux pour?
tout le monde parce que boire de l’eau alcaline est généralement considéré comme sans danger.,
les plus grands avantages
le corps humain prospère lorsqu’il est capable de maintenir un pH légèrement alcalin. la consommation d’eau alcaline peut être en mesure d’aider à cet égard. Voici d’autres avantages:
risques et problèmes
Un rapport de l’Organisation Mondiale de la Santé met en garde contre la consommation régulière d’eau à faible teneur en minéraux. L’eau alcaline a tendance à être faible en minéraux et en nutriments.,
eau bouillie
faire bouillir votre eau est généralement l’un des moyens les moins chers et les plus efficaces de purifier votre eau. En effet, mettre de l’eau à des températures supérieures à 85° C (185° F) tuera la plupart des agents pathogènes en quelques minutes.
à qui s’adresse-t-il?
tout le monde. L’eau bouillie est généralement propre, sûre et saine à boire.
Plus grands avantages
C’est une excellente façon de purifier l’eau qui n’est pas fortement contaminés.,
risques et problèmes
L’eau bouillante ne purifiera pas l’eau contaminée par du plomb, des pesticides, des nitrates et d’autres produits chimiques. Aussi, certaines personnes n’aiment pas le « goût plat” qui vient parfois avec de l’eau bouillie.
Quelle est la meilleure eau à boire?
le type d’eau le plus sain est techniquement l’eau hydrogène en raison des avantages potentiels pour la santé des antioxydants qu’elle contient.
cependant, la vérité est que même le type d’eau le plus sain ne peut avoir que des avantages mineurs pour la santé., L’eau hydrogène et tout autre type d’eau sur cette liste ne seront pas en mesure de réparer une alimentation ou un mode de vie malsain.
Les plus grands avantages pour la santé de l’hydratation proviennent de l’eau potable elle-même, quel que soit le type d’eau. La vérité est que tout type d’eau est bon pour vous tant qu’il est propre et exempt d’impuretés.
l’essentiel est que vous devriez considérer tous les différents types d’eau « sains” sur le marché comme des « exhausteurs de vie »., Quelque chose qui peut légèrement améliorer un mode de vie et un régime qui est déjà très sain, mais pas en fixer un qui ne l’est pas.
Vedette crédit photo: M. Eau Geek via mrwatergeek.,7b »>
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