pour les aînés, le maintien d’une alimentation saine est important pour minimiser les risques de maladie, soutenir la longévité et augmenter les niveaux d’énergie. Il est bien connu qu’à mesure que le corps vieillit, les exigences de santé comme l’eau et l’apport en vitamines changent. En fait, de nombreux aînés font face à des accidents liés à la déshydratation et à une carence en vitamines. Cependant, une bonne nutrition peut aider à prévenir et à réduire l’intensité des problèmes de santé chez les personnes âgées.,
malheureusement, il est souvent plus facile à dire qu’à faire de mettre en œuvre des changements d’alimentation sains. La perte d’appétit, la faible mobilité et la maladie peuvent tous limiter la capacité d’une personne âgée à obtenir des aliments nutritifs.
heureusement, il existe de nombreuses façons faciles d’aider les aînés à manger sainement. Échanger des fruits secs contre des fruits frais,” cacher » des légumes dans un délicieux smoothie et grignoter des aliments remplis de fibres ne sont que quelques-unes des façons dont les aînés peuvent obtenir les nutriments dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.
consultez l’infographie ci-dessous pour savoir comment encourager les aînés à manger plus sainement., Bien que ces aliments ne soient pas un remède à tous les problèmes de santé, ils peuvent aider à renforcer le corps contre les maladies et à protéger contre les maladies futures.
Il est important de prêter attention aux besoins de l’organisme. Manger suffisamment de nutriments dont nous avons besoin peut aider à améliorer la santé globale., C’est pourquoi il est important d’aider les aînés à incorporer des aliments frais et sains dans leur alimentation — l’ajout de quelques aliments riches en vitamines comme le saumon et les grains entiers peut avoir un impact important sur la santé générale d’une personne âgée
que les aînés vivent seuls, avec leur famille ou dans une communauté de personnes âgées, Trouver des façons faciles et amusantes d’ajouter des aliments frais et sains à l’alimentation peut faire toute la différence pour ceux qui luttent pour obtenir la nutrition dont ils ont besoin.
