Colocar para baixo aqueles pires copos e conseguir chugging — o chá é oficialmente incrível para a sua saúde. Mas antes de carregar no Red Zinger, certifique-se que o seu “chá” é na verdade chá. O chá Real é derivado de uma determinada planta (Camellia sinensis) e inclui apenas quatro variedades: verde, preto, branco e oolong., Qualquer outra coisa (como herbal “chá”) é uma infusão de uma planta diferente e não é tecnicamente chá.
mas o que o chá real não tem na variedade, Ele compensa com alguns sérios benefícios para a saúde. Os investigadores atribuem as propriedades de saúde do chá aos polifenóis (um tipo de antioxidante) e fitoquímicos. Embora a maioria dos estudos tenham focado nos chás verde e preto mais conhecidos, branco e oolong também trazem benefícios para a mesa. Continua a ler para descobrir porque é que o primo do coffee te embala a saúde.o chá pode aumentar a resistência ao exercício., Os cientistas descobriram que as catequinas (antioxidantes) no extrato de chá verde aumentam a capacidade do corpo de queimar gordura como combustível, o que contribui para melhorar a resistência muscular.beber chá pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco. Chá também pode ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares e degenerativas.os antioxidantes no chá podem ajudar a proteger contra um monte de cancros, incluindo cancro da mama, cólon, colorectal, pele, pulmão, esófago, estômago, intestino delgado, pâncreas, fígado, ovário, próstata e cancro oral., Mas não confie apenas em chá para manter um saudável chá de corpo não é uma cura milagrosa, afinal de contas. Enquanto mais estudos do que não sugerem que o chá tem benefícios de luta contra o câncer, a pesquisa atual é mista.chá ajuda a combater radicais livres. Chá é alta em capacidade de absorvância radical de oxigênio (“ORAC” para seus amigos), o que é uma maneira chique de dizer que ele ajuda a destruir radicais livres (que podem danificar o DNA) no corpo., Enquanto nossos corpos são projetados para combater os radicais livres por conta própria, eles não são 100% eficazes — e como os danos destes ninjas radicais de oxigênio foram ligados ao câncer, doenças cardíacas e degeneração neurológica, vamos ter toda a ajuda possível.chá é hidratante para o corpo (mesmo apesar da cafeína!).beber chá está associado a um menor risco de doença de Parkinson. Quando considerado com outros fatores como fumar, atividade física, idade e índice de massa corporal, beber chá regular foi associado com um risco reduzido de doença de Parkinson em homens e mulheres.,o chá pode proporcionar protecção contra os raios ultravioletas. Sabemos que é importante limitar a Exposição AOS RAIOS UV, e todos sabemos como é sentir a queimadura. A boa notícia é que o chá verde pode agir como um protetor solar de reserva.o chá pode manter a circunferência da cintura sob controlo. Em um estudo, os participantes que regularmente consumiam chá quente tinham circunferência da cintura mais baixa e IMC mais baixo do que os participantes não consumidores., Os cientistas especulam que beber chá regular diminui o risco de síndrome metabólica (o que aumenta o risco de diabetes, doença arterial e acidente vascular cerebral), embora seja importante lembrar que a correlação não é igual à causa.beber chá Regular pode também contrariar alguns dos efeitos negativos do tabagismo e pode até diminuir o risco de cancro do pulmão (boas notícias, obviamente, mas não uma justificação para os cigarros).o chá pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2. Estudos sugerem que compostos em chá verde podem ajudar os diabéticos a melhor processar açúcares.,o chá pode ajudar o corpo a recuperar da radiação. Um estudo descobriu que o chá ajudou a proteger contra a degeneração celular após a exposição à radiação, enquanto outro descobriu que o chá pode ajudar a pele ressaltar pós-exposição.verificou-se que o chá verde melhora a densidade mineral óssea e a resistência.o chá pode ser um agente eficaz na prevenção e tratamento de doenças neurológicas, especialmente doenças degenerativas (pense Alzheimer). Enquanto muitos fatores influenciam a saúde do cérebro, polifenóis em chá verde pode ajudar a manter as partes do cérebro que regulam a aprendizagem e memória.,embora a maior parte da pesquisa sobre chá seja altamente positiva, não é tudo definitivo-por isso, tenha em mente estas advertências antes de abastecer-se de galões da coisa:
- mantenha-o frio. Beber repetidamente bebidas quentes pode aumentar o risco de câncer esofágico. Dê ao chá vários minutos para se refrescar antes de beber.os estudos parecem convincentes, mas um rato não é de origem humana. Os químicos no chá podem reagir de forma diferente no laboratório do que no corpo humano., Os taninos (e as outras coisas boas no chá verde) podem não ser biodisponíveis para os seres humanos, o que significa que o chá pode nem sempre beneficiar a saúde humana no mesmo grau que os estudos de laboratório sugerem.todas as bebidas de chá não são criadas iguais. O acesso do corpo para as coisas boas no chá pode ser determinado pela variedade de chá, conservas e processamento, e a forma como foi fabricada.
The takeaway: at the very least, tea should be safe to consumpe — just not in excessive amounts. Por isso, prepara um lote de coisas boas, quentes ou frias, e aproveita.
