Para idosos, manter uma dieta saudável é importante para minimizar os riscos de doenças, suporte a longevidade e aumentar os níveis de energia. É bem conhecido que, como a idade do corpo, as necessidades de saúde, como a água e a ingestão de vitaminas mudam. Na verdade, muitos idosos lidam com acidentes relacionados com desidratação e deficiência vitamínica. No entanto, uma nutrição adequada pode ajudar a prevenir e reduzir a intensidade das condições de saúde nos idosos.,infelizmente, implementar mudanças de dieta saudável é muitas vezes mais fácil de dizer do que fazer. Perda de apetite, baixa mobilidade e doenças podem todos limitar a capacidade de um senior para obter alimentos nutritivos.felizmente, há muitas maneiras fáceis de ajudar os idosos a comer saudável. Trocar frutas secas por frutas frescas, “esconder” vegetais em um saboroso smoothie e snacking em alimentos cheios de fibra são apenas algumas das maneiras que os idosos podem obter os nutrientes que eles precisam para se manter saudável.confira o infográfico abaixo para obter inspiração sobre como incentivar os idosos a comer mais saudável., Embora estes alimentos não sejam uma cura para todos para qualquer condição de saúde, eles podem ajudar a fortalecer o corpo contra a doença e proteger contra doenças futuras.
é importante prestar atenção às necessidades do corpo. Comer o suficiente dos nutrientes que precisamos pode ajudar a melhorar a saúde geral., É por isso que é importante ajudar os idosos a incorporar alimentos frescos e saudáveis em suas dietas — adicionando alguns alimentos ricos em vitaminas como salmão e grãos inteiros pode causar um grande impacto na saúde geral de um idoso
Se os idosos vivem sozinhos, com sua família ou em uma comunidade senior, a dieta correta é a chave para manter uma boa saúde física. Encontrar formas fáceis e divertidas de adicionar alimentos frescos e saudáveis à dieta pode fazer um mundo de diferença para aqueles que lutam para obter a nutrição de que precisam.
